Jiwa yang tenang membawa ketenangan dalam segala hal.

Orang dahulu kala berkata, "Apabila fikiran tenang, semuanya tenang," bukan untuk mengelakkan ribut kehidupan, tetapi untuk menunjukkan bahawa punca kedamaian terletak pada diri sendiri, bukan pada keadaan.

Hidup ini tidak pernah sunyi daripada pasang surut. Ada hari yang cerah dan ada hari yang hujan. Ada masa senang dan berjaya, dan ada masa tidak menentu dan kecewa. Tetapi dalam keadaan yang sama, mereka yang mengelakkan panik dan kepanikan akan menderita, manakala mereka yang mengekalkan ketenangan batin masih menemui jalan mereka.

Apabila minda tidak tenteram, perkara kecil pun boleh menjadi masalah besar. Satu kenyataan yang tidak disengajakan boleh menyebabkan malam-malam tidak dapat tidur. Satu halangan kecil boleh membebankan sepanjang hari. Apabila minda terganggu, semuanya kelihatan tidak stabil, dan semua orang yang kita temui mudah menjadi kecewa. Sebaliknya, apabila minda tenang, masalah terbesar pun akan mendapat ruang untuk bernafas. Kita tahu bila hendak berhenti, bagaimana untuk melihat secara mendalam, dan bagaimana untuk memilih pendekatan yang lebih lembut terhadap orang lain dan diri kita sendiri.

Apabila fikiran anda tenang, masalah terbesar sekalipun akan memberi anda ruang untuk bernafas.

Ketenangan batin bukanlah ketiadaan kesedihan, kebimbangan, atau kemarahan. Ketenangan batin adalah mengenali kehadiran kesedihan, kebimbangan, dan kemarahan, tetapi tidak membiarkannya mengawal anda. Ia adalah mengetahui kegelisahan anda sendiri dan berpaling untuk mengatasinya, bukannya menyalahkan keadaan atau orang lain. Ketenangan batin adalah keupayaan untuk berdiri teguh di tengah-tengah arus kehidupan yang bergelora, tidak hanyut oleh emosi yang sekejap.

Untuk mencari ketenangan batin, tiada jalan pintas. Ia adalah satu proses belajar untuk memperlahankan langkah, mengurangkan perbandingan diri dengan orang lain, mengurangkan permintaan, dan mengurangkan kawalan apa yang di luar kawalan anda. Ia adalah tentang berpuas hati dengan apa yang anda miliki, dan bersyukur dengan apa yang ada. Ia adalah tentang menerima bahawa tidak semuanya akan berjalan seperti yang anda inginkan, tetapi anda sentiasa berhak untuk memilih sikap anda terhadapnya.

Apabila minda tenang, kata-kata akan menjadi lebih lembut dan tindakan menjadi lebih terukur. Hubungan juga menjadi kurang bertengkar. Walaupun dengan tekanan kerja dan kebimbangan keluarga, terdapat ruang dalaman untuk ketenangan. Dan dari ruang itu, segala-galanya secara beransur-ansur menemui jalannya.

Ketenangan batin tidak menghilangkan badai hidup, tetapi ia menghalang kita daripada terbeban. Apabila minda tenang, perkara yang tidak sempurna pun tidak akan menyebabkan kita menderita melampau.

Sumber: https://baophapluat.vn/tam-an-van-su-an.html