Berapa lamakah Xuan Son perlu 'mengelakkan' pesaingnya… kek pisang goreng?

Betapa 'bahaya'nya kek pisang goreng kepada proses pemulihan selepas pembedahan?

Semasa proses pemulihan Xuan Son, pemakanan memainkan peranan penting dalam membantu badan menjana semula dan pulih dengan cepat.

Salah satu perkara yang perlu diberi perhatian dalam diet Xuan Son ialah mengehadkan pengambilan makanan yang tinggi lemak dan kalori, seperti kek pisang goreng. Walaupun ia adalah hidangan kegemaran istimewa Xuan Son, kek pisang goreng bukanlah pilihan yang baik semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan.

Bekas doktor pasukan kebangsaan Vietnam dan U.23 Vietnam Nguyen Trong Thuy telah menjelaskan sebabnya. Doktor Thuy berkata: "Kek pisang goreng mengandungi kira-kira 425-550 kcal setiap 100g, yang agak tinggi berbanding dengan keperluan kalori untuk hidangan utama. Mengambil terlalu banyak kalori semasa tempoh pemulihan boleh menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diingini, menjejaskan kesihatan dan keupayaan pemulihan badan.

Xuan Son berlatih sebelum perlawanan kedua perlawanan akhir Piala AFF 2024

Kerepek pisang selalunya mengandungi sejumlah besar lemak dan gula. Lemak tepu dan gula boleh menyebabkan masalah kardiovaskular dan meningkatkan risiko penyakit kronik seperti diabetes, jika diambil secara berlebihan. Tambahan pula, makan makanan yang tinggi lemak dan gula juga boleh mengurangkan keberkesanan proses pemulihan, kerana badan memerlukan diet yang sihat untuk membina semula tulang dan otot.

Hidangan kegemaran ini akan menjejaskan proses pemulihan Xuan Son. Amalan perubatan telah membuktikan bahawa diet yang kaya dengan lemak dan gula boleh melambatkan proses penyembuhan tulang dan pemulihan fungsi badan. Sementara itu, diet saintifik dan munasabah, dengan makanan yang kaya dengan kalsium, protein dan vitamin D, akan menyokong secara maksimum proses penyembuhan dan pemulihan yang cepat.

Xuan Son menerima rawatan perubatan yang sangat baik di Vinmec.

Mematuhi diet yang betul bukan sahaja membantu menyediakan nutrien yang mencukupi untuk tubuh, tetapi juga membantu mengekalkan berat badan dan kesihatan kardiovaskular, faktor penting untuk memudahkan Xuan Son kembali awal ke lapangan. Pemakanan yang seimbang membantu menyokong pertumbuhan semula tulang, pemulihan otot, dan meminimumkan risiko kesihatan jangka panjang."

Dr Nguyen Trong Thuy juga menekankan bahawa ketabahan dan keazaman dalam mengekalkan diet saintifik bersama-sama latihan pemulihan akan menjadi faktor penting untuk membantu Xuan Son cepat memulihkan prestasinya. Dengan penjagaan dan keazaman yang teliti, Xuan Son akan dapat mengatasi tempoh sukar ini dan terus menyumbang kepada pasukan kebangsaan dalam kejohanan akan datang.

Xuan Son berada dalam fasa kawalan imbangan.

Xuan Son menjalani pembedahan pada 6 Januari, dia dalam fasa 1 (1-2 minggu pertama) proses pemulihan untuk mengawal kesakitan dan memulihkan pemulihan asas. Matlamat fasa ini adalah untuk mengurangkan keradangan, mencegah komplikasi seperti atrofi otot, kekakuan sendi dan memulihkan mobiliti asas.

Doktor Hospital Vinmec akan menyuruhnya melakukan senaman pasif dan aktif yang diperibadikan. Menggunakan peralatan moden seperti sistem pemampat sejuk standard Eropah, mesin rangsangan elektrik untuk mengurangkan kesakitan, mencegah atrofi otot. Terdapat robot untuk menyokong latihan dan sistem biomaklum balas. Doktor akan memastikan senaman dilakukan dengan betul dan berkesan. Selain itu, sistem imbangan statik dan dinamik digunakan untuk membantu Xuan Son mendapatkan semula keupayaan kawalan imbangan.

Masa untuk Xuan Son berlatih dan pulih selepas pembedahan mengambil masa kira-kira 6 bulan. Menurut doktor Vimec, dia memerlukan kira-kira 9 bulan untuk dapat kembali ke persaingan teratas. Ini bermakna Xuan Son mesti "mengelakkan lawannya" kek pisang selama sekurang-kurangnya 1 tahun. Dan kemudian, jika dia boleh makan kek pisang goreng lagi, dia mesti makan dalam keadaan terkawal.

Sumber: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm