7 manieren om familieruzies bij te leggen

Van degenen die door bloedverwantschap of huwelijk aan ons verwant zijn, wordt verwacht dat ze onze naaste bondgenoten zijn, onze grootste bron van liefde en steun.

Een dergelijke frequente interactie leidt echter ook tot misverstanden en wrok, ruzies en intimidatie.

De mensen van wie we het meest zouden moeten houden, voelen uiteindelijk als vijanden of vreemden aan.

En daarom is emotionele intelligentie (EQ) een krachtig hulpmiddel om goed met onze familie om te gaan. Positief zelfbewustzijn en empathie, samen met blijvende harmonie met onszelf en anderen, helpen ons te begrijpen hoe we aan elkaars behoeften kunnen voldoen.

Emotionele intelligentie (EQ) is ontzettend belangrijk binnen het gezin, omdat het je helpt bij het onderhouden van relaties met ouders en kinderen, broers en zussen, andere familieleden en de rest van de familie.

Als je weet hoe je je voelt, kun je niet gemanipuleerd worden door de emoties van anderen; je kunt familieconflicten ook niet aan anderen wijten. Daarom richten de meeste technieken om familierelaties te verbeteren zich op het communiceren van je gevoelens aan de mensen om wie je geeft, omdat hechte relaties gebaseerd zijn op gevoelens.

Zonder deze emotionele intimiteit zou familiecommunicatie een last worden, omdat niemand zich op zijn gemak voelt om zoveel tijd met een vreemde door te brengen.

Als je wilt dat je familieleden elkaar liefdevol accepteren, moet je beginnen met eerlijkheid en openheid over je eigen emoties.

Hieronder vindt u enkele praktische tips om uw relaties met familieleden te verbeteren, evenals effectieve methoden om de band binnen het gezin te versterken.

Zelfzorg

Zorg goed voor je gezondheid als je voor anderen wilt kunnen zorgen. Hoe meer tijd je gezin in beslag neemt, hoe meer beweging je nodig hebt. Misschien is het het beste als jij en je gezin een manier vinden om samen te sporten.

Luisteren

Als je wilt dat je familieleden elkaar liefdevol accepteren, moet je beginnen met eerlijkheid en openheid over je eigen emoties. (Foto: ITN)

Luister als je verwacht dat er naar je geluisterd wordt. Gebrek aan communicatie is de meest voorkomende oorzaak van conflicten in de meeste gezinnen. Het antwoord op "Waarom luisteren ze niet naar mij?" zou simpelweg kunnen zijn: "Ik luister niet naar hen."

Vrijgevigheid

Geven en ontvangen maken deel uit van dezelfde keten van liefde. Als we niet geven, is het moeilijk om te ontvangen, en als we niet ontvangen, hebben we eigenlijk ook niet veel te geven.

Let op je stemgebruik en je gedrag.

Jonge kinderen en ouderen zijn bijzonder gevoelig voor non-verbale signalen. (Afbeelding: ITN)

Neem de verantwoordelijkheid voor wat je stilzwijgend communiceert. Jonge kinderen en ouderen zijn bijzonder gevoelig voor non-verbale signalen. Meer nog dan woorden, brengen stemgeluid, houding (lichaamstaal) en gezichtsuitdrukkingen onze emoties over.

We moeten naar onze eigen stemtoon luisteren en onszelf in foto's en spiegels bekijken om te beoordelen of onze woorden emotioneel gepast zijn. Liefdeswoorden die met samengebalde tanden worden uitgesproken, brengen geen liefde over; ze wekken alleen verwarring en angst op.

Vermijd overmatige interventie.

Probeer niet de problemen van je dierbaren op te lossen. Zorgen voor je familie betekent niet dat je de verantwoordelijkheid voor hun problemen op je neemt, ongevraagd advies geeft of hen afschermt van hun eigen emoties. Laat hen hun sterke punten kennen en creëer mogelijkheden voor hen om je te vragen wat ze nodig hebben.

Maak een blijvende indruk door je daden.

Je waarde blijkt uit je daden, ongeacht wat je zegt. Geef dus het goede voorbeeld, zeur niet.

Als je een fout maakt, geef het dan toe aan iedereen, ook aan jongere familieleden. Je excuses aanbieden wanneer je iemand die je liefhebt hebt gekwetst, is een toonbeeld van nederigheid en emotionele integriteit.

Je kunt bewijzen dat niemand perfect is. Een verontschuldiging laat zien dat je jezelf kunt vergeven en maakt het makkelijker om anderen te vergeven.

Gul in het uiten van liefde

Iedereen in het gezin, en zeker jonge kinderen, heeft behoefte aan emotionele bevestiging in de vorm van liefdevolle woorden, gebaren en oogcontact. Juist degenen die het minst vaak om emotionele aandacht vragen, hebben het misschien wel het hardst nodig.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm