Hidup lebih baik setiap hari.

Menghabiskan masa muda mereka dengan menjaga keluarga, wanita kadangkala lupa untuk menyayangi diri sendiri. Mereka menganggap remeh pengorbanan, mengetepikan keperluan peribadi secara senyap di tengah-tengah tuntutan kerja yang tidak berkesudahan. Hanya apabila kesihatan mereka merosot atau krisis melanda, ramai yang tiba-tiba menyedari perkara ini. Ketika itulah mereka faham bahawa mengubah tabiat dan belajar untuk mendengar diri sendiri adalah kunci untuk mencari keseimbangan dan menjalani kehidupan yang lebih sempurna setiap hari.

Mengekalkan tabiat sihat dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal dan budaya adalah salah satu cara untuk wanita menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sihat setiap hari (Imej ilustrasi).

Pernah suatu ketika Cik Kim Ngoc (dari wad Tan An) terperangkap dalam kesibukan. Selain tugas pentadbirannya di sebuah syarikat swasta, beliau hampir sepenuhnya menguruskan kerja-kerja rumah, menjaga kedua-dua ibu bapa, anak-anak, memasak, dan banyak lagi. Kesibukan hidup dari pagi hingga malam menyebabkan beliau mengabaikan dirinya sendiri. Beliau menolak pelawaan untuk minum kopi atau membeli-belah bersama rakan sekerja, kerana bimbang ia akan membuang masanya. Tekanan yang berpanjangan menyebabkan insomnia dan mudah marah. Hanya apabila beliau pengsan dan rebah di dapur, melihat suami dan anak-anaknya panik, barulah beliau menyedari bahawa beliau tidak boleh terus "memikul begitu banyak tugas." Sejak itu, beliau mula melepaskan beban, berkongsi kerja-kerja rumah dengan ahli keluarga. Setiap pagi, beliau meluangkan masa untuk berjalan-jalan; pada waktu petang, beliau meletakkan telefonnya lebih awal untuk tidur tepat pada waktunya. Selepas beberapa bulan, beliau tidur lebih lena, berasa lebih tenang, dan suasana keluarga menjadi lebih bahagia. Cik Ngoc menyimpulkan bahawa apabila anda sihat dan bahagia, rumah anda benar-benar aman.

Ketika Cik Ngoc berubah selepas tempoh keletihan, Cik Hoang Oanh (di wad Ninh Kieu) tersedar daripada soalan yang ditanya oleh anaknya. Selama lebih lima tahun berniaga dalam talian, beliau terperangkap dalam kitaran mencari wang, telefonnya hampir tidak pernah meninggalkannya. Berjaga sehingga pukul 1 atau 2 pagi untuk menyelesaikan pesanan dan menyelaraskan barang untuk tempoh yang lama menyebabkan beliau keletihan, sakit leher dan bahu, keguguran rambut, dan kulit kusam… Apabila suaminya memberi nasihat, beliau membentak; apabila anaknya bercakap, beliau hanya menjawab sebentar kerana matanya terpaku pada skrin telefon. Pernah sekali, anaknya bertanya: “Ibu, adakah telefon lebih penting daripada saya?” Soalan polos itu membuatnya berfikir sepanjang malam. Selepas itu, Cik Oanh menetapkan semula rutinnya, menentukan waktu kerjanya dengan jelas dan tidak menjawab pelanggan selepas pukul 9 malam. Daripada berjaga lewat, beliau bangun awal untuk bersenam dan makan sarapan pagi seperti biasa. Pada mulanya, beliau bimbang tentang penurunan pendapatan, tetapi sebenarnya, kerjanya menjadi lebih cekap kerana fikirannya lebih jelas. Kini, dia tahu bagaimana untuk menjaga dirinya sendiri, bermula dengan perkara-perkara kecil seperti tidur yang cukup, menjaga kesihatannya, dan mengemaskan penampilannya. Baginya, wanita tidak dapat "menghidupkan api" keluarga jika mereka sentiasa letih dan mudah marah.

Kisah Cik Tuyet Trinh (dari wad Cai Rang) merupakan satu perjalanan penemuan diri selepas bertahun-tahun terpaksa melakukan kerja-kerja rumah. Suaminya bekerja jauh, meninggalkannya dengan segala-galanya daripada penjagaan anak dan pengangkutan hinggalah memasak dan membersihkan rumah. Kitaran kerja rumah yang tidak berkesudahan ini menjadikannya semakin menyendiri, teragak-agak untuk bersosial, malu di tempat yang sesak, dan secara beransur-ansur kehilangan penampilan mudanya. Sering kali, ketika melihat cermin, dia ternampak seorang wanita yang kurus kering dengan wajah yang tidak bermaya. Secara kebetulan, seorang rakan menjemputnya ke kelas yoga berhampiran rumahnya, dan dia menerimanya. Di kelas itu, dia bukan sahaja bersenam tetapi juga mendapat ketenangan daripada wanita lain yang berada dalam situasi yang sama. Secara beransur-ansur, dia lebih memberi perhatian kepada tidur, pemakanannya, dan belajar menguruskan masanya. Pada hujung minggu, dia secara proaktif meminta bantuan suaminya dengan kerja-kerja rumah supaya dia boleh mendandan rambutnya, membeli-belah, atau bertemu rakan-rakan. Perubahan itu tidaklah dramatik, tetapi semua orang yang bertemu dengannya menyedari bahawa dia lebih ceria, lebih bertenaga, dan lebih terbuka berbanding sebelum ini.

Bagi Cik Nhu Y (di wad An Binh), perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik bermula selepas tempoh pengasingan yang panjang. Selepas perkahwinannya berantakan, beliau membesarkan anak perempuannya seorang diri, yang sedang bersekolah menengah. Pada siang hari, beliau bekerja di kilang pakaian, dan pada waktu petang, beliau membaiki pakaian untuk mendapatkan pendapatan tambahan. Beliau hidup dengan tenang, seperti bayang-bayang, menumpukan seluruh tenaganya kepada anak perempuannya. Pernah sekali, anak perempuannya menggunakan simpanannya untuk membelikan klip rambut kecil dan berkata, "Ibu, ibu patut berpakaian sedikit, ibu kelihatan sangat cantik apabila tersenyum." Kenyataan itu mencekiknya. Sejak itu, beliau mula berubah sedikit demi sedikit: mengambil syif malam yang lebih sedikit, menghadiri kelas senaman di pusat kebudayaan wad pada hujung minggu, dan belajar untuk terbuka kepada orang lain dalam situasi yang sama. Beliau tidur lebih awal, makan lebih kerap, dan kadang-kadang bersarapan bersama anak perempuannya. Kerana beliau tiba-tiba faham bahawa menjalani kehidupan yang baik dan bahagia juga merupakan cara untuk menjadi sokongan kepada anak perempuannya.

Empat cerita, empat keadaan yang berbeza, tetapi semuanya berkongsi satu perkara yang sama: apabila seorang wanita belajar untuk mendengar dirinya sendiri, hidupnya mula berubah menjadi lebih baik. Hidup lebih baik tidak semestinya bermaksud sesuatu yang hebat; kadangkala ia hanya tentang berehat pada masa yang tepat, makan makanan yang seimbang, bersenam lebih banyak, dan mengurangkan pengambilan makanan. Lebih banyak seorang wanita menjaga dirinya sendiri, mengekalkan kesihatannya, dan mengimbangi hidupnya, lebih kukuh asas keluarganya untuk kebahagiaan yang berkekalan.

Teks dan foto: KIEN QUOC

Sumber: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html