Teh penambah kesihatan yang menyejukkan badan dan menyahtoksik semasa musim panas

Cuaca musim panas yang panjang dan panas boleh menyebabkan haba dalaman badan dengan mudah, jadi memilih teh yang sesuai untuk kesihatan akan membantu menyejukkan badan dan menyahtoksik.

Teh daun teratai dan kekwa membantu menyejukkan badan dan merelakskan minda semasa musim panas. (Foto: Minh Nguyen)

Bercakap dengan pemberita, Dr. Hoang Vu Long, Ketua Jabatan Latihan , Penyelidikan dan Bimbingan di Hospital Perubatan Tradisional Hanoi, berkata bahawa menurut teori Lima Unsur, "api mengatasi logam," yang bermaksud jika api jantung terlalu kuat pada musim panas, ia akan menjejaskan paru-paru pada musim luruh. Oleh itu, amalan kesihatan musim panas bukan sahaja untuk kesihatan segera tetapi juga membantu mencegah penyakit pada bulan-bulan musim luruh yang akan datang.

Berikut adalah 4 jenis teh yang sesuai untuk kesihatan pada musim panas:

Teh daun teratai dan kekwa membantu menenangkan minda dan mengurangkan insomnia.

Bahan-bahannya termasuk 5g daun teratai, 5g bunga kekwa, 5g beri goji dan 3g akar likuoris. Rendamkan semua ini dalam air mendidih selama kira-kira 10 minit dan makan sepanjang hari.

Menurut Dr. Long, teh jenis ini sesuai untuk mereka yang mengalami masalah haba dalaman, ketegangan mata yang kerap, insomnia ringan, atau kerengsaan akibat cuaca panas. Daun teratai mempunyai kesan penyejukan dan sedatif ringan; bunga kekwa meningkatkan penglihatan dan mengurangkan tekanan; dan beri goji menyokong fungsi hati dan buah pinggang. Gabungan ini membantu menenangkan badan dan merehatkan minda semasa musim panas.

Pakar mencadangkan bahawa minum teh jenis ini secara berkala semasa musim panas membantu badan mengurangkan pembentukan haba di jantung. Apabila musim luruh tiba, masa apabila paru-paru lebih terdedah, badan akan mengalami lebih sedikit gejala seperti tekak kering, batuk kering, atau sakit tekak.

Teh sutera jagung dan pisang raja menyejukkan badan dan melancarkan pembuangan air kecil.

Kaedah penyediaannya adalah seperti berikut: Ambil 20g sutera jagung, 15g pisang tanduk, 15g akar rumput cogon, dan 10g akar likuoris, rebuskannya dalam air dan minum cecair yang terhasil sepanjang hari.

Air jenis ini sesuai untuk mereka yang mengalami air kencing kuning, rasa panas dalaman, ruam, atau rasa badan panas akibat cuaca panas yang berpanjangan.

Menurut perubatan tradisional, sutera jagung dan pisang tanduk mempunyai kesan diuretik dan pembersihan haba; akar rumput cogon membantu detoksifikasi dan mengurangkan haba; dan akar likuoris membantu melegakan badan.

Menurut Doktor Long, detoksifikasi badan secara berkala semasa musim panas dapat mengurangkan pengumpulan toksin yang disebabkan oleh kepanasan. Hasilnya, apabila tiba musim luruh, badan lebih mudah menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca, mengurangkan kulit kering, sakit tekak, dan menyumbang kepada pencegahan batu karang.

Formula berkhasiat dan melembapkan membantu menambah tenaga penting dan mengurangkan keletihan.

Sheng Mai Yin ialah teh herba yang biasa digunakan dalam perubatan tradisional, yang terdiri daripada 3g ginseng Amerika, 9g Ophiopogon japonicus, dan 3g Schisandra chinensis. Herba-herba ini direbus dengan kira-kira 500ml air dan diminum suam sepanjang hari.

Teh ini sesuai untuk mereka yang letih, banyak berpeluh, gementar, mulut kering atau berasa letih pada hari-hari panas.

Menurut Dr. Long, pada musim panas, badan mudah kehilangan cecair badan akibat berpeluh berlebihan. Teh herba, Shengmai Yin, membantu menambah qi, menyuburkan yin, menghasilkan cecair badan, dan menstabilkan kadar denyutan jantung. Mengonsumsi teh ini secara berkala pada musim panas membantu badan mengurangkan haba berlebihan, mengurangkan risiko paru-paru kering, batuk kering, atau sakit tekak apabila cuaca berubah menjadi musim luruh.

Teh kurma merah dan halia segar adalah untuk penghidap selsema.

Teh ini terdiri daripada 5 biji kurma merah, 3 hirisan halia segar dan 5g beri goji, direndam selama kira-kira 15 minit dan diminum suam pada waktu pagi.

Menurut pakar, teh jenis ini sesuai untuk mereka yang sering mengalami perut sejuk, kurang selera makan, keletihan, atau mudah mengalami cirit-birit akibat terdedah kepada kesejukan. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai badan yang panas tidak boleh menggunakannya dengan kerap.

Kurma merah membantu menyuburkan darah dan tenaga penting, halia menghangatkan limpa dan perut, dan beri goji menyokong kesihatan keseluruhan. Mengekalkan sistem pencernaan yang sihat dari musim panas akan membantu badan menyerap nutrien dengan lebih baik pada musim luruh. Hasilnya, imuniti bertambah baik, mengurangkan risiko selsema, rinitis, atau keletihan yang berpanjangan semasa musim peralihan.

Sumber: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html