Verbeter de acnegevoelige huid.

Acne is een veelvoorkomend probleem, vooral tijdens de puberteit en bij mensen met een vette huid. Acne veroorzaakt niet alleen esthetische problemen en vermindert het zelfvertrouwen, maar heeft ook gevolgen voor de gezondheid van de huid.

Verander je leefgewoonten.

Acne wordt veroorzaakt door vele factoren, zoals een vette huid, onvoldoende reiniging, een stoffige werkomgeving, late nachten en stress. Het ontstaat echter voornamelijk via vier hoofdmechanismen: keratinisatie en verstopping van de haarzakjes, verhoogde talgproductie, de rol van de bacterie P. acnes (C. acnes) en ontstekingsreacties. Deze mechanismen treden zelden afzonderlijk op, maar eerder gelijktijdig, waardoor de behandeling van acne een combinatie van methoden vereist.

Ten eerste dragen veranderingen in levensstijl tot wel 50% bij aan de effectiviteit van de behandeling. Een ongezond dieet kan uw huidaandoening verergeren. Fastfood en voedingsmiddelen met veel suiker en vet kunnen ernstige acne-uitbraken veroorzaken.

Eet veel groene groenten, fruit en vezelrijke voeding en drink voldoende water om je huidconditie te verbeteren. Maak er een gewoonte van om vroeg naar bed te gaan; dit zorgt niet alleen voor een stralendere huid, maar is ook goed voor je algehele gezondheid, vooral tijdens de puberteit. Regelmatig bewegen verbetert de huidconditie door de bloedsomloop te stimuleren en de weerstand van de huid te verhogen. Verschoon bovendien regelmatig je beddengoed en kussenslopen. Vermijd slechte gewoontes zoals het uitknijpen van puistjes of het aanraken van je gezicht.

Goede huidverzorging

De overige 50% van de effectiviteit van de behandeling komt van acnebehandelingsproducten (topische en orale medicatie) en huidverzorgingscosmetica. Bij ernstige acne is het raadzaam een dermatoloog te raadplegen voor een recept voor orale antibiotica zoals doxycycline, minocycline of isotretinoïne. Dit kan worden aangevuld met zink, L-cysteïne en antihistaminica. Topische behandelingen, zoals producten met actieve ingrediënten als adapalene, tretinoïne, benzoylperoxide en azelaïnezuur, helpen ontstekingen te verminderen en puistjes snel uit te drogen. Deze worden voorgeschreven afhankelijk van de ernst van de acne.

Wat betreft een huidverzorgingsroutine voor thuis voor een acnegevoelige huid, is de eerste en belangrijkste stap reinigen. Verwijder grondig make-up en was je gezicht met een reiniger die salicylzuur of benzoylperoxide bevat om diep te reinigen en overtollig talg te verminderen. Producten met niacinamide, AHA's, tea tree-olie en salicylzuur helpen ook ontstekingen te verminderen, de talgproductie te reguleren, verstopte poriën te voorkomen en littekens na acne te vervagen. Begin echter met een lage concentratie en verhoog deze geleidelijk, zodat je huid de tijd krijgt om te wennen.

Producten die de huid herstellen en beschermen tegen de zon zouden prioriteit moeten krijgen in je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Voor hydratatie kun je het beste kiezen voor producten op waterbasis, zonder olie en met een lichte textuur, zodat de huid kan ademen. Gebruik bij voorkeur producten die krachtige herstellende ingrediënten bevatten, zoals ceramiden, peptiden en panthenol. Zonnebrandcrème beschermt de huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf en minimaliseert de vorming van acne en littekens na acne. Omdat een acnegevoelige huid vrij gevoelig is, is het ook belangrijk om een geschikte zonnebrandcrème te gebruiken die geen irriterende ingrediënten bevat.

Wees geduldig en behandel acne op een wetenschappelijke manier ; ga niet overhaast aan de slag met zelfgemaakte crèmes of kruidenmiddelen met onbekende ingrediënten, want dit kan je huid ernstig beschadigen.

Bron