Moet je je huid in de zomer hydrateren?

Mijn huid is in de zomer vaak erg vet en glanzend. Komt dit door overtollig vocht en het feit dat ik niet elke dag hoef te hydrateren? (Ngoc, 22 jaar, Hanoi )

Antwoord:

Het zomerweer en de zon zorgen ervoor dat de huid meer gaat zweten en de talgklieren overactief worden, wat kan leiden tot acne of een verergering van bestaande acne. Ook het constant zitten in een ruimte met airconditioning droogt de huid uit en versnelt het verouderingsproces. Daarom is het, ongeacht of je een vette, droge of gecombineerde huid hebt, belangrijk om dagelijks een vochtinbrengende crème te gebruiken.

Je moet twee keer per dag een vochtinbrengende crème aanbrengen, 's ochtends en 's avonds. Als je je zorgen maakt over verstopte poriën of vaak een masker draagt, kun je de crème ook maar één keer per dag aanbrengen, 's avonds voor het slapengaan.

De ideale hoeveelheid hydraterende crème voor de zomer is ongeveer twee druppels ter grootte van een erwt (3-5 ml) voor een klein gezicht en drie druppels ter grootte van een erwt (5-7 ml) voor een groot of vierkant gezicht. Te veel of te weinig gebruiken kan het hydraterende effect tenietdoen of verminderen.

Vermijd bij warm weer vochtinbrengende crèmes op oliebasis. Deze kunnen de poriën verstoppen en een voedingsbodem vormen voor bacteriën.

Voor optimale huidverzorging en -bescherming combineer je dagelijkse hydratatie met zonbescherming. Gebruik een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger en bedek je huid zorgvuldig voordat je naar buiten gaat.

De sleutel tot een mooie huid is een gezonde huid. Daarom is het essentieel om je huid goed te hydrateren, voldoende water te drinken om je lichaam te helpen gifstoffen af te voeren, voldoende rust te nemen en laat opblijven te vermijden. Zorg voor een evenwichtige voeding. Vul je lichaam aan met vitaminen, zoals vitamine B en C uit citrusvruchten, paprika's en tomaten. Vitamine E in sojabonen, granen en noten bevordert de hydratatie van de huid, werkt als antioxidant en vermindert de vorming van pigmentvlekken.

Als je in de zomer meer last hebt van puistjes bij het gebruik van een vochtinbrengende crème, kan dat komen doordat het product niet geschikt is voor je huid. Je zou producten moeten gebruiken die hyaluronzuur en mineraalwater bevatten, want die hydrateren de huid effectief en houden het vocht urenlang vast.

Dokter Do Kim Anh

Afdeling Hoogtechnologische Plastische en Reconstructieve Chirurgie, Universitair Medisch Ziekenhuis Hanoi

Bronlink