Hersenschade opgelopen door korte video's.

Urenlang scrollen door korte video's is een veelvoorkomende gewoonte geworden. Deskundigen suggereren dat dit de concentratie en emotionele regulatie kan beïnvloeden.

Urenlang scrollen door korte video's is een veelvoorkomende gewoonte geworden. Foto: Naver .

Als Cam Van (22 jaar, Hanoi ) 's ochtends wakker wordt, pakt ze steevast haar telefoon en opent TikTok . Van video's die maar een paar tientallen seconden duren, kan ze urenlang scrollen, tijdens het eten, studeren of voordat ze naar bed gaat. Gemiddeld besteedt de studente 5 tot 7 uur per dag aan platforms voor korte video's.

In een café in Hanoi ontspant Duc Thang (32 jaar) zich op een vergelijkbare manier. Hij zit er urenlang, zonder te werken, zonder met iemand te praten, alleen maar constant op zijn scherm te swipen.

"Hoe langer ik kijk, hoe vermoeider ik me voel, hoe meer mijn gedachten leeg raken, maar elke keer als ik mijn telefoon even wegleg, pak ik hem weer op," zei hij.

Dergelijke beelden komen steeds vaker voor in het moderne leven. Korte video's vullen de vrije tijd van de meeste mensen, van het moment dat ze wakker worden tot vlak voordat ze gaan slapen.

"Hersenverrotting"—een term die ooit op sociale media als zelfspot werd gebruikt—wordt steeds meer erkend als een ernstig probleem voor de geestelijke gezondheid, dat de gevolgen weerspiegelt van de overmatige consumptie van korte, continue contentstromen in het digitale tijdperk.

Een brein dat verslaafd is aan nieuwigheid.

In een gesprek met Tri Thức - Znews verklaarde klinisch psycholoog Hoàng Quốc Lân, lid van de Vietnamese Vereniging voor Psychotherapie, dat "hersenveroudering" geen officiële psychische aandoening of diagnose is.

Volgens deskundigen gebruikt de maatschappij deze term niet om intellectueel verval te beschrijven, maar eerder het gevoel van geleidelijk verlies van het vermogen om zich te concentreren, diep na te denken en geduld op te brengen bij tijdrovende taken. Dit is een ervaring waar veel mensen, met name jongeren, mee te maken krijgen.

Vanuit een psychologisch perspectief betoogt hij dat de mensheid getuige is van een botsing tussen een brein dat zich gedurende honderdduizenden jaren heeft ontwikkeld en een snel veranderende technologische omgeving die in slechts enkele decennia is ontstaan.

Korte video's bieden direct vermaak, maar kunnen bij veel mensen ook de concentratie verstoren. Foto: Smartcitiesworld.

De hersenen worden van nature aangetrokken door nieuwigheid, verrassing en emotionele diepgang. Korte video's zijn bij uitstek geschikt om van deze eigenschappen gebruik te maken.

Dit vind je misschien ook leuk

Essentiële principes voor het drinken van water tijdens warm weer.(GLO) - Te weinig water drinken, te veel water in één keer drinken of alleen drinken als je dorst hebt, kan allemaal je gezondheid beïnvloeden. Een gezonde waterinname helpt je lichaamstemperatuur stabiel te houden, je uithoudingsvermogen te vergroten en de negatieve effecten van warm weer te voorkomen.

Vanaf 1 juli worden poliklinische bezoeken aan ziekenhuizen niet langer voor 50% vergoed door de zorgverzekering.Het Vietnamese agentschap voor sociale verzekeringen heeft verklaard dat de nieuwe regelgeving, die op 1 juli ingaat, niet betekent dat mensen met een zorgverzekeringskaart in elk ziekenhuis poliklinische behandelingen kunnen ondergaan en 50% van hun kosten vergoed krijgen door de zorgverzekering.

De tweede vestiging van het Bach Mai-ziekenhuis is op 26 juni officieel in gebruik genomen en staat klaar om de inwoners van de zuidelijke regio van de Rode Rivierdelta te bedienen.Op 26 juni werd een belangrijke stap gezet in de verbetering van de kwaliteit van de gezondheidszorg voor de bevolking, toen de tweede vestiging van het Bach Mai-ziekenhuis in de wijk Liem Tuyen in de provincie Ninh Binh officieel in gebruik werd genomen. De opening van deze nieuwe vestiging verlicht niet alleen de druk op de hoofdvestiging in Hanoi, maar vergroot ook de toegang tot gespecialiseerde, hoogtechnologische medische diensten voor tientallen miljoenen mensen in Ninh Binh en omliggende gebieden.

"Daarom denk ik niet dat onze hersenen 'achteruitgaan'. Wat er gebeurt, is dat de hersenen een nieuwe manier van werken leren: wennen aan hoge snelheden, wennen aan constante stimulatie en steeds minder comfortabel worden met langzame ervaringen," aldus Meester Lan.

Waarom ben je van plan maar een paar minuten te kijken, maar blijf je uiteindelijk urenlang rondkijken?

Om de aantrekkingskracht van korte video's uit te leggen, vergeleek meneer Lan het bekijken van TikTok of Reels met het staan ​​voor een feestmaal waaraan constant honderden gerechten worden geserveerd.

Voordat de hersenen de kans krijgen om iets te "verwerken", verschijnt er alweer iets nieuws. Elke veegbeweging over het scherm is in feite een zoektocht naar een beloning. Er zijn gewone video's, maar ook grappige, ontroerende of verrassende. Deze onvoorspelbare aard houdt de hersenen in een staat van afwachting.

In de gedragspsychologie wordt dit beschouwd als een van de krachtigste bekrachtigingsmechanismen voor gedrag.

"Het maakt het voor mensen erg moeilijk om te stoppen, omdat de hersenen steeds maar blijven denken dat nog één veegbeweging misschien wel tot iets interessanters leidt," analyseerde de expert.

Wanneer dit proces vele uren per dag gedurende een lange periode wordt herhaald, raakt het brein geleidelijk gewend aan de hoge mate van stimulatie. Wanneer mensen weer gaan lezen, studeren of werken, merken ze vaak dat deze activiteiten "saai" aanvoelen in vergelijking met voorheen.

Het is niet zo dat ze hun waarde hebben verloren, maar eerder dat het aandachtsysteem op een andere manier is getraind.

Verwijder het en installeer het vervolgens opnieuw.

Niet alleen kinderen, maar ook veel volwassenen hebben tegenwoordig moeite met het lezen van een lang artikel, het volgen van een boek of het vasthouden van hun aandacht tijdens vergaderingen. Volgens masterstudent Hoang Quoc Lan zijn korte video's niet de enige oorzaak, maar ze dragen er zeker aan bij.

Hoang Quoc Lan, master in klinische psychologie en lid van de Vietnamese Vereniging voor Psychotherapie. Foto: aangeleverd door de geïnterviewde.

"Het brein past zich aan aan wat we regelmatig doen. Zodra we gewend zijn om informatie in een paar tientallen seconden te verwerken, verliezen we snel ons geduld met langere teksten," zei hij.

De grens tussen vermaak en verslaving ligt echter niet in het aantal uren dat eraan besteed wordt, maar in de mate van controleverlies. Als iemand herhaaldelijk probeert zijn kijktijd te verminderen maar daar niet in slaagt, of als het bekijken van video's werk, studie, slaap of relaties begint te belemmeren, is dat een signaal dat aandacht vereist.

Dit vind je misschien ook leuk

Een probleem dat bij vrouwen na de bevalling vaak over het hoofd wordt gezien.Na de bevalling krijgen veel vrouwen te maken met hormonale veranderingen, slaapgebrek en de druk van het moederschap. Als verdriet en uitputting aanhouden, kan dit een teken zijn van een postnatale depressie.

Endoscopie behandelt 'verborgen' laesie bij 7-jarige jongen.SKĐS - Patiënt Luong Minh T. (7 jaar oud, woonachtig in de gemeente Muong Lan, provincie Son La) werd in het ziekenhuis opgenomen met een regelmatig terugkerende zwelling in zijn rechterlies.

Het Universitair Ziekenhuis van Hanoi werkt samen om de kwaliteit van medisch onderzoek en behandeling in Nghe An te verbeteren.SKĐS - Hanoi Medical University Hospital en Nghe An General Hospital werken samen om de kwaliteit van medisch onderzoek en behandeling te verbeteren. Mis deze kans niet om toegang te krijgen tot hoogwaardige medische zorg in Nghe An.

Veel mensen verwijderen en installeren apps voor korte video's herhaaldelijk. Experts suggereren dat ze niet alleen op zoek zijn naar content, maar vooral naar een gevoel van welzijn. Na een stressvolle of vermoeiende dag bieden korte video's vrijwel direct emotionele verlichting. Als de app verwijderd is, maar de druk van het dagelijks leven aanhoudt, is de kans groot dat ze terugkeren.

"Met andere woorden, de uitdaging ligt niet in het verwijderen van sociale media of platforms voor korte video's, maar in het vinden van een gezondere manier om te ontspannen en emoties te reguleren," aldus masterstudent Hoang Quoc Lan.

Bron: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html