Cara melindungi mata anda semasa berenang

1. Risiko kepada mata semasa berenang

Berenang boleh mendedahkan mata kepada pelbagai potensi bahaya seperti kerengsaan daripada klorin dan bahan kimia kolam, yang boleh menyebabkan kemerahan, rasa terbakar, dan penglihatan kabur sementara. Selain itu, berenang juga boleh menyebabkan keadaan mata tertentu seperti:

Konjungtivitis bakteria, juga dikenali sebagai "mata merah jambu," adalah jangkitan yang tumbuh subur dalam persekitaran yang hangat dan lembap.
Keratitis Acanthamoeba adalah jangkitan yang jarang berlaku tetapi serius yang disebabkan oleh amuba yang terdapat di dalam air, terutamanya pada orang yang memakai kanta lekap.
Kerosakan UV boleh berlaku akibat pantulan dari permukaan air, yang boleh menguatkan sinaran UV berbahaya.

Khususnya, masalah mata boleh berlaku dengan mudah jika tidak dijaga dengan betul. Contohnya, beberapa masalah seperti rasa terbakar, mata gatal, dan juga jangkitan kornea boleh timbul jika menggosok mata menyebabkan kerosakan selanjutnya. Oleh itu, melindungi mata anda semasa berenang akan membantu mencegah penyakit berkaitan dan melindungi penglihatan anda.

Perlindungan mata yang tidak betul semasa berenang boleh menyebabkan jangkitan mata dengan mudah.

2. Cara berkesan untuk melindungi mata anda semasa berenang.

2.1 Mandi sebelum berenang

Mandi sebelum berenang untuk membersihkan sebarang minyak/losyen yang disapu pada muka anda. Ini menghalang bahan-bahan ini daripada bercampur dengan klorin, seterusnya mencegah pembentukan kloramina, punca utama mata yang pedih dan gatal.

2.2 Pakai gogal renang yang sesuai.

Ini penting untuk keselamatan mata kerana gogal yang sesuai membantu mencegah air daripada memasuki mata semasa berenang. Gogal dengan bingkai lebar dan kalis bocor menghasilkan sedutan yang betul di sekitar mata, membantu mencegah bahan kimia kolam daripada memasuki dan mengekalkan filem pemedih mata. Gogal anti-silau dan anti-kabus membantu mengekalkan penglihatan yang jelas di bawah air.

2.3 Menanggalkan kanta lekap

Kanta lekap meningkatkan risiko jangkitan kornea dan harus dielakkan dengan apa jua cara semasa berenang. Selain itu, bakteria boleh membiak pada kanta lekap jika ia bersentuhan dengan air, dan klorin boleh melekat pada kanta, memerangkap bakteria berhampiran mata dan meningkatkan risiko jangkitan.

Sebaliknya, gunakan gogal renang preskripsi yang membantu orang yang mengalami ralat refraktif (miopia, hiperopia, atau astigmatisme) melihat dengan lebih jelas di bawah air.

2.4 Basuh mata anda selepas berenang

Selepas meninggalkan kolam renang, percikkan air perlahan-lahan ke atas mata anda yang tertutup. Ini membantu menghilangkan klorin dan bahan kimia lain daripada kelopak mata dan bulu mata anda. Selain itu, bilas mata anda dengan air bersih dengan segera untuk membantu mencegah kerengsaan, kemerahan, kekeringan dan konjunktivitis yang disebabkan oleh berenang. Jika perlu, gunakan air mata tiruan tanpa pengawet untuk mengembalikan kelembapan pada mata anda.

3. Bilakah anda perlu berjumpa pakar oftalmologi?

Jika anda mengalami kemerahan, kesakitan, penglihatan kabur, sensitiviti, lelehan cecair atau kerengsaan mata yang berterusan selepas berenang, anda perlu berjumpa pakar oftalmologi dengan segera, kerana ini mungkin tanda-tanda jangkitan, lelasan kornea atau keadaan mata lain yang memerlukan rawatan segera.

Nota: Maklumat dalam artikel ini hanyalah untuk rujukan dan tidak menggantikan nasihat perubatan profesional. Oleh itu, sentiasa ikuti panduan doktor pakar mengenai sebarang masalah kesihatan.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm