Lebih banyak kesan hebat teh dan kopi

'Satu kajian baru mendapati bahawa minum teh atau kopi setiap hari boleh membantu mengurangkan risiko kanser kepala dan leher.' Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Doktor memberikan petua yang baik untuk merawat batuk malam; Bagaimana untuk mengelakkan kejutan pinggul semasa berjoging?; Buah-buahan dengan kandungan magnesium yang tinggi...

Penyelidikan mendapati tabiat minum kopi dan teh pada waktu pagi membantu mencegah kanser

Minum teh dan kopi secara berkala tidak hanya menyediakan kafein yang anda perlukan untuk berasa waspada. Penyelidikan menunjukkan bahawa kedua-dua minuman ini boleh membantu mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser.

Kajian terbaru oleh pakar di Universiti Utah (AS) mendapati bahawa minum teh atau kopi setiap hari akan membantu mengurangkan risiko kanser kepala dan leher.

Minum kopi dan teh boleh membantu mencegah kanser kepala dan leher

Kanser kepala dan leher termasuk kanser rongga mulut, farinks, hidung, dan kelenjar air liur. Malah, kanser kepala dan leher adalah kanser ketujuh paling biasa di seluruh dunia. Dalam kajian itu, saintis menganalisis data daripada lebih 9,500 orang dengan kanser kepala dan leher dan 16,000 orang yang sihat. Data dikumpul daripada 14 kajian yang berbeza.

Analisis menunjukkan bahawa meminum empat cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kanser kepala dan leher sebanyak 17%. Daripada jumlah itu, risiko kanser mulut dikurangkan sebanyak 30% dan kanser nasofaring dikurangkan sebanyak 22%. Minum tiga hingga empat cawan kopi sehari akan mengurangkan risiko kanser hypopharyngeal, iaitu kanser yang muncul di bahagian bawah tekak, sebanyak 41%.

Teh juga mempunyai manfaat pencegahan kanser. Khususnya, minum teh secara kerap mengurangkan risiko kanser hipofarinks sebanyak 29%. Walau bagaimanapun, minum lebih daripada 1 cawan teh setiap hari akan meningkatkan risiko kanser nasofaring sebanyak 38%. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 1 Mac.

Batuk Malam: Doktor Memberi Anda Petua Hebat!

Adakah anda mengalami batuk teruk pada waktu malam? Cuba ubat rumah yang berkesan ini untuk mendapatkan kelegaan.

Orang ramai sering mengalami masalah selesema dan selesema apabila cuaca berubah. Selsema dan selesema pasti datang dengan sakit tekak dan batuk. Walau bagaimanapun, walaupun selsema telah hilang, ramai orang masih mengalami batuk berterusan pada waktu malam. Kadang-kadang batuk menjadi sangat teruk sehingga anda tidak boleh tidur.

Berikut adalah beberapa petua daripada doktor untuk membantu anda mengelakkan batuk pada waktu malam. Ubat rumah yang berkesan untuk melegakan batuk malam.

Kadang-kadang batuk menghalang anda daripada tidur.

Minum air lemon suam. Air lemon mempunyai sifat anti-radang. Dr Casusi mengatakan bahawa menambah sedikit lemon ke dalam air suam boleh membantu melegakan batuk, selagi anda tidak mengalami refluks asid.

Minum air halia. Halia adalah herba yang berkesan untuk batuk kerana sifat anti-radangnya. Mengunyah halia boleh membantu melegakan batuk. Untuk melegakan batuk pada waktu malam, tambahkan sedikit halia cincang atau serbuk ke dalam segelas air suam. Anda juga boleh menambah madu atau jus lemon. Ini akan membantu melegakan batuk kering.

Minum madu. Dr Liana Casusi, seorang pakar perubatan perunding yang bekerja di Australia, menasihati: Minum 1-2 sudu teh madu sebelum tidur boleh membantu menipiskan lendir di kerongkong. Anda boleh campurkan 2 sudu teh madu dalam air suam untuk diminum. Tetapi ingat jangan sekali-kali memberi madu kepada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 1 Mac.

Bagaimana untuk mengelakkan kejutan pinggul semasa berlari?

Jika anda seorang pelari biasa, kemungkinan besar anda pernah mengalami kejutan pinggul. Sakit yang tajam ini, biasanya dirasai di bahagian perut, tidak diketahui puncanya, tetapi ada cara untuk mengelakkannya.

Saintis sukan gunaan Jonathan Robinson dari University of Bath (UK) memberitahu akhbar itu Independent mengatakan bahawa kejutan pinggul adalah "salah satu daripada situasi di mana tiada jawapan yang pasti." Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pergerakan batang yang berulang dengan sambungan intensiti tinggi boleh menjejaskan saraf frenik.

Aliran darah terhad ke diafragma, mampatan arteri, ketegangan ligamen, kerengsaan saraf dan sakit perut kelihatan kurang biasa pada pejalan kaki dan penunggang basikal berbanding pelari.

Jangan makan berlebihan untuk mengurangkan kejutan pinggul semasa berlari.

Walaupun puncanya masih agak kabur, Jonathan Robinson masih menegaskan bahawa masa makan dan minum menentukan keadaan renjatan pinggul semasa berlari.

Dia menasihatkan bahawa jika anda boleh memastikan anda tidak makan terlalu banyak sekurang-kurangnya dua jam sebelum berlari dan mengehadkan makanan tinggi gula ringkas, ini akan membantu mengurangkan kejutan pinggul.

Selain itu, menyediakan air yang mencukupi, minum sedikit demi sedikit dan bukannya tiba-tiba mengambil jumlah yang banyak dan memanaskan badan secara menyeluruh sebelum berlari juga mengehadkan kesakitan. Mari mulakan hari baharu dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm