1. Dranken en vruchtensappen
Dranken met een hoog fructose- en suikergehalte kunnen de aanmaak van urinezuur snel verhogen en zo jicht verergeren door bepaalde cellulaire processen in het lichaam te activeren.
2. Brood en rijst
Geraffineerde koolhydraten zoals witbrood, gebak, witte rijst, suiker, koekjes, enz. moeten tijdens jicht vermeden worden. Deze voedingsmiddelen hebben een lage voedingswaarde en leiden tot een verhoogd urinezuurgehalte in het lichaam.
3. Vis en zeevruchten
Sommige soorten zeevruchten bevatten veel purines. Daarom moeten mensen met jicht deze vermijden in hun dieet. Krab, garnalen, oesters... zijn voedingsmiddelen die jicht kunnen verergeren.
4. Energiedranken
Gewone tafelsuiker bestaat voor de helft uit fructose, dat wordt afgebroken tot urinezuur. Daarom kan elk voedsel of drankje met een hoog suikergehalte ernstige jicht uitlokken.
Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo
Reactie (0)