De sapodillavrucht, in Noord-Vietnam ook wel bekend als de kippeneivrucht, heeft veel gezondheidsvoordelen - Illustratiefoto.
Een rijke bron van voedingsstoffen.
Sapodilla is rijk aan vitamine C, vitamine A, vezels, kalium en andere essentiële mineralen. Vitamine C versterkt het immuunsysteem, werkt als antioxidant en verfraait de huid. Vitamine A is goed voor het gezichtsvermogen en helpt het zicht te verbeteren. Vezels bevorderen de spijsvertering en voorkomen constipatie. Kalium helpt de bloeddruk te reguleren en beschermt de hart- en vaatziekten.
Verbeter de cardiovasculaire gezondheid
Prei is een fantastisch natuurlijk middel voor het hart. Het hoge gehalte aan kalium helpt de bloeddruk te reguleren, verwijdt de bloedvaten en zorgt voor een regelmatige hartslag.
Daarnaast beschermen antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E de wanden van bloedvaten, voorkomen ze atherosclerose en bevorderen ze de cardiovasculaire gezondheid.
De combinatie van deze twee factoren maakt sapodilla tot een ideaal voedsel voor mensen die hun hart- en vaatgezondheid willen beschermen en aanverwante ziekten willen voorkomen.
Ondersteunt de spijsvertering
Prei is niet alleen een heerlijke vrucht, maar ook een rijke bron van vezels, die een belangrijke rol spelen bij het behoud van een gezond spijsverteringssysteem.
De vezels in sapodilla helpen de darmen te reinigen, de darmbeweging te verbeteren en constipatie effectief te voorkomen. Bovendien dienen vezels als voedsel voor gunstige darmbacteriën, waardoor het darmmicrobioom in balans wordt gebracht en de algehele spijsvertering verbetert.
Verbeter je gezichtsvermogen
Vitamine A in sapodilla speelt een cruciale rol bij het behoud van het gezichtsvermogen, het verbeteren van de ogen en het voorkomen van oogziekten zoals nachtblindheid en maculadegeneratie. Naast de rijkdom aan vitamine A is sapodilla ook een overvloedige bron van bètacaroteen.
Bètacaroteen is een voorloper van vitamine A en tevens een krachtige antioxidant. Bètacaroteen werkt als een "schild" dat de ogen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen – een belangrijke oorzaak van oogziekten zoals maculadegeneratie, staar en leeftijdsgebonden gezichtsverlies.
Bloedarmoede voorkomen
In vergelijking met veel andere vruchten valt de sapodilla op door zijn hoge ijzergehalte. Het ijzer in sapodilla helpt het lichaam om efficiënt hemoglobine aan te maken, waardoor het zuurstoftransport naar de cellen wordt verbeterd.
Dit is met name belangrijk voor zwangere vrouwen, opgroeiende kinderen en mensen die regelmatig sporten.
Bron: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm
Reactie (0)