Begin uw dag met gezondheidsnieuws ; u kunt ook deze artikelen bekijken: De beste voedingsmiddelen om een hoog cholesterolgehalte te verlagen; De 'keelpijn genezen door op een kralenketting te zuigen'-methode is niet effectief ; Focus op het monitoren en vroegtijdig opsporen van kinkhoestgevallen ...
Hoe leververvetting te voorkomen
Vette lever, ooit beschouwd als een ziekte die vooral ouderen trof, komt nu steeds vaker voor bij jongere mensen. De ophoping van vet in de lever beïnvloedt na verloop van tijd de leverfunctie en veroorzaakt leverschade, een aandoening die bekend staat als vette lever.
Leververvetting heeft vaak weinig symptomen en kan, indien niet vroegtijdig ontdekt, leiden tot cirrose en leverkanker.
De belangrijkste oorzaak van deze aandoening is een ongezonde levensstijl, zoals een vetrijk dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes en hoge bloeddruk, verhogen ook het risico op leververvetting.
Vinit Shah, lever- en galwegspecialist in het Ruby Hall Hospital in Pune, Maharashtra (India), deelde leefstijlveranderingen die leververvetting kunnen voorkomen.
Het is belangrijk om langdurig zitten te beperken; regelmatig opstaan en lichte oefeningen doen, bevordert de bloedsomloop en de stofwisseling.
Eet gevarieerd en evenwichtig. Bewerkte voedingsmiddelen, die veel verzadigd vet, suiker en calorieën bevatten, kunnen bijdragen aan leververvetting.
Een evenwichtig dieet rijk aan fruit, groenten, volkorenproducten en magere eiwitten helpt leververvetting te verminderen. Vervang suikerhoudende dranken door water en kruidenthee.
Beweeg regelmatig. Om uw lever gezond te houden, moet u dagelijks minstens 30 minuten bewegen, bijvoorbeeld door middel van matige oefeningen zoals stevig wandelen, joggen, fietsen of zwemmen.
Daarnaast moeten we ook langdurig zitten beperken; regelmatig opstaan en lichte oefeningen doen, bevordert de bloedsomloop en de stofwisseling. Lezers kunnen meer informatie over dit onderwerp vinden op de gezondheidspagina van 19 april.
Voedingsmiddelen die helpen een hoog cholesterolgehalte te verlagen
Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en beroertes. Het kiezen van gezonde voeding in plaats van ongezonde vetten en suikerrijke producten is de eerste stap naar het verlagen van het cholesterolgehalte.
Concreet kan het helpen om je cholesterolgehalte onder controle te houden door je te richten op hartvriendelijke vetten zoals avocado's, noten en olijfolie, en door bewerkte voedingsmiddelen en transvetten (die vaak in gefrituurd voedsel voorkomen) te vermijden.
Voedingsdeskundige Bhakti Arora Kapoor, werkzaam in India, heeft voedingsmiddelen geïdentificeerd die helpen een hoog cholesterolgehalte te verlagen.
Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot een verhoogd risico op hoge bloeddruk, hartziekten en beroertes.
Havermout. Een eenvoudige eerste stap om het cholesterolgehalte te verlagen is het eten van een kom havermout als ontbijt. Havermout bevat 1-2 gram oplosbare vezels. Het toevoegen van een banaan of een paar aardbeien is nog beter.
Daarnaast bevatten gerst en andere volkoren granen ook oplosbare vezels, die het risico op hart- en vaatziekten helpen verlagen.
Peulvruchten. Bonen zijn bijzonder rijk aan oplosbare vezels, mineralen en eiwitten. Het vervangen van geraffineerde granen en bewerkt vlees door peulvruchten kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Aubergine en okra. Aubergine en okra zijn rijk aan oplosbare vezels. De Mayo Clinic (VS) stelt dat oplosbare vezels de opname van cholesterol in het bloed kunnen verminderen. 5-10 gram of meer oplosbare vezels per dag kan het slechte cholesterol verlagen. Meer informatie over dit artikel is vanaf 19 april te vinden op de gezondheidspagina .
Er bestaat geen methode om keelpijn te genezen door op een kralensnoer te kauwen.
Onlangs ontvingen artsen van het centrale algemene ziekenhuis van Thai Nguyen (stad Thai Nguyen, provincie Thai Nguyen) een patiënt met spoed vanwege een vreemd voorwerp – een kralenarmband – in de maag.
De patiënte, een 68-jarige vrouw, slikte onbewust een armband met acht stenen kralen ( zie afbeelding - elk ongeveer 0,5 x 0,8 cm) in tijdens haar slaap.
Thai Nguyen Centraal Algemeen Ziekenhuis
De patiënt verklaarde dat hij/zij, beïnvloed door advertenties die beweerden dat het dragen van een stenen ring in de mond straling zou uitzenden die keelpijn en andere keelklachten zou genezen, de ring had gedragen. Hij/zij was echter in slaap gevallen terwijl hij/zij de ring droeg. Bij het wakker worden ontdekte hij/zij dat de ring in de keel was gegleden. Hij/zij probeerde te braken, maar de ring gleed verder naar beneden. De patiënt werd door zijn/haar familie onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van het Thai Nguyen Central General Hospital gebracht.
In het ziekenhuis voerden dokter Nguyen Van Hung en verpleegkundige Dang Hoang Son (afdeling Maag-, Darm- en Darmziekten) een spoedendoscopie uit en verwijderden met succes de ring uit de maag van de patiënt. De toestand van de patiënt stabiliseerde en na een periode van observatie in het ziekenhuis werd hij of zij ontslagen.
Dr. Nguyen Van Hung adviseert: Wanneer patiënten een vreemd voorwerp inslikken, moeten ze niet proberen dit zelf te verwijderen, omdat dit verdere schade aan het maag-darmslijmvlies kan veroorzaken. Patiënten moeten onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde gerenommeerde medische instelling gaan voor onderzoek en endoscopische verwijdering van het vreemde voorwerp om onvoorspelbare complicaties te voorkomen. Begin uw dag goed met gezondheidsnieuws! Lees ook de rest van dit artikel!
Bronlink
