Zouden mensen met een hoge bloeddruk kokoswater moeten drinken?

Kokoswater bevat een relatief hoge hoeveelheid kalium. Een glas kokoswater (ongeveer 240 ml) kan 500 mg kalium leveren. Dit is een belangrijk elektrolyt dat helpt de natriumbalans te herstellen en bijdraagt ​​aan vaatverwijding, wat een positief effect heeft op de bloeddruk.

Kokoswater helpt het lichaam specifiek bij de uitscheiding van natrium via de urine. Wanneer natrium wordt afgevoerd, neemt het bloedvolume licht af en daalt ook de druk op de bloedvaten. Het kalium in kokoswater kan daarom de bloeddrukverhogende effecten van natrium tegengaan, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Kokoswater is rijk aan kalium, wat een licht bloeddrukverlagend effect heeft.

FOTO: AI

Het is echter belangrijk om te weten dat je geen zout aan kokoswater moet toevoegen. Zout bevat namelijk veel natrium. De beste optie is om vers kokoswater te gebruiken.

Dit vind je misschien ook leuk

Wil je 100 jaar oud worden? Leer dan deze 5 gewoonten van de mensen die het langst leven ter wereld.(Dan Tri Newspaper) - Mensen in groene zones hebben geen magisch geheim voor een lang leven. Ze houden er eenvoudige gewoonten op na, zoals veel plantaardig voedsel eten, op een natuurlijke manier bewegen, voldoende slapen en positieve relaties onderhouden.

Ruim 200 mensen ontvingen gratis oogonderzoeken, consultaties en behandelingen voor oogziekten.Op 2 juli organiseerde het gezondheidscentrum van de gemeente Hong Quang, in samenwerking met het oogziekenhuis Hai Hung, oogonderzoeken, consultaties en behandelingen voor ouderen en inwoners met oogziekten in de gemeente.

Mijn moeder dacht dat mijn borstkas ingevallen was omdat ik te dun was, en ontdekte pas tijdens de puberteit dat ik een aangeboren afwijking had waardoor mijn hart en longen werden samengedrukt.SKĐS - Volgens de moeder van het kind dacht het gezin al sinds de kindertijd dat hun kind mager was en daardoor een ingezakte borstkas had, zonder te vermoeden dat het kind ziek was. Pas toen het kind in de puberteit kwam en regelmatig last had van vermoeidheid, pijn op de borst en kortademigheid, ontdekte het gezin dat hun kind een ernstige aangeboren pectus excavatum had, waarvoor een operatie nodig was.

Kokoswater levert niet alleen kalium, maar heeft ook een licht vochtafdrijvend effect, wat betekent dat het de uitscheiding van water via de nieren bevordert. Dit effect kan helpen het bloedvolume in de bloedvaten te verminderen, waardoor de druk in de bloedvaten iets afneemt en de bloeddruk daalt.

Het drinken van kokoswater in combinatie met diuretica kan echter leiden tot uitdroging, een plotselinge bloeddrukdaling en zelfs een verstoring van de elektrolytenbalans. Daarom moeten mensen met een hoge bloeddruk die kokoswater drinken hun urineproductie en tekenen van uitdroging, zoals een droge mond en duizeligheid, in de gaten houden om ervoor te zorgen dat het vochtafdrijvende effect behouden blijft zonder hun gezondheid negatief te beïnvloeden.

Verschillende onderzoeken hebben de bloeddrukverlagende werking van kokoswater aangetoond. Zo ontdekten wetenschappers in een onderzoek gepubliceerd in het International Journal of Medical Research & Health Sciences dat het dagelijks drinken van 300 ml kokoswater gedurende zes weken de bloeddruk verbeterde bij mensen met een hoge bloeddruk. De systolische bloeddruk daalde gemiddeld met 10,5 mmHg, terwijl de diastolische bloeddruk met 6,8 mmHg daalde.

Uit diverse onderzoeken blijkt dat het drinken van ongeveer 300 ml kokoswater per dag gedurende enkele weken effectief kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Patiënten dienen echter niet te veel kokoswater te consumeren.

Kokoswater is geen vervanging voor medicijnen of gewoon water.

Kokoswater mag alleen als aanvullende drank worden gebruikt en niet als vervanging voor medicijnen of water. Kokoswater mag met name niet worden gebruikt bij de behandeling van hoge bloeddruk. Het drinken van te veel kokoswater kan leiden tot hyperkaliëmie (een te hoog kaliumgehalte in het bloed). Symptomen van hyperkaliëmie zijn onder andere spierzwakte, gevoelloosheid, tintelingen, een trage hartslag, hartkloppingen of flauwvallen.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Om te profiteren van de voordelen van kokoswater en ongewenste bijwerkingen te voorkomen, is het aan te raden om te beginnen met kleine hoeveelheden, zoals 100-200 ml per dag. Als men zich er prettig bij voelt, kan de hoeveelheid worden verhoogd tot 300 ml per dag, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm