Pelari berusia 64 tahun: 'Berlari selagi kaki dan hati masih mengizinkan'

Yow Kang Huat, warga Singapura, gembira memenangi tempat kedua dalam kumpulan umur lebih 60 tahun, jarak 21km di VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Encik Yow, yang nama panggilannya dalam komuniti larian ialah Frankie, mula berlari di sekolah menengah. Ketika itu, berlari adalah hobinya selepas sekolah. Tetapi pada masa itu, Encik Yow tidak memikirkan tentang maraton, tetapi hanya menyertai pertandingan olahraga jarak dekat dalam kerangka sekolah.

Encik Yow di trek larian VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VM — Encik Yow di trek larian VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: *VnExpress Marathon*

Di kolej, Encik Yow belajar lebih lanjut tentang berlari. Dia menyertai sekumpulan pelajar yang berkongsi minatnya dalam berlari dan menemui jurulatih yang baik. Sejak itu, dia mula mendaftar untuk beberapa perlumbaan jarak jauh. Pertama, 10 km, kemudian separuh maraton, kemudian maraton penuh.

"Saya masih ingat dengan jelas kali pertama saya berlari maraton penuh, ia berakhir dengan bencana. Saya terlalu letih sehingga saya mengambil keputusan untuk berhenti pada kilometer ke-40, walaupun hanya tinggal 2 kilometer lagi untuk ke garisan penamat. Pada masa itu, kerana terlalu teruja, saya tidak menyedari bahawa maraton bukanlah satu cabaran yang mudah. Jadi walaupun saya lebih muda dan tidak lebih sihat daripada sekarang, saya tidak pernah melatih 1kilometer, untuk itu, saya pernah berlatih selama 1kilometer. Itu adalah pengajaran yang berharga dan mendorong saya untuk berlatih dengan lebih serius pada masa hadapan," ingat Encik Yow.

Selepas tamat pengajian, Encik Yow pergi ke Malaysia untuk bekerja dan menjadi lebih ghairah untuk berlari. Dia menyertai kelab larian dan berlatih dengan kerap. Bersama rakan-rakan larian ini, dia menyertai maraton di seluruh Malaysia, terutamanya dalam jarak 21km dan 42km. "Ia adalah pengalaman berharga ketika saya masih muda. Saya bukan sahaja meningkatkan parameter prestasi saya, tetapi saya juga mendapat lebih ramai kawan pelari," katanya.

Kemudian, Encik Yow kembali bekerja di Singapura. Takdir membawanya ke Vietnam, bekerja dalam industri peralatan perubatan . Ketika ini, larian bukan sahaja usaha untuk memperbaiki diri melalui setiap perlumbaan, malah peluang untuknya menerokai banyak negara lain. Encik Yow mendaftar dan melengkapkan ratusan maraton di pelbagai tempat seperti Hong Kong, Taiwan, Kanada, Malaysia dan Vietnam.

Semasa dia masih muda, Encik Yow telah mencapai sub-3 maraton. Sebelum Covid-19, rekodnya untuk jarak ini ialah 3 jam 45 minit. Kini, pelari berusia 64 tahun itu tidak lagi mempunyai motivasi untuk berlatih maraton penuh. Tetapi Encik Yow percaya bahawa jika dia mencuba lagi, dia masih boleh mencapai sub-4 pada masa hadapan.

Pada masa ini, Encik Yow terutamanya mengambil bahagian dalam jarak 21km untuk memuaskan minatnya bersiar-siar sambil berlari. Di VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, dia mengambil bahagian dalam jarak separuh maraton dan mencapai masa 1 jam 54 minit 19 saat, menduduki tempat kedua dalam kumpulan umur lelaki lebih 60 tahun.

Encik Yow berjalan di atas jambatan Thi Nai pada pagi 11 Jun. Foto: VnExpress Marathon — Encik Yow berjalan di atas jambatan Thi Nai pada pagi 11 Jun. Foto: *VnExpress Marathon*

"Ini adalah perlumbaan yang teratur. Suasana meriah, sukarelawan mesra dan membantu atlet. Terdapat stesen air dan perubatan yang mencukupi. Saya rasa penganjur boleh meningkatkan komunikasi dengan atlet. Seperti saya, apabila saya sampai ke garisan penamat dan diberikan kad hadiah, saya tidak diarahkan apa yang perlu dilakukan seterusnya. Saya juga berpendapat penganjur harus meletakkan beberapa tempat sampah di garisan penamat supaya boleh meletakkan sampah di garisan penamat. botol di sana," katanya.

Pada masa hadapan, Encik Yow menyasarkan untuk mencapai 1 jam 45 minit untuk jarak separuh maraton. Dia berkata dia akan terus menyertai sistem Marathon VnExpress, jika dia boleh mengatur masa.

"Sejujurnya, saya tidak tahu berapa lama lagi badan dan minda saya boleh terus berlari. Saya hanya boleh mengesahkan bahawa saya akan terus meminati sukan ini selagi boleh berlari. Apabila saya tidak boleh berlari lagi, mungkin saya akan mencari sukan lain untuk memastikan diri saya sihat dan gembira. Melalui ini, saya ingin memberitahu anda untuk terus berlari selagi kaki dan hati masih mengizinkan," kata pelari berusia 64 tahun itu.

Quynh Chi

Pautan sumber