Proactieve ziektepreventie door een gezonde levensstijl.

(PLVN) - 2025 markeert een belangrijk keerpunt voor de Vietnamese gezondheidszorg, omdat het beleidssysteem wordt verfijnd en verschuift van "ziekte behandelen" naar "ziekte voorkomen". In werkelijkheid is ziektepreventie geen verre droom, maar begint het met kleine dagelijkse gewoonten. Een gezonde levensstijl is de eerste verdedigingslinie tegen ziekte.

Ziektepreventie is geen verre droom meer.

Onlangs vond de 6e Vietnamese Dag van de Gemeenschapsvoeding plaats in Ho Chi Minh-stad. Het programma werd ondersteund door zorgprofessionals , voedingsdeskundigen en meer dan 3.000 mensen die geïnteresseerd waren in een gezonde levensstijl. De Vietnamese Dag van de Gemeenschapsvoeding was meer dan alleen een voedingsprogramma of een recreatieve activiteit; het verspreidde ook een krachtige boodschap over het nemen van de controle over je eigen gezondheid en het voorkomen van ziekten.

Tijdens het programma merkte professor Tran Van Thuan, viceminister van Volksgezondheid, op dat het moderne leven weliswaar meer gemakken biedt, maar er ook toe leidt dat mensen minder actief zijn, meer fastfood, suiker en zout consumeren en vaker laat opblijven en langdurige stress ervaren. Deze ogenschijnlijk kleine gewoontes verhogen ongemerkt het risico op ziekten.

Volgens de onderminister van Volksgezondheid komen niet-overdraagbare aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, beroertes en kanker vaak voort uit langdurige leefgewoonten. Wacht daarom niet tot u ziek wordt om voor uw gezondheid te zorgen. Gezondheid verdient aandacht zolang het lichaam nog gezond is. Ziektepreventie is immers geen abstract begrip; het begint bij de maaltijden met het gezin, de schoenen die u draagt, uw slaapgewoonten en door elke dag naar uw lichaam te luisteren.

De minister van Volksgezondheid noemde voorbeelden van hoe kleine veranderingen in levensstijl, mits consequent volgehouden, aanzienlijke resultaten kunnen opleveren. Zo kunnen mensen beginnen met het verminderen van hun zoutinname, het vervangen van suikerhoudende dranken door water, dagelijks ongeveer 30 minuten wandelen of elektronische apparaten eerder uitzetten voor een betere nachtrust. Als deze kleine veranderingen consequent worden volgehouden, dragen ze bij aan een gezonder en duurzamer leven.

"Niemand kan voor ons een evenwichtig dieet volgen of voor ons sporten. Artsen kunnen adviseren, ziekenhuizen kunnen behandelen en de gezondheidszorg kan aanbevelingen doen, maar de uiteindelijke beslissing ligt nog steeds bij ieder individu. Laten we beginnen met de kleinste dingen, maar wel serieus," benadrukte onderminister van Volksgezondheid Tran Van Thuan.

Een gezonde levensstijl – een eenvoudig maar effectief 'middel'.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is de gemiddelde levensverwachting van de Vietnamese bevolking gestegen en ligt deze boven het wereldgemiddelde. Het aantal jaren dat men in goede gezondheid leeft, bedraagt ​​echter slechts 65,2 jaar. Dit betekent dat veel mensen bijna het laatste decennium van hun leven doorbrengen in een staat van ziekte, functionele achteruitgang of afhankelijkheid van medische zorg.

Er zijn veel redenen waarom oudere Vietnamezen met talrijke gezondheidsproblemen te kampen hebben, voornamelijk als gevolg van biologische veroudering, wat leidt tot een verhoogd risico op chronische ziekten. Hoewel veroudering een natuurlijk proces is, verschilt het tempo ervan van persoon tot persoon. De biologische leeftijd kan zelfs jonger of ouder zijn dan de werkelijke leeftijd, afhankelijk van genetische factoren, voeding en dagelijkse levensstijl.

Volgens de WHO begint gezondheid op latere leeftijd niet pas op latere leeftijd, maar wordt deze al vroeg gevormd door leefstijl, risicofactoren en toegang tot gezondheidszorg gedurende het hele leven. Een gezond lichaam is niet het resultaat van één enkele maatregel, maar van een combinatie van vroegtijdige preventie, regelmatige gezondheidscontroles en het aanhouden van een gezonde leefstijl gedurende vele jaren. Een gezonde leefstijl wordt met name beschouwd als een eenvoudig maar effectief 'medicijn', de eerste verdedigingslinie tegen ziekte.

Het belang van een gezonde levensstijl werd ook benadrukt door president Ho Chi Minh, die de hele natie opriep tot lichaamsbeweging. Hij gaf ooit het volgende advies: "Om de democratie te beschermen, de natie op te bouwen en een nieuw leven te creëren, is een goede gezondheid essentieel voor succes in elke onderneming. Elke zwakke burger betekent een zwakke natie; elke gezonde burger draagt ​​bij aan een sterke natie. Daarom is het beoefenen van lichaamsbeweging en het verbeteren van de gezondheid de plicht van elke patriottische burger..."

Voortbouwend op die gedachte richten veel huidige beleidsmaatregelen en initiatieven zich op het doel om mensen in staat te stellen langer en gezonder te leven door middel van preventieve maatregelen en het verbeteren van de volksgezondheid. Een goed voorbeeld hiervan is Resolutie nr. 72-NQ/TW over baanbrekende oplossingen om de bescherming, zorg en verbetering van de gezondheid van mensen te versterken. Deze resolutie benadrukt het principe "voorkomen is beter dan genezen", moedigt een gezonde levensstijl aan en bevordert een cultuur van gezondheidszorg binnen de gemeenschap.

Bron: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html