Selebriti Vietnam "lebih suka" vegetarian, belajar bagaimana untuk menyembuhkan selepas insiden

MC Dai Nghia: "Saya kurang marah sejak bermeditasi dan menjadi vegetarian"

Bagi saya, vegetarianisme adalah sangat mudah, tidak rumit tetapi bukan sekadar mempunyai kicap, dadih kacang yang ditapai, garam, bijan... kerana saya telah membuat kajian yang betul untuk hidangan saya. Selepas lebih 10 tahun menjadi vegetarian dan bermeditasi, saya berasa bertuah kerana telah memilih jalan yang betul.

Dulu, saya seorang yang panas baran dan impulsif. Jika seseorang berkata sesuatu yang salah, saya bersedia untuk melawan. Sejak saya mula bermeditasi dan menjadi vegetarian, saya telah melihat banyak perubahan dalam diri saya, perangai saya menjadi lebih lembut dan lebih tenang. Dalam menghadapi kemarahan, saya telah belajar untuk mengawal emosi saya dan mengekalkan mood saya dalam keadaan yang paling seimbang.

Artis suka menyelami alam semula jadi (Foto: Watak disediakan).

Saya masih seorang yang meneroka dan menemui dalaman saya. Amat sukar bagi seseorang untuk mengawal sepenuhnya perangai mereka. Saya masih mempunyai rasa marah dan cemburu, tetapi saya tahu bagaimana untuk mengurangkannya untuk menenangkan negatif dalam diri saya. Saya masih menerima segala kejadian dan kesukaran dalam hidup, cuma belajar untuk lebih optimistik.

Di skrin, saya seorang yang meriah di mata penonton, tetapi apabila saya kembali ke kehidupan seharian, saya sukakan ketenangan. Setelah melepasi usia 40 tahun, formula kebahagiaan saya ialah berpuas hati dengan apa yang saya ada. Saya tidak bercita-cita tinggi tetapi mempunyai banyak aspirasi untuk kerjaya saya dan untuk pentas. Jika saya mempunyai lebih banyak masa, saya ingin berlatih dan menyertai kursus meditasi untuk memupuk nilai-nilai positif untuk jiwa saya.

MC Dai Nghia telah mengekalkan diet vegetarian selama lebih 10 tahun (Foto: Watak disediakan).

Baru-baru ini, orang ramai bercakap tentang "penyembuhan" kerana semakin banyak kes kemurungan dan gangguan emosi, sebahagiannya disebabkan oleh sisi negatif pembangunan maklumat. Saya berharap anak-anak muda dapat memperlahankan diri dan lebih banyak mendengar kata-kata mereka supaya kehidupan mereka lebih mendalam. Apabila kita berfikiran terbuka, kehidupan di sekeliling kita akan sentiasa kelihatan optimis dan positif.

Penyanyi Jun Pham: "Saya sentiasa memberikan yang terbaik untuk masa kini"

Sudah lebih setengah tahun ayah Thu (bapa kandung Jun Pham - PV) meninggal dunia, yang merupakan satu kehilangan besar buat saya pada tahun 2023. Tidak seperti pemergian ibu secara mengejut, saya sempat menyediakan segala-galanya, sekurang-kurangnya dari segi mental, untuk pemergian ayah. Saya masih sedih, tetapi saya cukup matang untuk menerima ini dengan lembut dan tenang.

Jika anda bertanya kepada saya sama ada saya baik-baik saja, pasti tidak tetapi ia tidak begitu teruk. Kesedihan saya masih ada tetapi ia tidak menjejaskan sesiapa. Saya masih membiarkan kesedihan wujud dalam diri saya dan belajar untuk "minum teh" dengan gembira dengannya.

Jadi bagaimana saya menyembuhkan diri saya? Sekarang, setiap kali saya menerima kegembiraan atau kesedihan, saya tidak pernah terlalu teruja atau terlalu tertekan, kerana kehilangan dari kecil hingga besar membuat saya memahami undang-undang kehidupan, menerima bahawa tiada apa yang kekal selamanya, jadi saya mesti sentiasa memberikan segalanya untuk masa kini.

Saya bukan orang yang negatif, dan sudah tentu bukan orang yang "positif toksik" - iaitu, seseorang yang cuba membuktikan bahawa saya baik-baik saja. Saya sentiasa memanjakan emosi saya. Dalam fikiran saya, saya masih percaya bahawa ayah bertemu semula dengan Ibu di suatu tempat. Bagi saya, saya perlu kembali ke kehidupan seharian saya.

Detik kenangan Jun Pham bersama bapanya (Foto: Watak disediakan).

Saya suka tinggal di rumah, ia memberikan saya rasa aman dan selesa. Kegembiraan saya kadang-kadang semata-mata memasak, mengemas rumah, menanam pokok atau menyusun bunga... Saya tiba-tiba menyedari bahawa selama sepuluh tahun yang lalu, saya sibuk "mendaki gunung" dan terlupa untuk memerhati dan meneroka persekitaran saya.

Baru-baru ini, saya sangat gembira dapat menemui diri saya semula dan kembali kepada minat sebenar saya menulis buku. Kerja penulisan saya adalah identiti "sangat Pham Duy Thuan" - iaitu, kembali kepada orang sebenar dalam kehidupan seharian, bukan lagi penyanyi yang mencolok Jun Pham, perlu berubah menjadi orang ini, orang itu.

Perjalanan saya seterusnya pastinya bukan untuk menakluki gunung lain, tetapi untuk menemui gunung yang saya miliki. Saya melihat diri saya tidak kaya atau miskin, kerana saya cukup tahu. Saya bertuah kerana sentiasa tahu cara mengimbangi hidup saya seperti itu!

Jun Pham memang minat menulis sejak kecil (Foto: Watak disediakan).

Naib juara Ngoc Hang: "Penyembuhan kadangkala kembali kepada keluarga"

Penukaran saya kepada vegetarianisme - seperti ibu bapa saya - adalah keputusan berdasarkan kesedaran dan pengalaman peribadi. Saya telah mendapati bahawa vegetarian mempunyai banyak faedah, meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Selain menjadi vegetarian, saya mengekalkan gaya hidup hijau dengan menyertai aktiviti kemasyarakatan, seperti menanam pokok, menyebarkan mesej tentang perlindungan alam sekitar dan haiwan...

Orang sering memanggil saya "Naib Johan Vegetarian". Itu juga cara penonton mengingati saya dan apa yang saya lakukan. Saya berharap nama ini juga akan menjadi jambatan antara saya dan orang yang berkongsi cita-cita yang sama, bertujuan untuk kehidupan yang mampan.

Kecantikan manis "Naib Johan Vegetarian" Ngoc Hang (Foto: Watak disediakan).

Selama bertahun-tahun, kesabaran telah membantu saya mengembangkan minda dan sikap positif terhadap kehidupan. Saya telah belajar untuk mendengar dan memahami diri sendiri sebelum bertindak balas. Apabila saya tertekan, saya melegakan diri dengan bermeditasi, membaca atau bersendirian. Ini membantu saya bertenang dan bersedia untuk menghadapi situasi yang sukar.

Walau bagaimanapun, ada kalanya saya merasakan keperluan untuk "sembuh", dan saya sering kembali ke keluarga saya - di mana saya boleh mencari tempat perlindungan dan keselesaan. Saya suka bercakap dengan ibu bapa saya, berkongsi fikiran, kegembiraan dan tekanan saya.

Ngoc Hang kerap menyertai aktiviti amal (Foto: Watak disediakan).

Perkembangan masyarakat menjadikan manusia mudah terperangkap dengan kepesatan kehidupan, tidak mempunyai hubungan dengan dunia di sekeliling mereka. Manakala perhubungan sebenar bukan sahaja melalui rangkaian sosial, tetapi juga melalui kehadiran dan interaksi secara langsung dengan orang di sekeliling mereka. Saya berharap golongan muda tidak terperangkap dengan gaya hidup yang serba pantas dan lupa untuk menikmati nilai sebenar dalam kehidupan mereka.

Pautan sumber: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm