Verhoog de vetverbrandingsefficiëntie met 4 ingrediënten toegevoegd aan een kopje zwarte koffie

MCT-vetten in kokosolie en cafeïne in koffie kunnen de stofwisseling een boost geven, waardoor u meer calorieën verbrandt en overtollig vet effectiever afbreekt.

Het op de juiste manier drinken van zwarte koffie versnelt het vetverbrandingsproces. (Bron: Pixabay)

Dr. Qiu Zhenghong, directeur van het Medisch Esthetisch Centrum van de Jingsheng Clinic in Taiwan (China), legt de vetverbrandende effecten van koffie uit: "We weten dat er adrenalinestimulatie nodig is om vet te verbranden, maar dat duurt niet zo lang.

Gerelateerd nieuws

5 ochtendactiviteiten om effectief buikvet te verbranden

Koffie bevordert de aanmaak van adrenaline, bevordert de vetverbranding en verlengt de effecten ervan. Dit is het afslankprincipe van koffie.

De heer Qiu zei ook dat het goed drinken van koffie niet alleen de stofwisseling stimuleert, maar ook chronische ziekten en kanker voorkomt dankzij chlorogeenzuur.

Deskundigen raden twee ideale momenten aan om koffie te drinken: 's ochtends en 30 minuten voor het sporten. Cafeïne kan de afgifte van adrenaline tijdens het sporten verlengen en de vetverbranding met 17% versnellen.

Dr. Qiu adviseert om de volgende vier ingrediënten aan zwarte koffie toe te voegen. Dit versterkt de smaak en het vetverbrandende effect.

Verse citroen

Citroenen zijn rijk aan vitamine C, hebben antioxiderende eigenschappen en bevorderen een gezonde spijsvertering. Voeg 1-2 eetlepels citroensap toe na het zetten van zwarte koffie. De zuurheid van de citroen en de bitterheid van de koffie balanceren elkaar uit, wat zorgt voor een verfrissende smaak en helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam.

Kokosolie

Kokosolie bevat middellangeketenvetzuren (MCT's), waarvan gezegd wordt dat ze snel worden omgezet in energie en niet gemakkelijk in het lichaam worden opgeslagen. Voeg een eetlepel kokosolie toe aan hete koffie en roer tot de olie volledig is opgelost.

Koffie met kokosolie zorgt niet alleen voor een voller gevoel, maar kan ook de bloedsuikerspiegel stabiliseren, trek verminderen en gewichtsverlies bevorderen.

Dit drankje is heerlijk in de ochtend of vóór het sporten om energie te leveren en de vetverbranding te bevorderen.

Kaneel

Kaneel helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en stimuleert de vetstofwisseling. Voeg een halve theelepel kaneelpoeder toe aan je gezette zwarte koffie en roer goed om de koffiesmaak te versterken en de natuurlijke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen te versterken.

Deze drank is geschikt na het ontbijt, helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en vermindert de vetopslag.

Gember

Gember bevat gingerol, wat de stofwisseling versnelt en de vetafbraak bevordert. Snijd of rasp verse gember en laat deze een paar minuten trekken in hete koffie. Haal de gember er dan uit en geniet ervan.

Gemberkoffie versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar verbetert ook de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel. Deze drank is vooral geschikt om te drinken op koude dagen omdat het het lichaam kan verwarmen.

Dr. Qiu Zhenghong is momenteel voorzitter van de Society for the Promotion of Aesthetic Medicine Exchange, uitvoerend directeur van de Asian Society for Anti-Aging Aesthetic Medicine en voorzitter van de Taiwanese (China) vestiging van het Korean College of Plastic Surgery (KCCS).

Bron: https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html