Classificatie van 3 typen obesitas en methoden voor preventie en behandeling.

Deskundigen zijn van mening dat een goed begrip van het type obesitas helpt bij een meer wetenschappelijke en duurzame gewichtsbeheersing.

Mensen met overgewicht en een grote tailleomvang lopen mogelijk een groter risico op de ophoping van visceraal vet. (Illustratieve afbeelding gemaakt door AI)

Obesitas is een complexe stofwisselingsstoornis, die niet alleen wordt beoordeeld aan de hand van de BMI, maar ook afhankelijk is van hoe vet in het lichaam is verdeeld. Visceraal vet, het type vet dat organen zoals de lever en het hart omringt, wordt als het gevaarlijkst beschouwd omdat het direct verband houdt met hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en het metabool syndroom.

Dr. Fatima Cody Stanford, endocrinoloog aan de Harvard Medical School, zegt dat niet alle vormen van obesitas hetzelfde risico met zich meebrengen. De vetverdeling is de cruciale factor die de gezondheid en de behandelingsmogelijkheden bepaalt.

Appelvormige obesitas

Dit is een veelvoorkomend type, gekenmerkt door vetophoping in de buik, borst en het bovenlichaam. Mensen met een grote taille vallen vaak in deze categorie, zelfs als hun gewicht niet extreem hoog is.

Buikvet bestaat voornamelijk uit visceraal vet, dat een groter potentieel heeft voor ontstekingen en stofwisselingsstoornissen dan onderhuids vet. Professor Robert H. Eckel, cardioloog en specialist in stofwisselingsziekten aan de Universiteit van Colorado, stelt dat dit type obesitas het grootste risico vormt voor hart- en vaatziekten en diabetes.

Om buikvet te verminderen, moeten patiënten minder suiker, geraffineerde koolhydraten en suikerhoudende dranken consumeren en tegelijkertijd meer vezels en magere eiwitten eten. Cardiotraining met een matige tot hoge intensiteit, zoals stevig wandelen, joggen, fietsen of HIIT, is effectief in het verminderen van visceraal vet. Daarnaast zijn voldoende slaap en stressbeheersing cruciaal, aangezien het hormoon cortisol de vetophoping in de buikstreek kan bevorderen.

Peervormige obesitas

Dit vind je misschien ook leuk

Het Ministerie van Volksgezondheid verstrekt informatie over de uitbraak van het hantavirus.Op de avond van 3 juli publiceerde het Ministerie van Volksgezondheid een update over de uitbraak van het hantavirus. Daarin werd gesteld dat de uitbraak, die verband hield met het cruiseschip MV Hondius, effectief onder controle was gebracht, zoals bevestigd door de WHO. Hoewel er in Vietnam nog geen gevallen van de Andes-virusstam zijn geregistreerd, blijft de gezondheidssector de situatie nauwlettend volgen en adviseert men mensen om proactief preventieve maatregelen te nemen.

7 manieren om overtollig vet te verliezen, zelfs terwijl je slaapt.SKĐS - Hoewel ze je misschien niet helpen om snel vet te verliezen, kunnen sommige wetenschappelijk onderbouwde gewoonten je metabolisme optimaliseren en effectievere vetverbranding ondersteunen terwijl je slaapt...

Het probleem van witte kalkaanslag op de bodem van uw waterkoker oplossen.Het verschijnsel van witte kalkaanslag op de bodem van waterkokers na verloop van tijd baart veel mensen zorgen over de kwaliteit van hun drinkwater. Het gebruik van waterzuiveraars met Max Performance-filtratietechnologie is daarom een ​​gezondheidsbewuste trend geworden.

Dit type komt vaker voor bij vrouwen, waarbij vet zich ophoopt in de heupen, dijen en billen. Het gaat hierbij voornamelijk om onderhuids vet, dat minder vaak in verband wordt gebracht met hart- en vaatziekten, maar wel de mobiliteit en de bloedsomloop kan beïnvloeden.

Dr. Anne L. Peters, endocrinoloog aan de Universiteit van Zuid-Californië, zegt dat het vaak moeilijker is om vet in de onderbuik te verliezen, omdat dit gebied minder gevoelig is voor de verbranding van calorieën.

Personen in deze groep zouden krachttrainingsoefeningen voor het onderlichaam, zoals squats en lunges, moeten combineren met cardio-oefeningen om het energieverbruik te verhogen. Qua voeding zouden ze een evenwichtig, eiwitrijk dieet moeten volgen om spiermassa te behouden en de stofwisseling te ondersteunen. Langdurig zitten beperken en de dagelijkse lichaamsbeweging verhogen, zal ook helpen om vetophoping te verminderen.

Gemengde obesitas

Dit is een aandoening waarbij vet relatief gelijkmatig over het lichaam is verdeeld. Het komt vaak voor bij mensen die al lange tijd zwaarlijvig zijn of die gedurende langere tijd zijn aangekomen.

Deze groep loopt een hoog risico op diverse aandoeningen zoals hypertensie, leververvetting en dyslipidemie. Dr. Louis J. Aronne (66), directeur van het Weight Management Center bij Weill Cornell Medicine, adviseert patiënten om in de eerste paar maanden 5-10% van hun aanvankelijke gewicht te verliezen voor merkbare gezondheidsverbeteringen.

Een effectieve strategie omvat een combinatie van een verstandig caloriearm dieet, regelmatige lichaamsbeweging en medische begeleiding. In sommige gevallen hebben patiënten mogelijk medicatie of intensievere behandelingen nodig onder begeleiding van een arts.

Niet alleen de BMI, maar ook de tailleomtrek bepaalt het risico.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Het versterken van de vriendschap tussen Vietnam en de Verenigde Staten.Op 3 juli bracht de delegatie van het Amerikaanse leger in de Stille Oceaan, onder leiding van luitenant-generaal Joel Vowell, plaatsvervangend commandant van het Amerikaanse leger in de Stille Oceaan, in het kader van het Pacific Partnership - Friends of the Pacific 2026-programma een beleefdheidsbezoek aan het militair commando van de provincie Quang Tri.

De delegatie van het Amerikaanse leger in de Stille Oceaan brengt een bezoek aan het militaire commando van de provincie Quang Tri.In 2026 zal het Pacific Partnership-Friends of the Pacific-programma voor het eerst gezamenlijk in Quang Tri worden georganiseerd, waarmee een grootschalig samenwerkingskader met 25 activiteiten wordt gecreëerd.

Het ministerie van Buitenlandse Zaken heeft een kopie ontvangen van de geloofsbrieven van de Amerikaanse ambassadeur in Vietnam.Op de middag van 2 juli ontving de heer Le Cong Dung, directeur van de afdeling Staatsprotocol en Buitenlandse Tolken, op het hoofdkantoor van het Ministerie van Buitenlandse Zaken een exemplaar van de geloofsbrieven van mevrouw Jennifer Wicks, ambassadeur van de Verenigde Staten van Amerika in Vietnam.

Veel mensen met een normaal gewicht maar een grote tailleomtrek lopen nog steeds een hoog risico op ophoping van visceraal vet. Daarom adviseren experts om naast het gewicht ook de tailleomtrek te meten om de lichaamsconditie nauwkeurig te kunnen beoordelen.

Inzicht in uw specifieke vorm van obesitas helpt niet alleen bij het kiezen van de juiste methode voor gewichtsverlies, maar verhoogt ook de kans op het behouden van resultaten op de lange termijn. Obesitas is een chronische aandoening die beheerd moet worden door een gezonde levensstijl in plaats van kortetermijnoplossingen.

Bron: https://baoquocte.vn/phan-loai-3-dang-beo-phi-va-cach-phong-tranh-dieu-tri-371657.html