Muay Thai staat bekend om zijn trappen.
In ieder tijdperk van vechtsporten hebben trappen altijd voor veel controverse gezorgd, van spectaculaire vliegende trappen, hoge trappen, onvoorspelbare draaiende trappen, roundhouse-trappen tot lage trappen en pilaarbrekende trappen die de nadruk leggen op effectiviteit.
Welke trap, Muay Thai, Taekwondo, Karate of Kickboksen, is het “sterkst”?
Het antwoord hangt ervan af hoe je ‘sterk’ definieert: als kracht, als snelheid, als gevechtskracht of als gevaar.
Uit een meta-analyse uit 2024 naar trapstoten in verschillende vechtsporten (Taekwondo, Karate, Muay Thai, Kickboksen...) bleek dat er een grote variatie is in impactkracht, snelheid en 'kinematica' van de trap, afhankelijk van de techniek en hoe het lichaam de kracht van de trap overbrengt.
Muay Thai: Zware trappen, veel schade
Muay Thai wordt binnen de vechtsportgemeenschap al lang gezien als ‘vechten om te winnen’, niet voor de show of punten.
Het kenmerk van Muay Thai is de roundhouse kick of lage trap met behulp van het scheenbeen, gecombineerd met heuprotatie, waarbij het volledige lichaamsgewicht in de trap wordt overgebracht. Een Muay Thai roundhouse kick is, mits correct uitgevoerd, als "de tegenstander met een houten stok slaan".
Veel legendarische Muay Thai-vechters worden vereerd om hun 'hamertrappen', zoals Apidej Sit-Hirun, die ooit werd beschouwd als een van de 'sterkste trappers in de geschiedenis van Muay Thai' met trappen die krachtig genoeg waren om de armen van tegenstanders te breken.
In een echte gevechtssituatie, met name bij kickboksen en MMA, worden muay-trappen vaak hoog gewaardeerd vanwege hun vermogen om schade toe te brengen, tegenstanders uit evenwicht te brengen, hun mobiliteit te beperken en zelfs een knock-out te veroorzaken.
Dus als je "sterk" bedoelt in de zin van daadwerkelijke schade, dan heeft Muay Thai een groot voordeel.
Taekwondo: snelheid, variatie, verrassing
Taekwondo staat vaak bekend om zijn hoge, draaiende, springende trappen – ‘dingen’ die geschikt zijn voor prestaties, sportwedstrijden of wanneer je op grote afstand/onverwachte tegenstanders wilt aanvallen.
Volgens analyses van vechtsporten kunnen Taekwondo spin-kicks, back-kicks en axe-kicks zeer hoge snelheden genereren door het lichaam te draaien en krachtig vanuit de heupen te springen – wat er soms voor kan zorgen dat de tegenstander “terugveert” als hij nauwkeurig wordt geraakt.
Taekwondo kent veel mooie trappen - Foto: TMK
De nadelen van taekwondo-bewegingen zijn echter: veel bewegingen vereisen een hoge mate van techniek, balans en grote precisie. Als de beweging niet correct wordt uitgevoerd, kan de trap gemakkelijk worden geblokkeerd of gecounterd; en de impactkracht (wanneer de beweging met de voet – niet met het been – wordt uitgevoerd) is vaak niet zo explosief en zwaar als bij Muay Thai.
Met andere woorden: taekwondo is geweldig voor “snelle, mooie, onverwachte stoten” – maar qua “zware schade” is het niet zo krachtig als muay.
Karate: nauwkeurig, effectief
Karate — vooral de traditionele scholen ontwikkelen vaak front kicks, side kicks, side-kicks, etc., met de filosofie van "kime" — dat wil zeggen het aanspannen van de spieren en het leggen van alle kracht in het moment van de slag.
De sterke punten van Kkrate liggen in precisie, afstandscontrole, benadering van dichtbij en snelle tegenaanvallen. Dit geeft veel karatevechters een voordeel wanneer ze overstappen naar de mixed martial arts arena (MMA, kickboksen) door trappen + stoten + bewegingen te combineren.
Karatetrappen zijn afhankelijk van voetkracht - Foto: MN
Karate gebruikt echter meestal de voeten – niet de schenen – als raakpunt, waardoor de totale kracht lager is in vergelijking met Muay Thai's "scheenbeen-heup-gewicht" stoten. Karate geeft ook geen prioriteit aan lage trappen naar de dijen van de tegenstander – iets wat Muay Thai zeer effectief uitbuit om mobiliteit te elimineren.
Karatetrappen zijn niet heel krachtig, maar zijn toch erg indrukwekkend als de vechter ze op het juiste moment, vanaf de juiste afstand en gericht op de zwakke punten van de tegenstander weet te gebruiken.
Kickboksen: gemengde stijlen – het voordeel van ‘aanpassing’
Kickboksen is een moderne vechtkunst die technieken uit boksen, karate en muay thai combineert om een complete vechtstijl te creëren, waarin zowel trappen als stoten voorkomen.
Bij kickboksen (en wedstrijden zoals K-1) worden lage trappen zoals muay thai, roundhouse kicks, straight kicks, bounce kicks, spinning kicks... flexibel gebruikt.
Kickboksen heeft als voordeel dat het heel toepasbaar is en geschikt voor echte gevechten: je hoeft je niet aan een vaste stijl te houden, maar kunt trappen, stoten en bewegingen combineren, afhankelijk van de situatie.
Kickboksen combineert vele krachtige stijlen - Foto: TP
Vanwege het ‘hybride’ karakter ervan zijn de trappen bij kickboksen echter niet zo gespecialiseerd als bij muay (gespecialiseerd in zware trappen) of taekwondo (gespecialiseerd in mooie trappen). Er is dus geen ‘beste trap’ die voor altijd standhoudt — kracht of zwakte hangt grotendeels af van de individuele vaardigheid.
Ben je op zoek naar "zware, knock-out, verdedigingsbrekende" trappen, dan is Muay Thai een uitblinker. Wil je snelle, verrassende en gevarieerde trappen? Dan is Taekwondo een uitblinker.
Als je precisie, afstandscontrole en een combinatie van bewegingen nastreeft, is karate in het voordeel. Kickboksen is sterk in flexibiliteit en past zich aan de tegenstander en de daadwerkelijke gevechts-/wedstrijdsituatie aan.
Bron: https://tuoitre.vn/don-da-mon-nao-manh-nhat-taekwondo-karate-muay-hay-kickboxing-20251127110128199.htm
Reactie (0)