Tekenen die erop wijzen dat je gezonde nieren hebt.

(Dan Tri Newspaper) - In werkelijkheid zijn de meeste mensen zich er niet van bewust dat ze een nieraandoening hebben. Daarom is het uiterst belangrijk om de tekenen van gezonde nieren te leren kennen, evenals de waarschuwingssignalen waar je op moet letten.

Waarom zijn nieren belangrijk?

De nieren zijn twee boonvormige organen die zich aan weerszijden van de wervelkolom bevinden, onder de ribbenkast. Hoewel klein, spelen ze een vitale rol in de gezondheid omdat ze afvalstoffen filteren en via het urinestelsel verwijderen. Naar schatting filteren de nieren ongeveer een half kopje bloed per minuut. Ze produceren ook urine.

Naast het verwijderen van afvalstoffen, zorgen de nieren voor de balans van water, zout en elektrolyten in het bloed. Deze functies kunnen helpen bij de aanmaak van rode bloedcellen en het reguleren van de bloeddruk.

Voldoende water drinken is erg belangrijk voor de gezondheid van de nieren (Illustratieve afbeelding: Archiefbeelden).

Vanwege hun vitale functie is het van cruciaal belang ervoor te zorgen dat de nieren goed functioneren.

Twee eenvoudige tests kunnen helpen bepalen of u een nieraandoening heeft:

- Geschatte glomerulaire filtratiesnelheid (eGFR): Een bloedtest om de nierfunctie te beoordelen.

- Urinealbumine-creatinine-ratio (uACR): Een urinetest die albumine (een soort eiwit) en creatinine, een afvalproduct, meet.

Regelmatige controles kunnen helpen bij het opsporen van mogelijke nierproblemen.

Tekenen van gezonde nieren

Ongeveer 30 miljoen Amerikanen lijden aan een nieraandoening. En misschien nog verrassender is dat de meeste mensen zich er niet van bewust zijn. Daarom is het van groot belang om de kenmerken van gezonde nieren te herkennen, evenals de waarschuwingssignalen waar je op moet letten.

Hieronder vindt u enkele tekenen dat uw nieren normaal functioneren:

Geen verandering in de frequentie van het urineren.

Op zijn persoonlijke pagina stelt Dr. Victor Gura, een nefroloog uit Los Angeles (VS), dat een van de vroege tekenen van nierziekte vaker plassen is. Dit komt doordat beschadigde nieren ervoor kunnen zorgen dat patiënten een aandrang voelen om te plassen, zelfs na het plassen.

Als u dus niet vaak hoeft te plassen, vooral 's nachts, dan heeft u mogelijk gezonde nieren.

Regelmaat is een goed teken, dus let op eventuele veranderingen in je dagelijkse routine.

Geen afwijkingen in de urine

De urine is direct gerelateerd aan de gezondheid van de nieren. Deze gezondheid wordt beoordeeld aan de hand van de kleur, consistentie en frequentie van de urinelozing.

Bij nierbeschadiging kunnen veranderingen in de urine optreden, zoals aanhoudend schuimende urine of bloed in de urine. Daarom is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen als u of een naaste deze symptomen ervaart.

Concentratie is ook een belangrijke factor, dus let goed op veranderingen in de kleur van uw urine. Hoe donkerder de urine, hoe meer u mogelijke oorzaken met uw arts moet bespreken.

Welterusten

Een ander teken van gezonde nieren is een goed slaapritme. Nieren kunnen slaapgewoonten direct beïnvloeden, dus een van de eerste factoren die door nierschade worden beïnvloed, is de slaapkwaliteit. Dit komt doordat gezonde nieren in staat zijn om gifstoffen en onzuiverheden via de urine te filteren.

Wanneer de nieren deze functie niet meer goed uitvoeren, kan dit de slaapkwaliteit beïnvloeden.

Naast slaapgebrek worden ongezonde nieren ook in verband gebracht met andere slaapproblemen, zoals slaapapneu.

Er zijn veel redenen, zoals stress, angst en andere externe factoren, die de slaap kunnen verstoren, maar als u aanhoudend slaapproblemen heeft zonder duidelijke oorzaak, kan dit te wijten zijn aan nierproblemen.

Er zijn geen tekenen van zwelling of oedeem.

Als de nieren niet goed functioneren, kan dat ernstige gevolgen hebben voor uw uiterlijk.

Hoewel u mogelijk geen nierschade voelt, zult u wel zwelling of oedeem in bepaalde delen van uw lichaam opmerken. Let vooral op zwelling rond de ogen en het onderlichaam. Dit komt doordat slecht functionerende nieren eiwitten in de urine kunnen lekken en ervoor kunnen zorgen dat het lichaam meer natrium vasthoudt.

Geen spierkrampen

Hoewel af en toe spierkrampen veel voorkomen, kunnen frequente spierkrampen een teken zijn van nierschade. Dit komt doordat verstoringen in de elektrolytenbalans leiden tot problemen zoals een laag calciumgehalte.

De nieren spelen een essentiële rol bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam, en zonder hen zou je lichamelijke bijwerkingen ervaren. Deze bijwerkingen kunnen cosmetisch van aard zijn, zoals zwelling, of ze kunnen zich manifesteren als functionele symptomen zoals krampen.

Gezonde nieren zorgen ervoor dat andere delen van je lichaam goed functioneren en dat je productiever en efficiënter kunt werken.

Een gezonde, vlekkeloze huid.

Je kunt duidelijk zien dat de nierfunctie daadwerkelijk invloed heeft op veel andere delen van het lichaam. Mensen met nierziekte kunnen last hebben van een droge of jeukende huid door een onvoldoende aanvoer van voedingsstoffen en mineralen naar het bloed. Als je een egale teint hebt en vrij bent van acne, is dat een goed teken dat je gezonde nieren hebt.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm