Makanan yang baik untuk setiap jenis darah

Satu kajian baru telah membuat penemuan yang mengejutkan tentang bagaimana gen dan jenis darah menentukan makanan yang membantu tubuh berkembang dan yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan.

Adalah berteori bahawa orang yang mempunyai jenis darah O mempunyai susunan genetik mereka yang berkembang maju dengan diet yang kaya dengan protein haiwan, manakala golongan darah A lebih sesuai untuk makanan berasaskan tumbuhan. Adakah ini benar apabila dibuktikan secara saintifik ?

Apakah diet yang sihat untuk golongan darah A, B, dan O?

Pakar percaya bahawa makanan tertentu boleh menyebabkan tindak balas yang bermanfaat atau berbahaya bergantung kepada jenis darah. Sehubungan itu, cadangan pemakanan untuk jenis darah tertentu ialah:

Pemakanan jenis darah perlu digabungkan dengan faktor lain seperti gaya hidup, keadaan fizikal dan persekitaran.

Golongan Darah A : Ambil protein soya dan fokus pada produk organik. Orang yang mempunyai jenis darah A dikatakan mempunyai sistem imun yang sensitif dan berkembang maju dengan makanan segar dan lengkap.

Golongan Darah B : Mempunyai sistem pencernaan yang paling mudah disesuaikan. Golongan ini disarankan mengamalkan pemakanan seimbang, boleh mengambil produk tenusu tetapi elakkan ayam dan beberapa bijirin.

Golongan darah AB : Orang yang mempunyai jenis darah AB dinasihatkan untuk menggabungkan kedua-dua diet A dan B; fokus pada makanan laut, tauhu, susu dan sayur-sayuran hijau; jauhi kafein dan alkohol.

Golongan Darah O: Orang yang mempunyai jenis darah O secara semula jadi perlu makan banyak protein. Daging merah, ikan dan sayur-sayuran disyorkan, dan bijirin dan tenusu adalah terhad.

Walaupun bukti saintifik yang mengelilingi dakwaan ini masih belum lengkap, kajian telah mendapati bahawa individu yang mengikuti garis panduan pemakanan khusus jenis darah melaporkan peningkatan tenaga, penghadaman yang lebih baik dan kesihatan yang lebih baik, menurut Rolling Out (AS).

Khasiat dari tauhu dikatakan sesuai untuk golongan darah A, B dan AB

Tiada diet khusus yang sesuai untuk semua orang.

Telah dicadangkan bahawa diet jenis darah boleh menyebabkan kekurangan nutrisi. Klasifikasi tegar boleh mengabaikan faktor individu seperti genetik, gaya hidup dan keadaan kesihatan sedia ada.

Penyelidik dan pakar pemakanan terkemuka menekankan bahawa walaupun jenis darah boleh mempengaruhi beberapa aspek kesihatan, ia hanyalah salah satu daripada banyak faktor yang mempengaruhi cara badan kita memproses makanan. Genetik, gaya hidup, persekitaran, dan kesihatan keseluruhan semuanya memainkan peranan yang sama penting.

Jika anda tertarik dengan diet jenis darah, pakar mengesyorkan mengambil pendekatan terukur. Mulakan dengan menyimpan diari makanan terperinci, perhatikan cara makanan yang berbeza mempengaruhi tenaga, pencernaan dan kesihatan keseluruhan anda.

Walau bagaimanapun, tiada diet khusus yang sesuai untuk semua orang. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada bagaimana badan anda bertindak balas terhadap makanan yang berbeza, mengekalkan diet seimbang dan berunding dengan profesional kesihatan.

Sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm