Adakah baik untuk minum teh halia setiap hari?

Adakah baik untuk minum teh halia setiap hari?

Teh halia ialah minuman hangat, panas, sedikit pedas dan manis yang mudah diminum dan menjadi minuman kegemaran ramai orang. Malah, bagi ramai orang, ini adalah minuman harian. Di bawah adalah kebaikan minum teh halia setiap hari.

Panaskan badan

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai rundingan perubatan dengan Dr Duong Ngoc Van, yang mengatakan bahawa teh halia mempunyai halia sebagai bahan utamanya, yang bersifat panas, jadi ia sangat berkesan untuk memanaskan badan.

Pada hari sejuk, berangin atau hujan, hanya secawan teh halia boleh memanaskan badan dari dalam, mengurangkan keletihan dan mengelakkan selsema.

Kurangkan rasa loya

Sifat pedas dan panas teh halia berkesan dalam mengurangkan loya. Ini adalah minuman yang disyorkan untuk mereka yang mengalami morning sickness, loya atau mabuk bergerak.

Baik untuk sistem penghadaman

Jika anda mengalami senak, perut sejuk, sakit perut, anda boleh minum secawan teh halia untuk segera melegakan perasaan ini. Minum teh halia setiap hari juga merupakan cara untuk merangsang sistem penghadaman, meningkatkan metabolisme, mencegah kembung perut, sembelit, merawat cirit-birit, berguna untuk penghidap duodenitis.

Melegakan dan melegakan badan, mengelakkan kekejangan

Ramai orang mengalami kekejangan otot yang menyebabkan kekejangan kaki yang sangat menyakitkan dan tidak selesa. Teh akar halia akan membantu melegakan badan, mengurangkan keradangan, dan melegakan kekejangan.

Sokongan penurunan berat badan

Akhbar Thanh Nien memetik laman web Gastroenterology and Hepatology sebagai berkata bahawa menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, halia boleh meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan thermogenesis, iaitu proses di mana badan membakar kalori untuk menghasilkan haba.

Adakah meminum teh halia setiap hari baik menjadi kebimbangan ramai orang.

Halia juga membantu mengekang selera makan, yang boleh mengelakkan makan berlebihan pada siang hari. Kesan dwi meningkatkan metabolisme dan menyekat selera makan ini amat berkesan dalam membantu penurunan berat badan.

Menguatkan sistem imun

Halia kaya dengan antioksidan, yang membantu meneutralkan radikal bebas berbahaya dalam badan. Antioksidan ini memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem imun dan melindungi daripada penyakit kronik.

Halia mempunyai ciri anti-radang yang membantu mengurangkan risiko jangkitan dan menyokong kesihatan imun secara keseluruhan. Minum air halia semasa perut kosong membantu memaksimumkan penyerapan sebatian bermanfaat ini, memberikan sistem imun anda permulaan yang terbaik untuk hari ini.

Membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan

Keradangan kronik adalah faktor biasa dalam banyak penyakit, termasuk arthritis dan penyakit kardiovaskular. Sebatian aktif dalam halia, seperti gingerols dan shogaols, mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Halia boleh mengurangkan kesakitan dan kesakitan otot dengan ketara, menjadikannya ubat semulajadi yang sangat baik untuk keradangan.

Meningkatkan kesihatan kulit

Antioksidan dalam halia membantu melawan radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dan kerosakan kulit. Menurut kajian dalam Japanese Journal of Dermatology , antioksidan ini boleh melindungi kulit daripada kerosakan UV dan meningkatkan keanjalan kulit. Sifat anti-radang halia boleh membantu mengurangkan jerawat dan kerengsaan kulit yang lain.

Siapa yang tidak boleh minum air halia?

Walaupun air halia mempunyai banyak manfaat kesihatan, terdapat beberapa kes yang perlu dipertimbangkan sebelum meminum air halia:

- Orang yang alah kepada halia: Orang yang mempunyai sejarah alahan kepada halia atau bahan dalam halia harus mengelak daripada minum air halia untuk mengelakkan tindak balas alahan ini.

- Orang yang mengalami masalah perut: Halia boleh merengsakan perut terutama yang mengalami masalah perut seperti ulser perut, gastrik. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum minum air halia.

- Orang yang mengambil ubat: Oleh kerana halia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, menjejaskan keberkesanan ubat, orang yang mengambil ubat (terutama mereka yang mempunyai penyakit kronik) harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakan air halia.

- Wanita hamil: Wanita hamil perlu berjumpa doktor sebelum meminum air halia, kerana ia boleh menjejaskan janin.

Di atas adalah maklumat untuk menjawab soalan "Adakah bagus untuk minum teh halia setiap hari?". Minum teh halia dengan betul untuk menjadi baik untuk kesihatan anda.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html