Strok haba, keletihan haba

Strok haba disebabkan oleh kehilangan garam dan air yang berpanjangan, disertai dengan beban berlebihan pusat termoregulasi badan. Ia adalah bentuk strok haba yang teruk, berlaku apabila suhu badan mencapai 40 darjah Celsius atau lebih tinggi.

Menurut Dr Nguyen Viet Hau - Ketua Jabatan Kecemasan, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, strok haba mempunyai kadar kematian yang setara dengan strok jantung atau strok otak. Hiperthermia yang berpanjangan akan menyebabkan kerosakan pada sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, hati, buah pinggang dan terutamanya sistem saraf dengan gejala seperti: sakit kepala, pening, loya, mengantuk, gangguan persepsi, sawan dan juga koma.

Apabila suhu tinggi, kita harus memberi perhatian kepada aktiviti luar.

Doktor Viet Hau berkata apabila melihat simptom strok haba, pertolongan cemas sementara mesti diberikan seperti berikut:

• Biarkan mangsa berbaring dengan kepala tertunduk.
• Beralih dari kawasan panas.
• Sejukkan mangsa dengan menggunakan kipas atau rendamkan mangsa dalam air sejuk selama beberapa minit.
• Gunakan tuala yang direndam dalam air sejuk atau ais untuk sapu pada bahagian badan yang mempunyai banyak saluran darah seperti dahi, belakang, ketiak, celah paha...
• Pada masa yang sama hubungi bahagian kecemasan untuk memindahkan pesakit ke hospital dengan segera.

Dari segi simptom, perbezaan jelas antara strok haba dan keletihan haba ialah strok haba menyebabkan kerosakan pada sistem termoregulasi badan anda, menghalang anda daripada berpeluh, menjadikan kulit anda panas dan kering. Dengan keletihan haba, anda masih berpeluh dalam jumlah yang banyak, menjadikan kulit anda sejuk dan lembap.

Selain strok haba, kita juga sering menghadapi komplikasi lain seperti pengsan dan keletihan haba.

Strok haba

Doktor Viet Hau berkata, pengsan kerana panas adalah perkara biasa pada orang yang melancong pada musim panas, perlu keluar di bawah sinar matahari, mendaki gunung, banyak bergerak, melakukan latihan ketenteraan... yang menyebabkan kehilangan garam dan air. Pada peringkat tertentu, kehilangan garam dan air terlalu banyak, jika tidak diisi semula dalam masa, ia akan menyebabkan jumlah air dalam saluran darah berkurangan, tekanan darah menurun, terutamanya dalam keadaan berdiri, mengurangkan aliran darah ke otak, menyebabkan pengsan. Pada masa ini, ia sering disertai dengan gejala lain seperti: kekeliruan, air kencing gelap, pening, pening, sakit kepala, loya, muntah, cirit-birit...

Pendedahan berpanjangan kepada matahari panas boleh menyebabkan pengsan.

Kami boleh memberi pertolongan cemas kepada penghidap strok haba seperti berikut:

• Berbaring dengan kepala rendah.
• Pindah ke udara segar.
• Longgarkan pakaian anda.
• Rehidrasi dengan garam mineral.
• Pantau kira-kira 30 minit, jika stabil maka tidak perlu ke hospital.

Keletihan haba

Punca utama adalah kehilangan garam dan air yang bertahan lebih lama daripada situasi di atas. Mangsa banyak berpeluh, rasa sejuk, kulit sejuk dan basah, nadi cepat, sakit kepala, pening, loya, muntah, kejang, letih, pitam... Jika kita memberi pertolongan cemas pada masanya, seperti menghentikan sementara aktiviti dan memindahkan mangsa ke tempat yang sejuk, ia akan membantu badan pulih. Jika aktiviti berterusan atau mangsa tidak boleh bergerak ke persekitaran lain, ia akan menyebabkan strok haba. Ini adalah bentuk penyakit yang paling teruk yang disebabkan oleh peningkatan suhu.

Pertolongan cemas untuk keletihan haba adalah sama seperti yang dinyatakan di atas, tetapi mesti dipantau dengan lebih teliti. Selain itu, kita boleh menggunakan tuala sejuk untuk disapu pada bahagian badan yang banyak saluran darah seperti dahi, belakang, ketiak, celah paha.. untuk menyerap haba dengan cepat, membantu badan mengeluarkan haba dengan lebih cepat, cuba beri mangsa air sebanyak mungkin. Dalam masa 30 minit hingga 1 jam, jika simptom tidak bertambah baik (sakit kepala, muntah, lebih pening...), bawa ke hospital.

Beberapa perkara yang perlu diperhatikan

Menurut Dr. Nguyen Viet Hau, untuk mengelakkan keadaan yang disebabkan oleh cuaca panas atau perubahan musim, apabila terdedah kepada cahaya matahari untuk jangka masa yang lama atau dalam persekitaran suhu tinggi, kita harus mengambil langkah berikut:

• Pakai pakaian berlengan panjang dan lapang, pakai topi bertepi lebar, hadkan pendedahan kepada cahaya matahari yang kuat antara 10 pagi dan 4 petang. Jika anda perlu bekerja atau beroperasi dalam persekitaran suhu tinggi, anda harus berpindah ke tempat yang sejuk setiap jam, berehat selama kira-kira 15 minit, kemudian kembali bekerja.
• Jadilah proaktif dalam minum air, jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk minum. Kita harus minum minuman kaya mineral seperti larutan elektrolit untuk merawat cirit-birit, air limau yang dicampur dengan garam dan gula...
• Dalam cuaca panas atau semasa musim yang berubah-ubah, kita mesti memberi lebih perhatian kepada penyakit pernafasan. Sebabnya, orang ramai cenderung untuk berada di dalam bilik berhawa dingin terlalu lama, menggunakan kipas yang kuat atau makan dan minum makanan dan minuman sejuk atau ais... Aktiviti sebegini secara tidak sengaja mengeringkan membran mukus dan lendir saluran pernafasan. Ini menyebabkan bakteria berfaedah mati, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk virus dan bakteria asing mudah menyerang dan menyebabkan penyakit seperti jangkitan virus, jangkitan saluran pernafasan atas...
• Suhu persekitaran yang tinggi mudah menyebabkan makanan rosak, bersama-sama dengan perkembangan kuat vektor penyakit seperti lalat, nyamuk, lipas... yang boleh menyebabkan keracunan makanan, terutamanya kes keracunan besar-besaran.
• Apabila suhu meningkat, ia akan menyebabkan peningkatan peluh dan rembesan sebum. Terutamanya pada kanak-kanak atau orang tua dengan penyakit yang memerlukan rehat tidur yang berpanjangan, mereka terdedah kepada ulser, dan kulat lebih banyak tumbuh di kawasan antara kulit seperti ketiak, celah...

Sumber: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm