Mangosteen heeft vele voordelen.

De mangosteen is een populaire vrucht in veel landen. Hij heeft een donkerpaarse of rode kleur, wit vruchtvlees en een lichtzoete en zure smaak.

Mangosteen bevat eiwitten, vetten, vezels, mangaan, koper, vitamine C, vitamine B1, B2 en B9. In de traditionele geneeskunde in sommige landen wordt mangosteen gebruikt voor de behandeling van infecties, diarree en andere aandoeningen.

Volgens de Amerikaanse gezondheidswebsite Healthline zijn dit enkele gezondheidsvoordelen van mangosteen.

Mangosteen heeft veel gezondheidsvoordelen.

Rijk aan antioxidanten

Antioxidanten zijn stoffen die de schade veroorzaakt door vrije radicalen kunnen neutraliseren. Deze vrije radicalen worden in verband gebracht met veel chronische ziekten. Mangosteen bevat verschillende voedingsstoffen met antioxiderende eigenschappen, zoals vitamine C en mangaan. Daarnaast levert mangosteen xanthones – een type plantaardige stof met sterke antioxiderende eigenschappen.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat de antioxiderende werking van xanthone ontstekingsremmende, kankerbestrijdende, verjongende en diabetesbestrijdende effecten kan hebben.

Verbeter de insulineresistentie.

Mangosteenextract kan insulineresistentie verbeteren door het lichaam gevoeliger te maken voor insuline. Specifiek kunnen stoffen in mangosteen de reactie van het lichaam op insuline verhogen – het hormoon dat verantwoordelijk is voor het transport van glucose (suiker) uit de bloedbaan naar de cellen voor energiegebruik.

Helpt bij het afvallen

Uit één onderzoek bleek dat muizen met een vetrijk dieet aanzienlijk minder aankwamen in gewicht wanneer ze mangosteen kregen, vergeleken met muizen die de vrucht niet aten. Een ander onderzoek van acht weken toonde aan dat mensen die mangosteensap dronken een lagere body mass index hadden dan anderen.

Helpt bij het behouden van een gezond immuunsysteem.

De vezels en vitamine C in mangosteen spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem.

Vezels bevorderen een gezonde darmflora. Vitamine C is daarentegen essentieel voor de werking van andere immuuncellen.

Daarnaast suggereren sommige studies dat bepaalde plantaardige stoffen in mangosteen antimicrobiële eigenschappen bezitten, wat de immuunfunctie ten goede komt door schadelijke bacteriën te bestrijden.

Bronlink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm