Waarom zijn nieren belangrijk?
De nieren zijn twee boonvormige organen aan weerszijden van de wervelkolom, onder de ribbenkast. Hoewel ze klein zijn, spelen de nieren een zeer belangrijke rol in de gezondheid, omdat ze afvalstoffen filteren en afvoeren via de urinewegen. Geschat wordt dat de nieren ongeveer een half kopje bloed per minuut filteren. Ze produceren ook urine.
Naast het verwijderen van afvalstoffen zorgen de nieren ook voor de balans tussen water, zouten en elektrolyten in het bloed. Deze functies kunnen helpen bij de productie van rode bloedcellen en het reguleren van de bloeddruk.
Voldoende water drinken is erg belangrijk voor de gezondheid van de nieren (Illustratie: Bestandsafbeeldingen).
Omdat de nieren een belangrijke functie hebben, is het belangrijk dat ze goed functioneren.
Twee eenvoudige tests helpen bepalen of u een nierziekte heeft:
- Geschatte glomerulaire filtratiesnelheid (eGFR): bloedtest die de nierfunctie beoordeelt.
- Albumine-creatinineverhouding in urine (uACR): Bij een urinetest worden albumine (een eiwit) en creatinine, een afvalproduct, gemeten.
Regelmatige tests kunnen helpen bij het opsporen van mogelijke nierproblemen.
Tekenen van gezonde nieren
Ongeveer 30 miljoen Amerikanen hebben een nieraandoening. En misschien nog verrassender: de meeste mensen weten niet dat ze een nieraandoening hebben. Daarom is het belangrijk om te weten wat de tekenen van gezonde nieren zijn, en op welke waarschuwingssignalen je moet letten.
Hier zijn enkele tekenen dat uw nieren goed functioneren:
Geen verandering in de frequentie van het urineren
Op zijn persoonlijke pagina schreef Dr. Victor Gura, nefroloog in Los Angeles (VS), dat een van de eerste tekenen van nierziekte frequent urineren is. Dit komt doordat beschadigde nieren de patiënt aandrang kunnen geven om te plassen, zelfs na het plassen.
Als u dus niet vaak hoeft te plassen, vooral niet 's nachts, dan is het mogelijk dat u gezonde nieren hebt.
Regelmaat is een goed teken. Let daarom goed op eventuele veranderingen in uw dagelijkse routine.
Er zijn geen afwijkingen in de urine.
Urine is direct gerelateerd aan de gezondheid van de nieren. Dit wordt beoordeeld op basis van kleur, consistentie en frequentie.
Wanneer de nieren beschadigd zijn, kunnen er veranderingen in de urine optreden, zoals aanhoudende schuimvorming of bloed in de urine. Als u of een dierbare last krijgt van deze symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
Consistentie is ook belangrijk, dus let op eventuele veranderingen in de kleur van uw urine. Hoe donkerder uw urine, hoe belangrijker het is om met uw arts te praten over mogelijke oorzaken.
Welterusten
Een ander teken van gezonde nieren zijn goede slaapgewoonten. Omdat de nieren direct van invloed kunnen zijn op slaapgewoonten, is de slaapkwaliteit een van de eerste factoren die door nierschade kan worden beïnvloed. Dit komt doordat gezonde nieren gifstoffen en onzuiverheden via de urine kunnen filteren.
Wanneer de nieren niet meer goed functioneren, kan dit de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden.
Naast slaapgebrek worden ongezonde nieren in verband gebracht met andere slaapproblemen, zoals slaapapneu.
Er zijn veel redenen, zoals stress, angst en andere externe factoren, die uw slaap kunnen verstoren. Als u echter voortdurend moeite heeft met slapen zonder goede reden, dan kunnen uw nieren de oorzaak zijn.
Geen tekenen van zwelling of oedeem
Als uw nieren niet goed functioneren, kan dat ernstige gevolgen hebben voor uw uiterlijk.
Hoewel u mogelijk geen schade aan uw nieren voelt, kunt u wel zwelling of een opgeblazen gevoel in sommige delen van uw lichaam opmerken. Let vooral op zwellingen in uw ogen en onderlichaam. Dit komt doordat slecht functionerende nieren eiwitten in uw urine kunnen laten lekken en er ook voor kunnen zorgen dat uw lichaam meer natrium vasthoudt.
Geen spierkrampen
Hoewel incidentele spierkrampen vaak voorkomen, kunnen frequente spierkrampen een teken zijn van nierschade. Dit komt door een verstoord elektrolytenevenwicht dat kan leiden tot problemen zoals een laag calciumgehalte.
De nieren spelen een essentiële rol bij het vrijhouden van gifstoffen in het lichaam. Zonder nieren zou je fysieke bijwerkingen ervaren. Deze bijwerkingen kunnen cosmetisch zijn, zoals zwelling, of zich manifesteren als functionele symptomen zoals krampen.
Als uw nieren gezond zijn, kunnen andere delen van uw lichaam beter functioneren. Zo kunt u productiever en efficiënter werken.
Gezonde, acnevrije huid
Je ziet dat de nierfunctie daadwerkelijk invloed heeft op veel andere delen van het lichaam. Mensen met een nieraandoening kunnen een droge of jeukende huid hebben door een tekort aan voedingsstoffen en mineralen in het bloed. Als je huid egaal van kleur is en geen oneffenheden vertoont, is dit een goed teken dat je nieren gezond zijn.
Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
Reactie (0)