Bagaimana cara membersihkan bahagian alat kelamin dengan betul?

"Saya telah melihat ramai wanita dalam talian berkongsi bahawa anda harus menggunakan pencuci wanita setiap hari, malah mencuci beberapa kali untuk kebersihan tambahan. Ada juga yang mengatakan bahawa hanya mencuci dengan air suam sudah memadai. Saya agak keliru dan tidak tahu kaedah mana yang betul?" (Thanh Thảo, 28 tahun, Hanoi).

Dr. Chu Tu Phuong, Pakar Obstetrik dan Ginekologi di Hospital Phuong Nam, menjawab: Soalan ini bukan sahaja anda; ia adalah kebimbangan biasa bagi ramai wanita, daripada remaja perempuan hingga wanita dewasa. Kebersihan di kawasan intim nampaknya mudah, tetapi pada hakikatnya, terdapat banyak salah tanggapan. Dan salah satu kesilapan yang paling biasa hari ini ialah lebih banyak anda mencuci, lebih bersih dan lebih baik ia.

Penggunaan produk kebersihan wanita secara berlebihan: "Terlalu banyak kebersihan" menjadi berbahaya.

Salah satu kesilapan paling biasa yang dilakukan oleh wanita Vietnam ialah menggunakan larutan kebersihan wanita secara berlebihan atau mencuci bahagian intim mereka terlalu banyak kali sehari. Ramai yang mempunyai tabiat menggunakan larutan kebersihan wanita dengan bahan antibakteria yang kuat atau wangian yang kuat setiap hari, malah beberapa kali sehari, dengan harapan dapat memastikan bahagian intim mereka berbau segar dan bersih.

Walau bagaimanapun, apa yang hanya diketahui oleh segelintir orang ialah faraj mempunyai mekanisme pembersihan diri semula jadi. Di dalam faraj terdapat mikrobiom termasuk bakteria bermanfaat (seperti Lactobacillus) yang membantu mengekalkan pH yang sedikit berasid (sekitar 3.8 - 4.5), sekali gus menghalang pertumbuhan bakteria patogen dan kulat. Apabila anda mencuci terlalu banyak atau menggunakan produk dengan detergen yang keras, keseimbangan ini terganggu, menjadikan faraj mudah kering, kerengsaan, dan juga meningkatkan risiko jangkitan.

Sesetengah orang juga menggunakan air herba, seperti daun sirih atau teh hijau, untuk mengukus atau mencuci alat kelamin mereka. Walaupun daun ini mempunyai sifat antibakteria semula jadi, penggunaan yang tidak betul (mendidih terlalu pekat, tidak ditapis dengan betul, atau digunakan terlalu kerap) boleh membahayakan kulit sensitif pada kawasan kelamin.

Mencuci di dalam faraj. Pada hakikatnya, faraj bukan sahaja mengandungi bakteria berbahaya tetapi juga sistem bakteria bermanfaat yang membantu mengimbangi pH dan mencegah bakteria daripada masuk dari luar. Tabiat membersihkan faraj dengan menyuci terlalu dalam akan membunuh bakteria berbahaya dan bermanfaat secara serentak, mengganggu keseimbangan pH dalam faraj. Tambahan pula, ini akan mewujudkan keadaan untuk bakteria berbahaya memasuki badan, meningkatkan risiko jangkitan faraj.

Kebersihan alat kelamin mungkin kelihatan mudah, tetapi pada hakikatnya, terdapat beberapa salah tanggapan mengenainya.

FOTO ILUSTRASI: AI

Bagaimana cara membersihkan bahagian alat kelamin dengan betul?

Kebersihan intim yang betul tidak semestinya rumit. Berikut adalah beberapa prinsip asas untuk membantu anda membersihkan kawasan intim anda dengan selamat:

• Basuh bahagian genital luaran dengan lembut 2-3 kali sehari (pagi dan petang atau selepas hubungan seks, bergantung pada keadaan fizikal dan gaya hidup anda).
• Gunakan hanya larutan pembersih ringan dengan tahap pH yang sesuai (3.8-4.5) dan bebas daripada wangian yang kuat. Elakkan penggunaan yang kerap melainkan jika diperlukan secara khusus.
• Jangan sekali-kali menyiram jauh ke dalam faraj melainkan diarahkan oleh doktor. Gunakan hanya muncung semburan dengan aliran air halus untuk membersihkan kawasan luaran dengan lembut.
• Selepas menggunakan tandas atau mandi, keringkan bahagian kemaluan dengan tuala lembut, lap dari depan ke belakang untuk mengelakkan bakteria daripada merebak dari dubur. Ingat untuk menggunakan tuala yang berasingan dan hanya gunakan sekali sahaja untuk memastikan keselamatan; jangan guna semula tuala tersebut beberapa kali.
• Pakai pakaian yang selesa dan longgar. Tukar seluar dalam anda setiap hari, sebaik-baiknya diperbuat daripada kapas, yang menyerap dan bernafas.

Mengekalkan kebersihan yang baik adalah penting, tetapi jangan terlalu obses dengan bau atau menjadi "bersih" sepanjang masa. Adalah perkara biasa bagi kawasan faraj untuk mempunyai bau semula jadi. Jika anda perasan perubahan warna lelehan, bau yang luar biasa, kegatalan, atau rasa terbakar, maka sudah tiba masanya untuk berjumpa pakar sakit puan, bukan untuk "membasuh dengan lebih teliti".

Sumber: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm