Moet ik groene of zwarte thee drinken?

Aantekeningen bij het drinken van thee

Specialist Dokter 2 Huynh Tan Vu, docent aan de afdeling Traditionele Geneeskunde van de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, zei dat het op de juiste manier drinken van thee veel voordelen met zich meebrengt, zoals het verminderen van het risico op kanker, het voorkomen en beschermen van het cardiovasculaire systeem, het tegengaan van veroudering, het behouden van gezonde botten en gewrichten, het verbeteren van het geheugen, het beschermen van de lever, het voorkomen van complicaties van diabetes, het verminderen van het risico op infectieziekten, het ondersteunen van de behandeling van astma en het verminderen van het risico op tandbederf...

Er zijn echter een paar dingen om op te letten bij het drinken van thee. Drink hete thee, want thee is koud en produceert slijm. Cafeïne in thee stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat de concentratie en hersenactiviteit verhoogt. Daarom kan het drinken van thee in de avond slaapproblemen en slapeloosheid veroorzaken. Drink thee vroeg in de ochtend om je geest alert te houden en je werk- en studieprestaties te verbeteren.

Drink geen thee direct na het eten, omdat tannines de opname van ijzer en voedingsstoffen uit voedsel kunnen verminderen.

Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, mogen geen thee drinken omdat thee vitamine K bevat, wat de bloedstolling bevordert.

Daarnaast moeten mensen met een zenuwinzinking, slapeloosheid en hoge bloeddruk ook hun theeconsumptie beperken, omdat thee veel cafeïne bevat, wat de zenuwen stimuleert, de belasting van het hart verhoogt, de hartslag verhoogt en de bloeddruk verhoogt.

Bovendien heeft de tannine in thee een diarreeremmende werking, dus mensen met constipatie moeten het gebruik ervan beperken.

Bronlink: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm