Tabiat buruk menyebabkan buasir semakin menjejaskan golongan muda.

SKĐS - Buasir pernah dianggap sebagai penyakit biasa di kalangan orang pertengahan umur dan warga emas. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat laporan tentang ramai orang muda yang menghidap buasir. Terutamanya, sebilangan besar kes adalah pekerja pejabat.

Peningkatan prevalens buasir pada usia muda berkait rapat dengan gaya hidup moden yang tidak sihat. Tabiat yang kelihatan tidak berbahaya seperti duduk lama, kurang bersenam, diet yang tidak sihat dan sekatan pergerakan usus yang berpanjangan secara senyap meningkatkan risiko menghidap penyakit ini.

Buasir merupakan salah satu penyakit anorektal yang paling biasa pada masa kini. Keadaan ini berlaku apabila pleksus vena di kawasan anorektal menjadi melebar dan membesar secara berlebihan, membentuk benjolan buasir.

Orang yang menghidap buasir sering mengalami gejala seperti:

• Sakit dubur dan rasa terbakar.
• Pendarahan semasa membuang air besar.
• Sembelit kronik.
• Buasir yang prolaps.
• Gatal dan ketidakselesaan di kawasan dubur.

Pada peringkat awal, keadaan ini mungkin hanya menyebabkan ketidakselesaan ringan. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan anemia, jangkitan, buasir trombosis dan menjejaskan kualiti hidup dengan serius.

7 sebab mengapa buasir semakin biasa berlaku dalam kalangan orang muda.

Sebab utama peningkatan prevalens buasir dalam kalangan orang muda adalah disebabkan oleh perubahan gaya hidup dan pemakanan.

1. Kurang bersenam, duduk untuk jangka masa yang lama.

Ini adalah faktor risiko yang paling biasa untuk menghidap buasir. Ramai orang muda menghabiskan sebahagian besar masa mereka duduk sambil belajar, bekerja di komputer atau menggunakan telefon mereka untuk tempoh yang lama. Duduk yang berpanjangan ini meningkatkan tekanan pada kawasan dubur-rektum, menghalang aliran darah dan menjadikan vena buasir lebih mudah dilatasi.

Khususnya, pekerja pejabat, pemandu dan pelajar berisiko tinggi menghidap penyakit ini disebabkan oleh duduk lama dan kekurangan aktiviti fizikal.

2. Makan terlalu sedikit serat

Diet yang kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau menjejaskan fungsi pencernaan, dan mudah menyebabkan sembelit. Apabila sembelit, pesakit sering meneran semasa membuang air besar, meningkatkan tekanan pada vena dubur dari semasa ke semasa. Ini merupakan faktor penyumbang kepada pembentukan buasir.

Pada masa kini, ramai golongan muda cenderung untuk makan makanan segera, makanan bergoreng dan makanan yang diproses, tetapi mereka kekurangan serat yang penting untuk badan mereka.

Diet yang kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan hijau menyebabkan fungsi sistem pencernaan yang tidak cekap.

3. Tidak minum air yang mencukupi

Air memainkan peranan penting dalam fungsi sistem penghadaman. Apabila badan mengalami dehidrasi, najis menjadi kering dan keras, lalu menyukarkan pergerakan usus.

Ramai orang muda mempunyai tabiat minum terlalu sedikit air, sebaliknya memilih minuman manis, teh susu atau kopi. Ini bukan sahaja meningkatkan risiko sembelit tetapi juga memberi kesan negatif kepada kesihatan usus.

4. Makan terlalu banyak makanan pedas dan minum alkohol.

Makanan pedas dan berperisa banyak, atau pengambilan alkohol yang kerap, boleh merengsakan lapisan saluran penghadaman, mengganggu pergerakan usus.

Jika keadaan ini berterusan, ia akan meningkatkan tekanan pada kawasan dubur-rektum dan mempercepatkan perkembangan buasir.

5. Tabiat menahan diri daripada pergi ke tandas.

Ramai orang, disebabkan jadual kerja yang sibuk atau keengganan untuk menggunakan tandas awam, sering menahan diri daripada membuang air besar.

Menahan pergerakan usus menyebabkan najis kekal di dalam usus untuk tempoh yang lebih lama, menjadi kering dan keras, lalu menyebabkan sembelit. Ini adalah salah satu punca senyap yang meningkatkan risiko buasir pada orang muda.

7. Bersikap sambil lewa dan enggan berjumpa doktor.

Salah satu isu yang membimbangkan ialah golongan muda sering memandang rendah atau malu apabila simptom buasir muncul. Oleh kerana ini adalah kawasan yang sensitif, ramai orang mengubati sendiri atau menahan kesakitan untuk masa yang lama dan bukannya mendapatkan rawatan perubatan pakar. Ini menyebabkan penyakit menjadi lebih teruk, menyebabkan lebih banyak kesakitan dan menjadikannya lebih sukar untuk dirawat.

Doktor memberi amaran bahawa bukan semua kes pendarahan rektum adalah buasir. Beberapa keadaan berbahaya seperti polip rektum, kolitis ulseratif, atau kanser kolorektal juga boleh menyebabkan simptom yang serupa. Oleh itu, pesakit tidak seharusnya leka apabila mengalami simptom yang luar biasa di kawasan dubur.

Bagaimanakah buasir menjejaskan kesihatan?

Selain menyebabkan kesakitan dan kesulitan dalam kehidupan seharian, buasir kronik juga boleh menyebabkan banyak komplikasi seperti:

Anemia kronik akibat pendarahan yang berpanjangan. Keradangan dubur. Buasir trombosis yang menyebabkan kesakitan yang teruk. Buasir prolaps dan strangulasi. Kesan terhadap psikologi dan kualiti hidup. Ramai pesakit berasa malu, mengelakkan interaksi sosial atau menyekat pergerakan akibat kesakitan dan ketidakselesaan yang berpanjangan.

Untuk mencegah buasir, pakar mengesyorkan mengamalkan gaya hidup sihat dan mengekalkan tabiat harian yang saintifik.

• Tingkatkan jumlah serat dalam makanan anda.

Anda harus makan banyak sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar, bijirin penuh dan kekacang. Serat membantu melembutkan najis, menyokong penghadaman dan mengurangkan risiko sembelit.

• Minum air secukupnya.

Setiap orang perlu minum kira-kira 1.5-2 liter air sehari untuk mengekalkan fungsi pencernaan yang normal.

• Bersenam secara berkala

Mengekalkan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal setiap hari membantu meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan peredaran darah di kawasan dubur-rektum. Senaman ringan seperti berjalan kaki, berbasikal, yoga atau berenang semuanya bermanfaat untuk kesihatan.

• Jangan duduk terlalu lama.

Jika anda bekerja di pejabat, anda perlu berdiri dan bergerak setiap 45-60 minit untuk mengurangkan tekanan pada kawasan dubur.

• Hadkan pengambilan alkohol dan makanan pedas.

Mengurangkan pengambilan makanan berlemak, makanan pedas, dan mengehadkan penggunaan alkohol dapat membantu melindungi sistem pencernaan dengan lebih baik.

• Jangan teragak-agak untuk ke tandas.

Adalah penting untuk memupuk tabiat membuang air besar pada waktu yang tetap, mengelakkan daripada menahan pergerakan usus atau duduk di tandas terlalu lama. Buasir boleh dicegah sepenuhnya jika semua orang mengekalkan gaya hidup sihat dan secara proaktif mendapatkan rawatan perubatan awal apabila mengalami gejala yang luar biasa.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm