Zouden mensen met een hoge bloeddruk kokoswater moeten drinken?

Kokoswater bevat een relatief hoge hoeveelheid kalium. Een glas kokoswater (ongeveer 240 ml) kan 500 mg kalium leveren. Dit is een belangrijk elektrolyt dat helpt de natriumbalans te herstellen en bijdraagt ​​aan vaatverwijding, wat een positief effect heeft op de bloeddruk.

Kokoswater helpt het lichaam specifiek bij de uitscheiding van natrium via de urine. Wanneer natrium wordt afgevoerd, neemt het bloedvolume licht af en daalt ook de druk op de bloedvaten. Het kalium in kokoswater kan daarom de bloeddrukverhogende effecten van natrium tegengaan, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Kokoswater is rijk aan kalium, wat een licht bloeddrukverlagend effect heeft.

FOTO: AI

Het is echter belangrijk om te weten dat je geen zout aan kokoswater moet toevoegen. Zout bevat namelijk veel natrium. De beste optie is om vers kokoswater te gebruiken.

Dit vind je misschien ook leuk

Het krijgen van twee kinderen vóór je 35e is essentieel voor het behoud van een stabiel vruchtbaarheidspercentage.SKĐS - Ter gelegenheid van de Wereldbevolkingsdag (11 juli) intensiveert de gezondheidszorg in Hanoi de communicatie over bevolking en ontwikkeling. Jongeren worden onder andere aangemoedigd om vóór hun 30e te trouwen, vóór hun 35e twee kinderen te krijgen en proactief een pre-huwelijkskeuring te ondergaan om de kwaliteit van de bevolking te verbeteren en een stabiel vervangingspercentage van het geboortegewicht te handhaven.

Drie lichaamsdelen worden in stilte geteisterd door hoge bloeddruk.SKĐS - Hypertensie veroorzaakt niet alleen een hoge bloeddruk, maar tast ook ongemerkt vitale organen in het lichaam aan. Veel mensen ontdekken de gevolgen pas wanneer hun hart, hersenen of nieren al langere tijd beschadigd zijn.

Hoe je watermeloen kunt eten om koel te blijven en hartaanvallen en beroertes te voorkomen.Uit diverse onderzoeken blijkt dat het eten van watermeloen de hartgezondheid kan verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten en beroertes kan verlagen.

Kokoswater levert niet alleen kalium, maar heeft ook een licht vochtafdrijvend effect, wat betekent dat het de uitscheiding van water via de nieren bevordert. Dit effect kan helpen het bloedvolume in de bloedvaten te verminderen, waardoor de druk in de bloedvaten iets afneemt en de bloeddruk daalt.

Het drinken van kokoswater in combinatie met diuretica kan echter leiden tot uitdroging, een plotselinge bloeddrukdaling en zelfs een verstoring van de elektrolytenbalans. Daarom moeten mensen met een hoge bloeddruk die kokoswater drinken hun urineproductie en tekenen van uitdroging, zoals een droge mond en duizeligheid, in de gaten houden om ervoor te zorgen dat het vochtafdrijvende effect behouden blijft zonder hun gezondheid negatief te beïnvloeden.

Verschillende onderzoeken hebben de bloeddrukverlagende werking van kokoswater aangetoond. Zo ontdekten wetenschappers in een onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Medical Research & Health Sciences dat het dagelijks drinken van 300 ml kokoswater gedurende zes weken de bloeddruk verbeterde bij mensen met een hoge bloeddruk. De systolische bloeddruk daalde gemiddeld met 10,5 mmHg, terwijl de diastolische bloeddruk met 6,8 mmHg daalde.

Uit diverse onderzoeken blijkt dat het drinken van ongeveer 300 ml kokoswater per dag gedurende enkele weken effectief kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Patiënten dienen echter niet te veel kokoswater te consumeren.

Kokoswater is geen vervanging voor medicijnen of gewoon water.

Kokoswater mag alleen als aanvullende drank worden gebruikt en niet als vervanging voor medicijnen of water. Kokoswater mag met name niet worden gebruikt bij de behandeling van hoge bloeddruk. Het drinken van te veel kokoswater kan leiden tot hyperkaliëmie (een te hoog kaliumgehalte in het bloed). Symptomen van hyperkaliëmie zijn onder andere spierzwakte, gevoelloosheid, tintelingen, een trage hartslag, hartkloppingen of flauwvallen.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Het ministerie van Buitenlandse Zaken heeft een kopie ontvangen van de geloofsbrieven van de Amerikaanse ambassadeur in Vietnam.Op de middag van 2 juli ontving de heer Le Cong Dung, directeur van de afdeling Staatsprotocol en Buitenlandse Tolken, op het hoofdkantoor van het Ministerie van Buitenlandse Zaken een exemplaar van de geloofsbrieven van mevrouw Jennifer Wicks, ambassadeur van de Verenigde Staten van Amerika in Vietnam.

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Om te profiteren van de voordelen van kokoswater en ongewenste bijwerkingen te voorkomen, is het aan te raden om te beginnen met kleine hoeveelheden, zoals 100-200 ml per dag. Als men zich er prettig bij voelt, kan de hoeveelheid worden verhoogd tot 300 ml per dag, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm