Adakah mandi air sejuk baik untuk rambut dan kulit?

Air sejuk apabila bersentuhan dengan kulit meningkatkan peredaran darah, membantu mengurangkan keradangan, mengekalkan kelembapan untuk memastikan kulit anjal dan mengurangkan keguguran rambut.

Mandi dengan air sejuk membawa rasa segar, mengurangkan keletihan, meningkatkan mood, menguatkan imuniti dan juga baik untuk kulit dan rambut. Di bawah adalah kebaikan tabiat ini.

Mengurangkan keradangan kulit

Air sejuk mempunyai sifat menenangkan yang bermanfaat untuk kulit sensitif, dermatitis, atau mereka yang menjalani prosedur kosmetik. Manfaat ini adalah kerana keupayaannya untuk menyempitkan saluran darah, yang mengurangkan kemerahan dan keradangan.

Mandi dalam air panas selalunya boleh menghilangkan minyak semula jadi dengan mudah, menyebabkan kulit menjadi kering dan menggelupas. Haba air juga boleh menyebabkan sel mast (yang mengandungi histamin) melepaskan bahan di dalam kulit dan menyebabkan kegatalan.

Mengetatkan liang roma

Mandi air panas membuka pori-pori anda, manakala mandi air sejuk boleh membantu mengetatkannya buat sementara waktu. Ini mengurangkan pengumpulan minyak berlebihan yang menyumbat kulit anda dan menjadikannya kelihatan gebu.

Mengetatkan liang roma juga boleh mengurangkan penembusan bahan pencemar, meningkatkan fungsi kulit, dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel.

Mandi air sejuk membantu menyejukkan badan dan mewujudkan rasa selesa. Foto: Freepik

Pastikan rambut sentiasa lembap

Air sejuk menutup kutikula dan menghalang rambut daripada kehilangan kelembapan semula jadi. Mencuci rambut anda dengan air sejuk membantu mengunci kelembapan ke dalam helaian rambut, mengurangkan risiko kekeringan dan hujung rambut bercabang. Dengan rambut kerinting, air sejuk membantu melindungi keriting dan mengekalkannya di tempat lebih lama.

Rambut berkilat

Kesan haba dan wap membantu menggalakkan kelembapan untuk menembusi kulit kepala dengan cepat, tetapi boleh membuat rambut rapuh. Haba sejuk mempunyai kesan pelembab, menjadikan rambut lebih licin. Mandi air sejuk membantu badan bangun dengan cepat, meningkatkan kecergasan pada waktu pagi, manakala air suam boleh meningkatkan tidur, sesuai untuk waktu petang.

Untuk mendapatkan manfaat ini, anda harus mula mandi dengan air suam, kemudian laraskan suhu secara beransur-ansur. Anda boleh mandi sekurang-kurangnya 30 saat dalam air dengan suhu 10-15 darjah Celsius, hadkan terlalu lama kerana faedahnya mula berkurangan selepas tiga minit. Orang yang mempunyai masalah jantung atau paru-paru harus mengehadkan mandi air sejuk kerana ia boleh menyempitkan saluran darah dengan mudah, meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.

Huyen My (Menurut WebMD, Verywell Fit )

Pembaca menghantar soalan dermatologi di sini untuk dijawab oleh doktor

Pautan sumber: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html