4 voedingsmiddelen die urinezuur verhogen

1. Dranken en vruchtensappen

Dranken met veel fructose en suiker kunnen de vorming van urinezuur snel verhogen en daarmee de ernst van jicht verergeren, omdat ze verschillende cellulaire processen in het lichaam activeren.

2. Brood en rijst

Geraffineerde koolhydraten zoals witbrood, gebak, witte rijst, suiker, koekjes... moeten worden vermeden tijdens jicht. Harshita: deze voedingsmiddelen hebben een lage voedingswaarde, wat leidt tot een toename van urinezuur in het lichaam.

Lichaamspijnen, zwellingen in de benen en gewrichten zijn enkele tekenen van een hoog urinezuurgehalte in het lichaam. Afbeelding: Thuy Duong.

3. Vis en zeevruchten

Sommige zeevruchten bevatten veel purines. Daarom is het belangrijk om deze uit je dieet te vermijden als je last hebt van jicht. Krab, garnalen, oesters... zijn voedingsmiddelen die jicht kunnen verergeren.

4. Energiedrankjes

Gewone tafelsuiker bestaat voor de helft uit fructose, dat wordt afgebroken tot urinezuur. Dus elk suikerrijk voedsel of drankje kan een ernstige jichtaanval veroorzaken.

Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo