Helpt cafeïne tegen hoofdpijn?

Volgens de BBC kan cafeïne in kleine, zorgvuldig gecontroleerde doses de werking van pijnstillers versterken.

Cafeïne werkt pijnstillend, wat betekent dat het de werking van hoofdpijnmedicatie kan versterken. - Foto: FREEPIK

De voorwaarde is echter dat je niet te veel cafeïne per dag consumeert.

Hoofdpijn is iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft. De pijn kan enkele minuten tot meerdere dagen aanhouden – van kloppend en dof tot soms uitstralend van het hoofd naar de hoofdhuid, het gezicht of zelfs de nek.

Katy Munro, huisarts en specialist bij het National Migraine Centre in het Verenigd Koninkrijk, zegt dat hoofdpijn zelden een teken is van een ernstige ziekte. Als het echter "uw eerste of ergste hoofdpijn ooit is, ga dan naar een arts voor een controle."

Volgens dr. Munro werkt cafeïne pijnstillend, wat betekent dat het de werking van hoofdpijnmedicatie kan versterken.

Maar ze adviseerde om het 's middags en 's avonds niet te gebruiken om de slaap niet te verstoren.

Daarnaast is het ook belangrijk om rekening te houden met je totale cafeïne-inname. Dagelijks te veel cafeïne drinken kan hoofdpijn door cafeïnemisbruik veroorzaken. Als je abrupt stopt, kun je hoofdpijn door cafeïneontwenning ervaren.

Ze waarschuwde dat je "alle medicijnen die codeïne bevatten" moet vermijden, omdat deze hoofdpijn kunnen verergeren en symptomen zoals misselijkheid kunnen verergeren. "Pijnstillers kunnen zeer effectief zijn, maar dat hangt af van hoe ernstig de hoofdpijn is."

Als de hoofdpijn vaker voorkomt of heviger wordt, raadpleeg dan een arts voor een controle en om een ​​geschikter medicijn te vinden. Gebruik pijnstillers niet vaker dan twee dagen per week, dit kan het risico op hoofdpijn door overmatig gebruik verminderen.

Het is cruciaal om je eigen hoofdpijn te begrijpen, omdat deze vaak geen eenduidige oorzaak heeft. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan helpen om terugkerende patronen en triggers te identificeren.

Houd bij hoofdpijn goed bij wat u aan het doen was toen de hoofdpijn begon, wat u gegeten of gedronken hebt, of u goed geslapen hebt en wat het weer op dat moment was. Vrouwen kunnen ook hun menstruatiecyclus bijhouden, omdat hoofdpijn verband kan houden met hormonale veranderingen.

Je hoeft echter geen overmatige aantekeningen te maken. Houd het simpel en geef een cijfer van één tot tien om samen te vatten in hoeverre de hoofdpijn je beïnvloedt.

Je kunt ook het aantal dagen zonder hoofdpijn bijhouden, niet alleen de dagen met hevige hoofdpijn. Je arts kan deze gegevens bekijken om terugkerende klachten te herkennen.

OCHTENDGLOREN

Bron: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm