Kesedaran dalam kehidupan seharian

Di tengah-tengah kesibukan wilayah perindustrian yang pesat berubah seperti Dong Nai, pernahkah anda berhenti untuk bertanya kepada diri sendiri: Bilakah kali terakhir anda benar-benar hadir dan sepenuhnya bersama anak-anak anda? Atau adakah kita masih asyik dengan kebimbangan mencari nafkah, secara tidak sengaja meninggalkan kekosongan di hati anak-anak kecil kita?

Dalam dunia moden, ibu bapa sering mengajar anak-anak cara untuk berjaya, cara untuk lulus peperiksaan, tetapi lupa untuk mengajar mereka cara untuk menghadapi emosi mereka sendiri. Buku "Cultivating a Smile" oleh Guru Zen Thich Nhat Hanh muncul sebagai "saat ketenangan" yang lembut, mengingatkan kita tentang nilai kesedaran. Buku ini seperti taman yang bersih, di mana setiap halaman adalah laluan kecil yang membawa kita kembali kepada nafas kita, senyuman kita, dan langkah santai kita. Di sana, Guru Zen membimbing kita melalui kaedah yang sangat mudah: pernafasan sedar untuk menenangkan kemarahan, meditasi berjalan untuk merasakan sentuhan kaki kita dengan bumi, atau mendengar secara mendalam untuk memahami kesakitan orang lain. Semuanya ditulis dalam bahasa cinta, suci dan polos seperti jiwa seorang kanak-kanak.

Mesej paling tersendiri yang disampaikan oleh "Menanam Senyuman" ialah pola pikir: Untuk memupuk kedamaian dalam diri kanak-kanak, orang dewasa mesti terlebih dahulu menyemai benih kedamaian dalam diri mereka sendiri. Guru Zen menegaskan bahawa kehadiran ibu bapa dan guru yang tulus dan lembut adalah "pengajaran tanpa kata-kata" yang paling mendalam. Apabila kita belajar untuk tersenyum dalam menghadapi tekanan, dan berhenti sejenak di tengah-tengah kebimbangan, kanak-kanak secara semula jadi akan belajar untuk hidup dengan aman.

Memilih buku ini sebagai teman dalam perjalanan keibubapaannya, Cik Nguyen Phuong Anh, seorang guru di wad Trang Dai, berkongsi: "Sebelum ini, saya sering membawa tekanan mengajar ke rumah, menjadikan suasana keluarga sangat tegang pada masa-masa tertentu. Tetapi sejak membaca 'Planting a Smile', saya belajar untuk bernafas dan tersenyum sebelum memasuki pintu. Saya menyedari bahawa apabila saya berada dalam keadaan tenang, anak-anak saya secara semula jadi menjadi lebih berkelakuan baik dan lebih bahagia. Buku ini benar-benar menyelamatkan saya daripada saat-saat kehancuran itu."

Sama ada anda seorang ibu bapa, guru, atau sekadar anak muda yang mencari keseimbangan, cuba buka buku ini sekali untuk menyemai benih kesedaran, supaya setiap nafas menjadi kegembiraan dan setiap langkah menjadi saat kedamaian.

Phuong Dung

Sumber: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202601/tinh-thuc-giua-doi-thuong-28414f6/