6 veelgemaakte fouten bij het drinken van koffie

Daarnaast verschenen er op maandag 15 mei 2023 nog veel andere artikelen over gezondheid, zoals: Plotselinge jeuk aan de vingers zonder duidelijke oorzaak, voor welke ziekte is dit een waarschuwing?; Dokter geeft eenvoudige tips om knoflookgeur uit de adem te verwijderen...

Nieuwe ontdekking: zoveel online tijd doorbrengen is het meest geschikt voor vijftigers.

Een nieuwe studie, onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the American Geriatrics Society, heeft aangetoond dat mensen van 50 jaar en ouder die tot twee uur per dag internet gebruiken, minder kans hebben om dementie te ontwikkelen.

Onderzoekers volgden 18.154 volwassenen tussen de 50 en 65 jaar gedurende een periode van acht jaar. Deze personen hadden aan het begin van het onderzoek geen dementie.

De resultaten toonden aan dat degenen die aan het begin van het onderzoek internet gebruikten, een half zo groot risico liepen om dementie te ontwikkelen in vergelijking met degenen die niet regelmatig op internet surften.

Concreet hebben mensen die maximaal twee uur per dag online doorbrengen een lager risico op het ontwikkelen van dementie, aldus de New York Post.

Mensen van 50 jaar en ouder die maximaal twee uur per dag internet gebruiken, hebben minder kans om dementie te ontwikkelen.

De resultaten suggereren dat mensen die dagelijks twee uur of minder online zijn, de minste kans hebben om dementie te ontwikkelen, vergeleken met mensen die helemaal geen internet gebruiken.

Maar te veel van iets is nooit goed. Onderzoekers hebben ook vastgesteld dat mensen die 6 tot 8 uur per dag offline zijn, een hoger risico lopen op het ontwikkelen van dementie. Dit vereist echter verder onderzoek.

Lees verder in het artikel "Nieuwe ontdekking: zoveel online uitgeven op 50-jarige leeftijd is het beste" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online , 15 mei 2023. Je kunt ook andere artikelen lezen over nieuwe ontdekkingen, zoals: Nieuwe ontdekking: dit type suiker veroorzaakt hart- en vaatziekten en beroertes; Nieuw onderzoek: deze manier van eten helpt je langer te leven...

Is het gevaarlijk als je tandvlees zwart wordt?

Gezond tandvlees is rozeachtig rood, soms iets lichter van kleur. In sommige gevallen kan het tandvlees verkleuren. Wanneer een deel van het tandvlees zwart begint te worden, maken veel mensen zich in eerste instantie zorgen. Deze kleurverandering is echter niet altijd een reden tot bezorgdheid.

Bij sommige mensen met een bovengemiddelde pigmentatie blijven de tandvleesranden rozeachtig rood, maar iets donkerder dan normaal. Het tandvlees kan ook rood worden en opzwellen als het ontstoken is, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Door externe invloeden kunnen de tandvleesranden gekneusd raken en zwart worden.

Omgekeerd kan plotselinge bleke verkleuring van het tandvlees een teken zijn van een vitaminetekort of hart- en vaatziekten. Bij mensen bij wie het tandvlees zwart wordt, is de oorzaak niet alleen een verhoogde melanineproductie, maar ook de ophoping van melanoom in dat gebied. Melanoom is een goedaardige, kleine, donkere vlek met een hoge melaninedichtheid, die ontstaat wanneer het lichaam meer melanine aanmaakt dan normaal.

Lees verder in het artikel "Is het gevaarlijk als je tandvlees zwart wordt?" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online van 15 mei 2023. Je kunt ook andere artikelen lezen over gevaarlijke aandoeningen, zoals: "Dit doen tijdens een toiletbezoek kan leiden tot ziekte zonder dat je het beseft"; "De eenvoudig te volgen maar uiterst effectieve 55/5-regel om je bloedsuikerspiegel te verbeteren"...

6 veelgemaakte fouten bij het drinken van koffie – maak jij er een van?

Ben je een koffieliefhebber? Dan moet je op de hoogte zijn van deze veelvoorkomende misvattingen over koffie. Om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen van koffie, moet je deze zes fouten vermijden.

Volgens de prestigieuze Harvard TH Chan School of Medicine in de VS hebben regelmatige koffiedrinkers een lager risico op vroegtijdig overlijden en leven ze daardoor langer. Er is echter één voorwaarde! Je moet namelijk koffie op de juiste manier drinken en fouten vermijden, aldus de gezondheidswebsite The Health Shots.

Wat zijn die fouten? Vidhi Chawla, voedingsdeskundige en oprichtster van de Fisico Diet Clinic, die de Indiase prijs voor "Beste arts en zorgverlener" heeft gewonnen, deelt alle fouten die mensen maken bij het drinken van koffie.

Expert Chawla stelde dat koffie cafeïne bevat – een van de beste energieboosters ter wereld – wat talrijke gezondheidsvoordelen biedt.

Koffie kan helpen bij gewichtsverlies en het risico op ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten verlagen.

Om optimaal te profiteren van de voordelen van koffie, moet je daarom deze fouten vermijden tijdens het drinken:

Koffie bevat cafeïne – een van de beste energiedranken ter wereld, met talrijke gezondheidsvoordelen.

1. Te veel koffie drinken

Cafeïne is de stof die verantwoordelijk is voor de stimulerende werking van koffie. Hoewel koffie een tijdelijke energieboost kan geven en de concentratie kan verbeteren, kan overmatig gebruik schadelijk zijn voor de gezondheid. Te veel cafeïne verhoogt het risico op slapeloosheid, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Beperk daarom uw dagelijkse cafeïne-inname tot maximaal 3 kopjes.

Lees verder in het artikel "6 veelgemaakte fouten bij het drinken van koffie, maak jij ze ook?" op de gezondheidsnieuwspagina van Thanh Nien Online , 15 mei 2023. Je kunt ook andere artikelen over koffie lezen, zoals: Een beetje zout in koffie maakt het lekkerder, wat vind jij?; Heb je ooit een kopje warme koffie geprobeerd?...

Ik wens jullie allemaal een energieke en productieve nieuwe week toe.

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm