Adakah mandi air sejuk baik untuk rambut dan kulit anda?

[iklan_1]

Air sejuk, apabila disapu pada kulit, meningkatkan peredaran darah, membantu mengurangkan keradangan, mengekalkan kelembapan untuk kulit yang lembut dan mengurangkan kerosakan rambut.

Mandi air sejuk memberikan rasa segar, mengurangkan keletihan, meningkatkan mood, meningkatkan imuniti dan juga baik untuk kulit dan rambut. Berikut adalah beberapa manfaat tabiat ini.

Mengurangkan keradangan kulit.

Air sejuk mempunyai sifat menenangkan yang bermanfaat untuk kulit sensitif, dermatitis, atau mereka yang menjalani rawatan kecantikan. Manfaat ini berpunca daripada keupayaannya untuk menyempitkan saluran darah, mengurangkan kemerahan dan keradangan.

Mandi air suam yang kerap boleh menghilangkan minyak semula jadi kulit, menjadikannya kering dan mengelupas. Haba juga boleh menyebabkan sel mast (yang mengandungi histamin) melepaskan bahan-bahan di dalam kulit, yang menyebabkan kegatalan.

Ketatkan liang pori

Mandi air panas menyebabkan liang pori mengembang, manakala air sejuk boleh membantu mengecilkannya buat sementara waktu. Ini mengurangkan pengumpulan minyak berlebihan yang menyumbat liang pori dan menjadikan kulit kelihatan lebih licin dan berseri.

Mengetatkan liang pori juga boleh mengurangkan penembusan bahan pencemar, meningkatkan fungsi kulit, dan melawan radikal bebas yang merosakkan sel.

Apabila air sejuk menyentuh kulit, badan meningkatkan aliran darah, mengurangkan kegatalan dan keradangan kulit. (Imej: Freepik) — Mandi air sejuk membantu menyejukkan badan dan mewujudkan rasa selesa. Foto: *Freepik*

Pastikan rambut anda sentiasa lembap.

Air sejuk menutup kutikel dan menghalang rambut daripada kehilangan kelembapan semula jadi. Membasuh rambut anda dengan air sejuk membantu mengunci kelembapan pada helaian rambut, mengurangkan risiko kekeringan dan hujung bercabang. Untuk rambut yang dikeriting, air sejuk membantu melindungi keriting dan mengekalkannya di tempatnya lebih lama.

Rambut berkilat dan licin

Kesan haba dan wap menggalakkan penyerapan lembapan yang lebih cepat ke dalam kulit kepala tetapi boleh menyebabkan rambut rapuh. Sebaliknya, suhu sejuk membantu mengekalkan kelembapan, menghasilkan rambut yang lebih licin. Mandi air sejuk membantu badan bangun dengan cepat dan meningkatkan tenaga pada waktu pagi, manakala air suam boleh meningkatkan kualiti tidur dan sesuai untuk waktu petang.

Untuk meraih manfaat ini, mulakan dengan mandi dengan air suam, kemudian turunkan suhu secara beransur-ansur. Anda boleh mandi selama sekurang-kurangnya 30 saat dalam air antara 10-15 darjah Celsius, tetapi elakkan mandi terlalu lama kerana manfaatnya mula berkurangan selepas tiga minit. Orang yang mempunyai masalah jantung atau paru-paru harus mengelakkan mandi air sejuk kerana ia boleh menyempitkan saluran darah, meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.

Huyen My (Menurut WebMD, Verywell Fit )

Pembaca boleh mengemukakan soalan dermatologi mereka di sini untuk dijawab oleh doktor.

[iklan_2]
Pautan sumber