Welk persoonlijkheidstype is de oorzaak van uw slapeloosheid?

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde persoonlijkheidskenmerken een oorzaak van slapeloosheid kunnen zijn.

Mensen die vaak emotioneel instabiel zijn, zijn erg vatbaar voor slaapstoornissen. - Foto: FREEPIK

Neuroscience News meldt, op basis van onderzoek van onderzoekers aan de Universiteit van São Paulo (Brazilië), dat mensen met een zeer extraverte persoonlijkheid zelden last hebben van slapeloosheid, terwijl emotioneel instabiele mensen veel vatbaarder zijn voor slaapstoornissen.

Persoonlijkheidskenmerken kunnen bijdragen aan slapeloosheid.

"We onderzoeken de invloed van persoonlijkheidskenmerken op slapeloosheid omdat het een zeer veelvoorkomende aandoening is met negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals een verhoogd risico op hoge bloeddruk, diabetes, angst en depressie. Deze fysieke en mentale gezondheidsproblemen leiden tot een afname van de levenskwaliteit", aldus slaappsycholoog Bárbara Araújo Conway.

Volgens de auteurs is slapeloosheid een van de meest voorkomende slaapstoornissen bij volwassenen. Naar schatting heeft 30% van de wereldbevolking last van dit probleem, dat zich kenmerkt door moeite met in slaap vallen, moeite met doorslapen of moeite met weer in slaap vallen na onverwacht wakker worden.

In Brazilië, en dan met name in de stad São Paulo, ligt het aantal zelfs nog hoger. Volgens gegevens van de Epidemiologische Studie naar Slaap (EPISONO) lijdt bijna de helft van de bevolking (45%) aan slapeloosheid.

"Volgens de Big Five-theorie hebben we allemaal in verschillende mate vijf persoonlijkheidskenmerken. Deze kenmerken weerspiegelen iemands emotionele, denk- en gedragspatronen. Het zijn de elementen die de persoonlijkheid en het karakter van ieder individu vormgeven," legde Conway uit, waarmee hij een verband legde tussen persoonlijkheidskenmerken en het risico op slapeloosheid.

Deze vijf persoonlijkheidskenmerken zijn extraversie, gevoeligheid, aangenaamheid, openheid en plichtsbesef.

Gevoelige mensen hebben meer kans op slapeloosheid.

Conway ontdekte dat mensen met slapeloosheid significant hogere gevoeligheidsscores hadden dan normale individuen, terwijl ze tegelijkertijd lager scoorden op de eigenschappen aangenaam, open en gewetensvol. Extraversie vertoonde echter geen significant verschil.

"Gevoeligheid is de meest prominente eigenschap, met een veel hoger percentage bij mensen met slapeloosheid. Maar we kunnen hieruit niet concluderen dat mensen met slapeloosheid introverten zijn," merkte Conway op.

Het onderzoeksteam ontdekte tevens dat angst als een bemiddelend mechanisme fungeert. Het zijn de symptomen van angst die door sensibilisatie veroorzaakte slapeloosheid bevorderen.

Onderzoek wijst uit dat het identificeren van veelvoorkomende persoonlijkheidskenmerken bij mensen met slapeloosheid cruciaal is voor het beoordelen, voorkomen en ontwikkelen van gepersonaliseerde behandelplannen.

Om slapeloosheid te behandelen, is het nodig om de bijbehorende angst te beoordelen en te behandelen. De onderzoeksresultaten werden gepubliceerd in het Journal of Sleep Research .

5 persoonlijkheidskenmerken volgens de Big Five-theorie.

- Extraverten : Actief , besluitvaardig en geneigd tot leiderschap. Ze genieten van groepsactiviteiten, leggen gemakkelijk contacten en kunnen goed met anderen overweg. Ze stralen vaak zelfvertrouwen uit.

- Gevoeligheid : Mensen met een hoge mate van gevoeligheid zijn vaak instabiel en hebben de neiging zich te richten op de negatieve aspecten van het leven. Ze zijn vatbaar voor inzinkingen, gevoelig voor stress en reageren heftig op tegenslagen , wat vaak gepaard gaat met angst en depressie.

- Vriendelijkheid : Deze eigenschap hangt samen met empathie. Mensen met een hoge mate van vriendelijkheid zijn doorgaans vriendelijk, beleefd en zorgzaam naar anderen, en hebben zelfs de neiging om anderen boven zichzelf te stellen.

- Openstaan ​​voor nieuwe ervaringen : Open-minded mensen zijn vaak creatief, nieuwsgierig en genieten ervan om nieuwe dingen te ontdekken . Ze zijn fantasierijk en hebben vaak sterke emotionele neigingen.

- Toewijding : Mensen met een hoge mate van toewijding zijn doorgaans volhardend, gemotiveerd, toegewijd aan hun doelen en bereid om kortstondig plezier op te offeren om langetermijndoelen te bereiken. Overmatige toewijding kan echter leiden tot perfectionisme.

OCHTENDGLOREN

Bron: https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm