De niveaus van ultraviolette straling in het hele land zijn "zeer gevaarlijk".

In veel provincies en steden bereikt de ultraviolette (UV) index waarden van 10-13, wat extreem gevaarlijk is voor huid en ogen, te midden van een hevige hittegolf die over het land raast.

De tweede hittegolf van mei 2026 raast momenteel over Noord- en Centraal-Vietnam. Meteorologische diensten schatten de intensiteit ervan als heviger in dan de hittegolf halverwege de maand, waardoor het een van de drie heetste hittegolven in mei is sinds 2021.

Gisteren registreerde het weerstation in Vinh Yen (provincie Phu Tho) de hoogste temperatuur van het hele land met 40,8 graden Celsius, op de voet gevolgd door het station in Lang ( Hanoi ) met 40,7 graden Celsius. Temperaturen tussen de 38 en 40 graden Celsius werden gemeten in de noordelijke delta en het gebied van Thanh Hoa tot Thua Thien Hue, wat leidde tot verlaten straten en verstoringen van het dagelijks leven.

Naast de hoge temperaturen waarschuwen twee weerplatformen, AccuWeather en Weather Online, dat de maximale UV-index deze week in Hanoi en Ho Chi Minh-stad 11 zal bereiken. Centrale provincies zoals Quang Tri, Thua Thien Hue en Quang Ngai zullen stralingsniveaus van 10-13 registreren, met een piek tussen 10.00 en 14.00 uur.

Het Amerikaanse Environmental Protection Agency (EPA) classificeert stralingsniveaus van 11 en hoger als extreem gevaarlijk, omdat ze na slechts 15 minuten directe blootstelling brandwonden aan huid en ogen kunnen veroorzaken. Niveau 13 is het maximum. Het National Center for Hydrometeorological Forecasting waarschuwt dat dit stralingsniveau een direct gevaar vormt voor de gezondheid van ouderen, jonge kinderen en mensen die buiten werken.

Dr. Ngo Van Ty (afdeling Oncologie, Universitair Ziekenhuis Hanoi) legde het schadelijke mechanisme van zonlicht uit. Hij vertelde dat UVA-stralen diep doordringen en huidveroudering veroorzaken, terwijl UVB-stralen zonnebrand en DNA-mutaties veroorzaken die tot kanker kunnen leiden. De arts benadrukte dat deze schade zich in de loop der tijd ongemerkt opstapelt, waardoor veel mensen er onverschillig tegenover staan. Groepen die jarenlang buiten werken, zoals fabrieksarbeiders, bezorgers en boeren, lopen het grootste risico op het ontwikkelen van kwaadaardig melanoom vanwege de zeer hoge cumulatieve UV-dosis. Zonnestraling veroorzaakt ook staar, een verminderde huidimmuniteit en ontstekingen van het hoornvlies.

Dr. Nguyen Trieu Vu (Universitair Ziekenhuis voor Geneeskunde en Farmacie, Ho Chi Minh-stad) onderschreef deze visie en voegde eraan toe dat ultraviolette straling lichtgerelateerde aandoeningen zoals lupus erythematosus of atopische dermatitis verergert. Hoewel de ozonlaag de meeste ultraviolet C-straling tegenhoudt, is de resterende A- en B-straling die het aardoppervlak bereikt nog steeds sterk genoeg om huidcellen te beschadigen gedurende alle vier de seizoenen, vooral in de zomer.

Inwoners van Hanoi beschermen zich tegen de zon tijdens een wandeling door de straten. Foto: The Bang

Om het lichaam te beschermen, raden experts aan om een ​​breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger te gebruiken. Gebruikers kunnen het beste kiezen voor gelformules, omdat deze sneller intrekken en de poriën niet verstoppen en acne voorkomen. Breng de zonnebrandcrème elke 2-3 uur opnieuw aan, of bij hevig transpireren, en gebruik lippenbalsem met een SPF van 15 of hoger op de lippen. Tussen 10.00 en 16.00 uur is het raadzaam om zo min mogelijk buiten te zijn. Als reizen onvermijdelijk is, bedek dan uw lichaam met donkere, lange kleding, een hoed met brede rand, een zonnebril, een mondkapje en handschoenen, en zoek de schaduw op.

Wat voeding betreft, moeten mensen de elektrolyten aanvullen die verloren gaan door overmatig zweten, maar overmatige consumptie van suikerhoudende dranken of energiedranken vermijden. Gezinnen zouden een evenwichtig dieet moeten volgen, waarbij ze voedingsmiddelen met veel vet en suiker beperken en de hoeveelheid zout in de dagelijkse maaltijden verminderen. Daarnaast is het belangrijk om matig te bewegen en overmatige inspanning absoluut te vermijden tijdens perioden met hoge temperaturen.

Volgens vnexpress.net

Bron: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm