Hoe herstel je van zonnebrand na een strandbezoek?

Na een strandvakantie kan een rode, geïrriteerde en trekkerige huid een onaangename "nasleep" zijn als deze niet goed wordt verzorgd.

Aloë vera wordt beschouwd als een redder in nood voor door de zon verbrande huid vanwege het unieke verkoelende en herstellende mechanisme, dat verder gaat dan alleen een verkoelend gevoel aan de oppervlakte. (Bron: Adobe)

Koelt de huid direct af.

Wanneer je een branderig gevoel op je huid voelt, is het belangrijk om de huid eerst af te koelen door een koele douche te nemen of een koud kompres aan te brengen. Vermijd het gebruik van extreem koud water of ijs direct op de huid, omdat dit een thermische shock kan veroorzaken.

De Amerikaanse dermatoloog Whitney Bowe zegt dat koeling helpt ontstekingen te verminderen en de verspreiding van schade te beperken. Dit is een belangrijke eerste hulpmaatregel voordat je huidverzorgingsproducten aanbrengt.

Hydrateert intensief en herstelt de huidbarrière.

Een door de zon verbrande huid raakt vaak ernstig uitgedroogd. Producten met aloë vera, glycerine of hyaluronzuur helpen de huid effectief te kalmeren en te hydrateren.

Volgens huidverzorgingsexpert Renée Rouleau, oprichtster en directeur van Renée Rouleau Skin Spa, helpt het consequent hydrateren van de huid gedurende meerdere dagen na een strandbezoek om de natuurlijke beschermlaag te herstellen, waardoor het risico op schilfering en verkleuring afneemt.

Vermijd producten die irritatie veroorzaken.

Als je huid beschadigd is, moet je stoppen met het gebruik van retinol, AHA/BHA of exfoliërende producten. Deze ingrediënten kunnen ontstekingen verergeren.

Dr. Joshua Zeichner, werkzaam op de afdeling Dermatologie van het Mount Sinai Hospital, adviseert om alleen minimalistische, milde en geurvrije producten te gebruiken om verdere irritatie te voorkomen.

Drink veel water en neem antioxidanten.

Naast de verzorging van de buitenkant is het ook erg belangrijk om het lichaam van binnenuit te voorzien van water en voedingsstoffen. Voldoende water drinken helpt het lichaam de temperatuur te reguleren en ondersteunt het huidregeneratieproces.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C en E, zoals sinaasappels, aardbeien en amandelen, kunnen helpen bij het herstellen van schade veroorzaakt door UV-straling.

Bescherm je huid zorgvuldig nadat deze hersteld is.

Ook nadat je huid tot rust is gekomen, moet je de zon nog minstens een week vermijden. Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème, draag een hoed met brede rand en beperk je tijd buiten tijdens de warmste uren van de dag.

Volgens de American Academy of Dermatology helpt het beschermen van de huid na zonnebrand vroegtijdige veroudering te voorkomen en verlaagt het het risico op huidkanker op de lange termijn.

Bron: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html