Apakah faedah minum air beras panggang?

[iklan_1]

Air beras panggang merupakan minuman yang sangat mudah dibuat dengan bahan-bahan yang ringkas dan sangat mudah untuk disediakan. Kerana ia sangat sedap, ramai orang membancuh dan meminumnya setiap hari. Jadi, apakah manfaat minum air beras panggang?

Apakah faedah minum air beras panggang?

Menurut pakar, air beras panggang sangat lembut dan baik untuk kesihatan. Akhbar VnExpress memetik Profesor Madya Dr. Nguyen Duy Thinh dari Institut Bioteknologi dan Makanan, Universiti Sains dan Teknologi Hanoi , sebagai berkata bahawa beras, dalam bentuk kanjinya, dimasak menjadi nasi, yang dicerna secara perlahan dan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Apabila beras dipanggang untuk dibuat minuman, struktur kanji dipecahkan, menjadikannya lebih mudah diserap oleh badan.

Air beras panggang mempunyai banyak manfaat, terutamanya dalam menambah cecair dan nutrien, terutamanya bagi mereka yang terlibat dalam kerja berat yang mudah mengalami dehidrasi. Disebabkan manfaat ini, air beras panggang juga sesuai untuk penghidap cirit-birit dan boleh diminum beberapa kali sehari.

Perkara yang perlu diingat semasa minum air beras panggang.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat semasa minum air beras panggang:

- Orang ramai boleh minum air beras panggang secara berkala, tetapi perlu diingatkan bahawa ia tidak boleh digunakan sebagai pengganti beras, dan anda tidak boleh minum terlalu banyak sekaligus kerana ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Semasa meminumnya, anda tidak boleh menambah gula kerana beras itu sendiri sudah mengandungi karbohidrat.

- Apabila mengalami cirit-birit, jangan sekali-kali menggunakan air beras panggang yang diperbuat daripada beras perang, kerana beras perang mengandungi banyak serat tidak larut, yang menggalakkan pergerakan usus dan memburukkan lagi cirit-birit. Anda hanya perlu menggunakan air beras putih panggang untuk merawat cirit-birit.

- Jika cirit-birit anda tidak bertambah baik selepas minum air beras panggang, anda mungkin mengalami keracunan makanan. Dalam kes ini, anda harus berhenti minum air beras panggang dan pergi ke kemudahan perubatan untuk diagnosis yang betul.

- Pengguna boleh memanggang beras terlebih dahulu dan menyimpannya di tempat yang mempunyai kelembapan rendah; apabila perlu, mereka boleh memasak beras dengan air mendidih dan menapisnya untuk digunakan.

Maklumat di atas menjawab soalan "Apakah faedah minum air beras panggang?". Ingatlah untuk memasukkan air beras panggang secara berkala ke dalam diet harian anda.

Thanh Thanh (Disusun)

[iklan_2]
Sumber