Wat zijn de voordelen van gember- en citroengrasthee?

SKĐS - Gember- en citroengrasthee is een bekende drank die door velen wordt gebruikt om het lichaam op te warmen. Dankzij de natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen biedt deze drank ook tal van gezondheidsvoordelen.

1. Voordelen van gember- en citroengraswater

Gember- en citroengrasthee is een drankje met uitstekende gezondheidsvoordelen, met name omdat het het lichaam verwarmt en de spijsvertering bevordert.

Verse gember (Zingiber officinale) heeft een pittige smaak en een verwarmende werking op de long-, milt- en maagmeridianen. Het kan de buikstreek verwarmen, wat vooral nuttig is voor mensen met een zwakke milt en maag, of die vaak last hebben van een koude of pijnlijke maag na het eten van rauw of koud voedsel. De pittige smaak helpt gember ook om koude energie uit het lichaam te verdrijven, waardoor transpiratie wordt bevorderd en verkoudheidssymptomen worden verlicht. Dit is zeer effectief wanneer je net een verkoudheid oploopt met rillingen en een loopneus.

INHOUD:

• 1. Voordelen van gember- en citroengraswater
• 2. Hoe maak je gember- en citroengrasthee?
• 3. Personen die voorzichtig moeten zijn bij het drinken van gember- en citroengrasthee.

Bovendien is gember een natuurlijk middel tegen pijn en misselijkheid, dankzij het vermogen om ontstekingsstoffen te remmen en in te werken op het braakcentrum in de hersenen, terwijl het ook het maagslijmvlies kalmeert. Met name de actieve stoffen gingerol en shogaol in gember hebben een licht bloedverdunnend effect, waardoor de samenklontering van bloedplaatjes wordt voorkomen. Dit verbetert de bloedsomloop, vermindert koude handen en voeten en bevordert een soepelere bloedstroom.

Citroengras heeft een verwarmende werking, een kruidige smaak en een kenmerkend sterk aroma. Het meest opvallende effect is het bevorderen van de energiestroom (qi), wat betekent dat het de energie in het lichaam soepel laat stromen en een beklemmend gevoel op de borst verlicht. Citroengras verwarmt ook de maag, heeft antibacteriële eigenschappen, helpt slijm op te lossen en bevordert de spijsvertering. De essentiële olie citral in citroengras stimuleert met name de afscheiding van spijsverteringsenzymen, verzacht darmkrampen en drijft gas naar beneden, waardoor een opgeblazen gevoel, buikpijn en indigestie na de maaltijd snel verminderen.

Gember en citroengras zijn bekende kruiden die je gemakkelijk in de keuken vindt en die veel gezondheidsvoordelen bieden.

Wanneer gember en citroengras gecombineerd worden, hebben ze de volgende effecten:

Verbeterde pijnverlichting: Gember heeft de kracht om gladde spieren te ontspannen en spasmen te verminderen, terwijl citroengras de microcirculatie verbetert; samen verlichten ze effectief hoofdpijn, menstruatiekrampen of spierpijn veroorzaakt door stress.

Stressverlichting: Mentaal gezien heeft het kenmerkende aroma van etherische oliën van zowel gember als citroengras een directe invloed op het limbisch systeem in de hersenen, het centrum dat emoties regelt. Hierdoor worden de cortisolspiegels verlaagd, wat helpt bij het verlichten van stress en een gevoel van ontspanning en welzijn teweegbrengt.

Verkoudheid verlichten en rillingen verdrijven: Dit is het sterkste punt van de combinatie van deze twee kruiden, aangezien beide een pittige smaak en verwarmende eigenschappen hebben. Gecombineerd creëren ze een krachtig zweetbevorderend effect, waardoor schadelijke en koude energieën via de huid uit het lichaam worden afgevoerd. Dit verklaart waarom een ​​warme kop gember-citroengrasthee, gedronken bij de eerste tekenen van een verkoudheid, ervoor zorgt dat je licht gaat zweten, rillingen verlicht en symptomen zoals een loopneus en verstopte neus snel vermindert.

Ondersteuning van de spijsvertering: Gember verwarmt de maag, vermindert misselijkheid en voorkomt reisziekte, terwijl citroengras de eetlust opwekt, helpt bij het afvoeren van gas en de spijsvertering bevordert, waardoor een opgeblazen gevoel en indigestie na de maaltijd worden verminderd.

Dit vind je misschien ook leuk

Het Saigon Phu Yen Oogziekenhuis biedt medische onderzoeken en behandelingen aan die worden vergoed door de ziektekostenverzekering.Het filiaal van de Sociale Verzekering in Tuy Hoa (BHXH) en het Saigon Oogziekenhuis in Phu Yen hebben een contract getekend voor medisch onderzoek en behandeling in het kader van de ziektekostenverzekering (BHYT).

Militair Ziekenhuis 175 organiseerde een muziekprogramma voor de gemeenschap met de titel "Melodies Connecting Love".Op de middag van 25 juni organiseerde Militair Ziekenhuis 175 (Ministerie van Nationale Defensie) een muziekprogramma voor de gemeenschap getiteld "Melodies Connecting Love" met als thema: Familiebanden - Een pijler van liefde, ter gelegenheid van de Vietnamese Familiedag (28 juni).

Meisjes sterker maken via de wedstrijd "Wees een meisje en straal".De wedstrijd "Being a Girl to Shine" is een waardevol platform dat leerlingen helpt hun kennis over reproductieve gezondheid bij adolescenten, gendergelijkheid en levensvaardigheden te vergroten. Het programma draagt ​​bij aan de verbetering van de positie van meisjes, het verminderen van de genderongelijkheid bij de geboorte en het bevorderen van de holistische ontwikkeling van de jongere generatie.

• 

Bovendien hebben zowel gember als citroengras verwarmende eigenschappen, waardoor het hele lichaam wordt verwarmd, de meridianen worden geopend en de bloedsomloop wordt verbeterd. Dit is zeer nuttig voor mensen met een koude constitutie, of voor mensen die last hebben van gevoelloosheid in hun handen en voeten of buikpijn tijdens de menstruatie.

Antibacteriële en ontstekingsremmende werking: De etherische oliën in citroengras kunnen veel soorten schadelijke bacteriën in de luchtwegen doden, terwijl gember helpt om slijm te verdunnen en de afscheiding te stimuleren, waardoor de luchtwegen worden gereinigd, hoest wordt verminderd, keelpijn wordt verlicht en slijm effectief wordt losgemaakt, vooral bij verkoudheid met slijm.

2. Hoe maak je gember- en citroengrasthee?

2.1 Basiskookmethoden

Bereiding: 1 verse gemberwortel (in plakjes), 3-4 stengels citroengras (geplet en in stukjes gesneden).

Hoe doe je dat?

• Breng ongeveer 500 ml water aan de kook, voeg gember en citroengras toe, zet het vuur lager en laat het 5-10 minuten sudderen zodat de geneeskrachtige stoffen volledig vrijkomen.
• Zeef de vloeistof en voeg eventueel honing of een beetje citroensap toe (als je geen gevoelige maag hebt) om het makkelijker te drinken.

2.2 Dosering: Gember- en citroengrasthee mag alleen worden gedronken wanneer nodig, 100-200 ml per keer, met tussenpozen van enkele uren. Een continue kuur mag niet langer dan 7 dagen duren, met een gebruik van minder dan 5 gram gedroogde gember (gelijk aan enkele plakjes verse gember) per dag. Het mag niet worden gebruikt als vervanging voor het dagelijks drinken van water.

2.3 Timing: Het is het beste om het 's ochtends of 's middags warm te drinken, idealiter 30 minuten na een maaltijd om je maag te beschermen. Vermijd het vlak voor het slapengaan, omdat het slapeloosheid kan veroorzaken.

Het drinken van gember- en citroengrasthee vereist de juiste timing en dosering om het beste resultaat te bereiken.

3. Personen die voorzichtig moeten zijn bij het drinken van gember- en citroengrasthee.

Gember- en citroengrasthee heeft veel gezondheidsvoordelen, maar het gebruik ervan moet in de volgende gevallen worden beperkt:

Dit vind je misschien ook leuk

Cassavezetmeelpoeder is goed om af te koelen op warme dagen, maar 3 groepen mensen zouden het moeten vermijden.Cassavezetmeelpoeder is al lange tijd een bekend verkoelend drankje voor veel gezinnen tijdens warme zomerdagen; drie groepen mensen moeten echter uiterst voorzichtig zijn bij het gebruik ervan.

Gia Lai: Monitoring van inspanningen ter preventie en bestrijding van dengue in de gemeenten Phu Tuc en Uar.(GLO) - Gedurende twee dagen (25 en 26 juni) heeft een werkgroep van het Provinciaal Centrum voor Ziektebestrijding van Gia Lai (CDC Gia Lai) onderzoek gedaan naar de situatie, preventie, bestrijding en beheersing van dengue-uitbraken in de gemeenten Phu Tuc en Uar. Dit zijn twee belangrijke gebieden waar de laatste tijd dengue-uitbraken voorkomen.

Waarom werd er vroeger aangeraden om in de zomer gember te eten?SKĐS - In de traditionele geneeskunde bestaat het gezegde: "Eet radijs in de winter, eet gember in de zomer." Waarom wordt gember aanbevolen voor gebruik in de zomer, en welke gezondheidsvoordelen biedt deze bekende specerij?

Mensen met een van nature warm temperament: hebben gemakkelijk last van opvliegers, dorst, zijn gevoelig voor warmte en hebben vaak last van constipatie.

Mensen met maagaandoeningen: maagzweren, gastro-oesofageale reflux (wat brandend maagzuur en zuurproductie kan verergeren).

Zwangere vrouwen (in de afgelopen 3 maanden) en moeders die borstvoeding geven.

Andere gevallen: Mensen met hoge koorts, bloedingen, galstenen of mensen die medicijnen gebruiken voor hart- en vaatziekten of diabetes (raadpleeg uw arts).

Bron: https://suckhoedoisong.vn/nuoc-gung-sa-co-tac-dung-gi-169260619143036439.htm