Volgens de gezondheidswebsite Onlymyhealth zijn dit enkele mogelijke oorzaken van donkere kringen onder de ogen.
Vitamine C-tekort
Vitamine C is een krachtige antioxidant die de collageenproductie kan ondersteunen. Collageen is een eiwit dat helpt de elasticiteit van de huid te behouden.
Bij een vitamine C-tekort neemt de collageenproductie af, waardoor de huid kwetsbaarder wordt en donkere kringen ontstaan. De bloedvaten onder de ogen worden beter zichtbaar doordat de elasticiteit van de huid afneemt.
Voedingsmiddelen die vitamine C bevatten zijn onder andere citrusvruchten, paprika's, aardbeien, broccoli, kool en aardappelen.
Sinaasappelen zijn rijk aan vitamine C, wat goed is voor de huid.
Vitamine A-tekort
Vitamine A is essentieel voor een gezonde huid omdat het de celvernieuwing bevordert. Vitamine A helpt de huid met name om oude cellen af te stoten en nieuwe aan te maken.
Een vitamine A-tekort kan leiden tot een droge, schilferige huid en zelfs donkere kringen onder de ogen.
Om je vitamine A-inname aan te vullen, moet je meer kaas, eieren, visolie, melk, yoghurt, lever, enzovoort eten.
IJzertekort
IJzer is essentieel voor het transport van zuurstof in het bloed. Een ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede, een bleke huid en opvallende donkere kringen onder de ogen.
Lever, rood vlees, noten en gedroogd fruit zijn goede bronnen van ijzer voor het lichaam.
Vitamine K-tekort
Een vitamine K-tekort kan leiden tot een slechte bloedsomloop, waardoor bloed zich onder de ogen ophoopt en donkere kringen ontstaan.
Broccoli en spinazie, plantaardige oliën en granen zijn goede bronnen van vitamine K.
De beste manier om donkere kringen onder de ogen te voorkomen en te behandelen, is daarom het aanvullen van tekorten in het lichaam van binnenuit. Door het lichaam te voeden met de juiste voedingsstoffen, krijg je een gezonde, stralende huid en voorkom je donkere kringen.
Bronlink
Reactie (0)