Voedingsmiddelen die mensen met diarree moeten vermijden.

GĐXH - Een goed voedingspatroon speelt een cruciale rol bij de behandeling en het herstel van patiënten met diarree. In het volgende artikel worden enkele voedingsmiddelen genoemd die u beter kunt vermijden als u last heeft van diarree.

Enkele veelvoorkomende oorzaken van diarree

Darminfecties veroorzaakt door schadelijke micro-organismen: parasieten, bacteriën, virussen, enz. brengen bij binnenkomst in het lichaam ziekteverwekkers met zich mee die het darmweefsel irriteren en ontstekingen veroorzaken. Bacteriën zoals Salmonella, Clostridium en Staphylococcus worden veel aangetroffen in onhygiënisch voedsel, en parasieten komen vaak voor in gerechten zoals rauwe vis, rauwe groenten en onvoldoende gaar vlees.

Onhygiënisch voedsel en slechte leefomstandigheden behoren tot de belangrijkste oorzaken van diarree.

Onhygiënische voedselopslag en -verwerking creëren omstandigheden waarin ziekteverwekkers kunnen groeien, en die na consumptie gemakkelijk diarree kunnen veroorzaken. Daarnaast zijn slechte leefomstandigheden, zoals onhygiënische of gedeelde toiletten door mensen met diarree, ook veelvoorkomende oorzaken van diarree.

Onhygiënisch voedsel en slechte leefomstandigheden behoren tot de belangrijkste oorzaken van diarree.

Voedselallergieën: De meest voorkomende is een allergie voor lactose, een bestanddeel van melk.

Verstoring van het darmmicrobioom: Na een periode van antibioticagebruik worden de gunstige bacteriën vernietigd, waardoor de opname van voedingsstoffen afneemt en de darmbewegingen toenemen, met diarree als gevolg. Andere oorzaken zijn onder andere colitis en het prikkelbaredarmsyndroom.

Welke voedingsmiddelen moeten mensen met diarree vermijden?

Vette voedingsmiddelen zoals gefrituurde gerechten en vet vlees kunnen een opgeblazen gevoel, indigestie en verhoogde darmcontracties veroorzaken, wat kan leiden tot langdurige diarree. Beperk de consumptie van suikerhoudende snoepjes en gebak, aangezien deze ook de darmen kunnen irriteren.

Rauw of onvoldoende verhit voedsel bevat vaak veel bacteriën, virussen en parasieten die schadelijk zijn voor de darmen, vooral voor mensen met diarree en een zwak spijsverteringsstelsel.

Hoewel vezelrijke groenten en fruit erg gezond zijn, zijn ze niet geschikt voor mensen met diarree. Dit komt doordat deze producten niet alleen gemakkelijk gasvorming veroorzaken en moeilijk te verteren zijn, maar hun hoge vezelgehalte er ook voor zorgt dat de darmen harder moeten werken en samentrekken, wat de spijsvertering tijdens diarree ernstig kan belasten.

Vette voedingsmiddelen zoals gefrituurde gerechten en vet vlees kunnen een opgeblazen gevoel, indigestie en verhoogde darmcontracties veroorzaken, wat kan leiden tot langdurige diarree.

Bij vermoedelijke diarree als gevolg van lactose-intolerantie mag geen melk met lactose worden gebruikt. In plaats daarvan kan lactosevrije melk of rijstwater worden gebruikt om de darmen te beschermen.

Pittig en heet eten stimuleert de darmbewegingen, wat niet alleen maagklachten veroorzaakt, maar ook diarree verergert.

Alcoholische dranken, zoals bier of wijn, bevatten vaak veel koolhydraten en gaan fermenteren na consumptie. Hierdoor hoopt zich gas op in de darmen, wat leidt tot een opgeblazen gevoel en vaker naar de wc moeten.

Aantekeningen over de verzorging van iemand met diarree.

Om uitdroging en uitputting door diarree te voorkomen, is het belangrijk om veel te drinken, zoals gefilterd water, mineraalwater en rehydratatieoplossingen.

Vermijd overbelasting en zorg voor voldoende rust zodat je lichaam kan herstellen. Eet regelmatig om je energieniveau op peil te houden.

Om uitdroging en uitputting door diarree te voorkomen, is het belangrijk om veel te drinken, zoals gefilterd water, mineraalwater en rehydratatieoplossingen.

Drink warme thee, zoals kamillethee of gemberthee, om de maag en darmen te verwarmen. Dit helpt de stoelgang te reguleren en buikpijn te verminderen. Houd het toilet en de badkamer schoon om infecties te voorkomen. Eet altijd gekookt voedsel en beperk de consumptie van bewerkte of ingeblikte voedingsmiddelen.

Het is het beste om te beginnen met vloeibare voeding en geleidelijk over te stappen op vaste voeding, zodat je lichaam zich langzaam kan aanpassen. Door maaltijden in kleinere porties te verdelen, verminder je de belasting van je maag en darmen door het consumeren van grote hoeveelheden voedsel.

Beperk inspannende oefeningen en sporten die snel tot uitputting leiden; in plaats daarvan kunnen patiënten lichte wandelingen maken om vermoeidheid door veelvuldig zitten of liggen te voorkomen.

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-tieu-chay-khong-nen-an-172251223162939568.htm