Vanwege mijn werk douche ik vaak 's avonds, en veel mensen raden dat af om beroertes te voorkomen. Kunt u mij adviseren over het beste tijdstip om te douchen voor een goede gezondheid? (Ngan, Ho Chi Minh-stad)
Antwoord:
De temperaturen zijn 's ochtends vroeg of 's avonds laat vaak lager. Als u op deze momenten doucht of in bad gaat, past het lichaam zich aan door de bloedvaten te vernauwen of te verwijden om warmte vast te houden of af te geven. Plotselinge vernauwing van de bloedvaten kan gemakkelijk leiden tot een beroerte door een herseninfarct, of tot een plotselinge spasme van de kransslagader met een acuut hartinfarct tot gevolg. Dit komt vaker voor bij mensen met een voorgeschiedenis van atherosclerose, hypertensie, diabetes, dyslipidemie of andere hart- en vaatziekten.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt een beroerte beschreven als een vorm van beroerte die wordt veroorzaakt door externe ziekteverwekkers (meestal windpathogenen) die profiteren van verzwakte vitale energie en een aangetaste afweerenergie om de meridianen binnen te dringen, blokkades in de meridianen te veroorzaken en de stroom van qi en bloed te verstoren, waardoor een beroerte ontstaat.
Op basis van de hierboven beschreven mechanismen die een beroerte veroorzaken, kan worden geconcludeerd dat het wassen van je haar (of douchen) vroeg of laat op de avond potentiële gezondheidsrisico's met zich meebrengt.
Volgens de aanbevelingen is het raadzaam om er een gewoonte van te maken vroeg te douchen, vooral op warme dagen wanneer het lichaam snel vermoeid raakt en de weerstand verminderd is, om de bovengenoemde risico's te vermijden.
De beste tijd om te douchen is 's ochtends of 's avonds vóór 20.00 uur. Mensen met een voorgeschiedenis van een beroerte of angina pectoris als gevolg van een hartstilstand, dienen na 9.00 uur en vóór 16.00 uur te douchen, wanneer het nog warm en zonnig is. Douche absoluut niet na 23.00 uur. Als u vanaf 19.00 uur uw haar wast, gebruik dan warm water en droog het grondig voordat u naar bed gaat.
Vermijd tijdens het douchen het plotseling over je lichaam of hoofd gieten van water, omdat dit een abrupte daling van de lichaamstemperatuur kan veroorzaken en het risico op een beroerte kan verhogen.
Dokter Nguyen Thi Diem Huong
Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad - Vestiging 3
Bronlink
Reactie (0)