Hoe verzorg je je huid in de winter om uitdroging en barstjes te voorkomen?

SKĐS - Het winterweer is vaak droog en koud, wat gemakkelijk kan leiden tot een droge, gebarsten huid. Dit is een van de problemen die je kunt tegenkomen als je geen goede en effectieve huidverzorgingsroutine voor de winter ontwikkelt.

Oorzaken van een droge huid

Een droge huid kan worden veroorzaakt door medische aandoeningen of omgevingsfactoren, waaronder:

Weer: Wanneer de temperatuur en de luchtvochtigheid sterk dalen, wordt de huid vaak droog. Deze aandoening komt echter ook voor bij mensen die in woestijngebieden wonen, waar de temperaturen hoog zijn maar de luchtvochtigheid laag blijft.

Temperatuur: Verwarming, het stoken van hout, elektrische kachels en alle andere verwarmingstoestellen kunnen de luchtvochtigheid verlagen, wat kan leiden tot een droge huid.

Warm water: Warm douchen kan je huid uitdrogen als je te lang doucht. Ook frequent zwemmen, met name in zwembaden met een hoog chloorgehalte, kan je huid uitdrogen. Regelmatig je gezicht wassen met warm water kan je huid eveneens droog maken.

Zeep en wasmiddelen: Deze producten bevatten diverse vochtonttrekkende ingrediënten die de huid uitdrogen. Deodorants en antibacteriële zepen zijn vaak het schadelijkst. Daarnaast kunnen veel shampoos ook de hoofdhuid uitdrogen.

Zonlicht: Zonlicht kan de huid uitdrogen en ultraviolette straling kan door de bovenste huidlaag heen dringen en schade veroorzaken in diepere lagen, wat leidt tot rimpels, verslapping en hangende huid.

Huidaandoeningen: Atopische dermatitis, een aandoening waarbij veel dode huidcellen zich ophopen en schilfers vormen. Dikke schilfers leiden vaak tot een droge huid.

Het winterweer is vaak droog en koud, wat gemakkelijk kan leiden tot een droge, gebarsten huid.

Vitaminetekort: Een gebrek aan voedingsstoffen, onverzadigde vetzuren en vitaminen draagt ​​bij aan een droge huid. Een tekort aan vitamine C en E zal uw huid steeds droger en ruwer maken.

Goede huidverzorging in de winter kan uitdroging en barstjes voorkomen.

• Drink meer water.

Ongeacht hoe je je huid van buitenaf verzorgt, vergeet niet om haar van binnenuit te verbeteren door minstens 2 liter water per dag te drinken. Je kunt ook melk, vruchtensappen, enzovoort drinken om je huid te hydrateren en uitdroging en barstjes te voorkomen.

• Hydrateer je huid

Een van de meest gebruikte methoden om een ​​droge huid te verbeteren, is het gebruik van hydraterende cosmetica. Kies voor betere resultaten hoogwaardige hydraterende producten van gerenommeerde merken. Geef met name de voorkeur aan producten die natuurlijke oliën bevatten.

Bovendien, hoewel er in de winter doorgaans minder zon is, betekent dat niet dat je zonnebescherming moet verwaarlozen. Ook al is de hoeveelheid UV-straling lager, de impact ervan is nog steeds voldoende om vroegtijdige huidveroudering te veroorzaken. Gebruik daarom een ​​geschikte zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen schadelijke invloeden.

• Voedingssupplementen

Het aanpassen van je voedingspatroon is een effectieve manier om een ​​droge huid van binnenuit te behandelen, als aanvulling op uitwendige behandelingen. Drink daarom voldoende water en eet veel groenten en fruit, en vul je dieet aan met voedingsmiddelen die de volgende ingrediënten bevatten:

• Gezonde vetten: houden vocht vast en vormen zo een barrière die voorkomt dat water de huid binnendringt.
• Een vitamine A-tekort kan een ruwe, droge, gebarsten en schilferende huid veroorzaken.
• Vitamine B: helpt de huid stevig en glad te houden en bestrijdt tekenen van veroudering (droge huid is ook een teken van veroudering).
• Vitamine C: stimuleert de collageenproductie – een belangrijke factor bij de vorming van het vochtvasthoudende netwerk, dat de vochtigheid en elasticiteit van de huid behoudt.
• Vitamine E: beschermt de huid tegen schadelijke vrije radicalen (die uitdroging en beschadiging veroorzaken) en regenereert het huidoppervlak om schilfering tegen te gaan.

Een ruwe, schilferige en gedehydrateerde huid kan verschillende oorzaken hebben. Om de beste behandeling voor een droge huid te vinden, moet je daarom rekening houden met je specifieke situatie en de ernst ervan. Bovendien levert een combinatie van verschillende behandelmethoden vaak betere resultaten op.

• Gebruik geen te heet water.

Het gebruik van warm water in de winter is onvermijdelijk, maar de gewoonte om te douchen of je gezicht te wassen met extreem heet water is niet goed voor je huid, omdat het ervoor zorgt dat vocht sneller verdampt. Vooral als je wordt blootgesteld aan een droge omgeving terwijl je huid nog nat en niet gehydrateerd is, kan dit proces het probleem aanzienlijk verergeren. Daarom is het belangrijkste bij de verzorging van je huid in de winter om het gebruik van extreem heet water te minimaliseren en je huid altijd direct te hydrateren.

Bron: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm