Helpt cafeïne tegen hoofdpijn?

Volgens de BBC kan cafeïne, in kleine en zorgvuldig gecontroleerde doses, ervoor zorgen dat pijnstillers effectiever werken.

Cafeïne is een pijnstiller, wat betekent dat het de werking van hoofdpijnmedicijnen kan versterken - Foto: FREEPIK

Voorwaarde is wel dat u niet te veel cafeïne per dag binnenkrijgt.

Hoofdpijn is iets wat bijna iedereen wel eens ervaart. De pijn kan een paar minuten tot een paar dagen aanhouden – van scherp, dof en kloppend, soms uitstralend van het hoofd naar de hoofdhuid, het gezicht of zelfs de nek.

Katy Munro, huisarts en expert bij het Britse National Migraine Centre, zegt dat hoofdpijn zelden een teken is van een ernstige ziekte. Maar als het "de eerste of ergste hoofdpijn is die je ooit hebt gehad, ga dan naar je huisarts om het te laten onderzoeken."

Volgens Dr. Munro is cafeïne een pijnstiller, wat betekent dat het de werking van hoofdpijnmedicatie kan versterken.

Ze raadt echter aan om het 's middags en 's avonds niet te doen, zodat uw slaap niet verstoord wordt.

Houd ook rekening met uw totale cafeïne-inname. Te veel cafeïne per dag kan hoofdpijn door overmatig cafeïnegebruik veroorzaken. Als u abrupt stopt, kunt u last krijgen van cafeïneontwenningshoofdpijn.

Ze waarschuwt dat je "alles wat codeïne bevat" moet vermijden, omdat het hoofdpijn vaker kan veroorzaken en symptomen zoals misselijkheid kan verergeren. "Pijnstillers kunnen heel goed werken, maar het hangt ervan af hoe ernstig de hoofdpijn is."

Als uw hoofdpijn frequenter of heviger wordt, ga dan naar uw arts voor een controle en zoek naar een geschikter medicijn. Vermijd het gebruik van pijnstillers meer dan twee dagen per week om het risico op hoofdpijn door overmatig medicijngebruik te verminderen.

Het is belangrijk om je hoofdpijn te begrijpen, omdat deze vaak niet één oorzaak heeft. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan helpen bij het identificeren van terugkerende klachten en triggers.

Als je hoofdpijn hebt, schrijf dan op wat je deed toen de hoofdpijn begon, wat je gegeten of gedronken hebt, hoe goed je geslapen hebt en wat voor weer het was. Houd als vrouw je menstruatiecyclus bij, want hoofdpijn kan verband houden met hormonale veranderingen.

Maar je hoeft geen uitgebreide aantekeningen te maken. Houd het in plaats daarvan simpel en beoordeel het op een schaal van één tot tien om samen te vatten hoeveel last de hoofdpijn van je heeft.

Je kunt ook het aantal dagen registreren dat je helemaal geen hoofdpijn hebt, niet alleen de dagen met veel hoofdpijn. Je arts kan deze gegevens gebruiken om terugkerende klachten te identificeren.

OCHTENDGLOREN

Bron: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm