Al tien jaar geven we gratis fitnesslessen om iedereen te helpen gezond te blijven.

De laatste tijd circuleren er op sociale media veel filmpjes van een 'buitengym' die veel aandacht trekken. In het Lang Hoa Go Vap Park (wijk Thong Tay Hoi, Ho Chi Minh-stad) begeleidt de 37-jarige Chau Viet Son dagelijks van 7.30 tot 9.00 uur mensen bij het sporten, geheel gratis. Zonder moderne apparatuur heeft hij met zijn enthousiasme en toewijding deze hoek van het park omgetoverd tot een gastvrije en mensvriendelijke plek voor gezondheid en fitness.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 1. — De gymles van meneer Son trekt veel deelnemers, ongeacht hun leeftijd.

"Iedereen verdient een goede gezondheid."

In een interview met de krant Thanh Nien vertelde meneer Son dat zijn reis naar de sportschool begon vanuit zijn eigen verlangen naar zelfverbetering. Vergeleken met zijn huidige gezonde uiterlijk was zijn verschijning meer dan tien jaar geleden totaal anders: hij was 1,74 m lang maar woog slechts 52 kg. Zijn onzekerheden over zijn magere figuur vormden de motivatie voor hem om naar de sportschool te gaan en zijn gezondheid te verbeteren.

Hij hield zijn trainingsroutine jarenlang vol. Door zijn systematische training begonnen veel mensen in zijn omgeving interesse te tonen om mee te doen. Van spontane groepstrainingen groeide het aantal mensen dat zijn hulp zocht gestaag. In plaats van individuele training te geven, besloot meneer Son om gratis instructie aan te bieden aan iedereen die het nodig had.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 2. — De heer Son begeleidde iedereen vol enthousiasme tijdens de training.

En zo groeide de "gratis" les in de loop der jaren uit tot een populaire plek in het Go Vap Flower Village Park. Wat begon als een klein groepje, is uitgegroeid tot een vertrouwde ontmoetingsplaats voor veel cursisten van alle leeftijden. Of je nu jong of van middelbare leeftijd bent, iedereen die hier komt, krijgt toegewijde ondersteuning van de enthousiaste "leraar".

Omdat er niet veel moderne apparaten waren, maakten de mensen gebruik van de fitnesstoestellen die in het park aanwezig waren, zoals horizontale stangen, dumbbells, enzovoort. Onder leiding van meneer Son trainde iedereen enthousiast, waarbij ze flink zweetten, maar desondanks een opgewonden uitdrukking op hun gezicht hadden.

De heer Son heeft momenteel zijn eigen sportschool, maar hij blijft deze gratis les aanbieden vanuit een eenvoudige overtuiging: "Niet iedereen kan het zich veroorloven om naar de sportschool te gaan, maar iedereen verdient een goede gezondheid." Voor hem is het een grote bron van geluk om mensen elke dag te helpen gezonder te worden.

Individuele lesplannen voor elke persoon.

De afgelopen 10 jaar heeft de "gratis sportschool" van meneer Son veel positieve veranderingen in de gezondheid van haar leden gezien. Afhankelijk van hun fysieke conditie, leeftijd of specifieke medische geschiedenis, krijgt elke persoon een persoonlijk trainingsplan om de veiligheid te garanderen en de beste resultaten te behalen.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 3. — De gezondheid van meneer Tước *(links)* is verbeterd dankzij zijn dagelijkse trainingen in de sportschool.

Een van de uitzonderlijke gevallen is de heer Nguyen Phuong Tuoc (47 jaar, woonachtig in de wijk Thong Tay Hoi). Hij kwam naar de les met een hernia, zijn lichaam was zo verzwakt dat hij "zelfs geen gewicht van 8 kg kon tillen".

Omdat meneer Son zijn aandoening begreep, begeleidde hij meneer Tuoc bij het starten met lichte revalidatieoefeningen om zijn wervelkolom te stabiliseren. Na ongeveer drie maanden van aanhoudende inspanning verbeterde de gezondheid van meneer Tuoc aanzienlijk. "Nu kan ik met een gerust hart 90 kg tillen, iets waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou kunnen," vertelde meneer Tuoc.

Neem bijvoorbeeld Phan Ho Ngoc Duc (40 jaar), die al vanaf het begin bij de lessen betrokken is. Weinig mensen weten dat meneer Duc tien jaar geleden 95 kg woog en een aanzienlijke hoeveelheid overtollig vet had. Op een dag, tijdens een wandeling in het park, werd hij aangetrokken door de enthousiaste sfeer van de training en besloot hij zich aan te melden. Na een lange periode van volhardende training heeft meneer Duc nu een strakker lichaam en een aanzienlijk verbeterde gezondheid.

Toen meneer Son zag hoe leerlingen zoals meneer Tuoc en meneer Duc elke dag gezonder werden en vooruitgang boekten, kon hij zijn vreugde niet verbergen. Gezondheid is voor hem een kostbaar goed, en anderen helpen hun fysieke conditie te verbeteren is voor hem ook een manier om zijn eigen leven zinvoller te maken.