Lycheevrucht - een natuurlijk 'medicijn' dat zeer goed is voor het hart

Lekima, ook wel bekend als kippenei, is een heerlijke tropische vrucht die veel waardevolle voedingsstoffen bevat, wat veel onverwachte gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.

De lekima-vrucht, door noorderlingen kippenei genoemd, heeft veel gezondheidsvoordelen - Illustratiefoto

Een rijke bron van voeding

Lekima is rijk aan vitamine C, vitamine A, vezels, kalium en andere essentiële mineralen. Vitamine C helpt het immuunsysteem te versterken, is een antioxidant en zorgt voor een mooiere huid. Vitamine A is goed voor het gezichtsvermogen en helpt de ogen te verhelderen. Vezels bevorderen de spijsvertering en voorkomen constipatie. Kalium helpt de bloeddruk te reguleren en beschermt het hart.

Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Citroengras is een geweldig natuurlijk "medicijn" voor het hart. Het rijke kalium erin helpt de bloeddruk te reguleren, de bloedvaten te verwijden en een regelmatige hartslag te behouden.

Daarnaast beschermen antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E de bloedvatwanden, voorkomen ze atherosclerose en verbeteren ze de gezondheid van het hart- en vaatstelsel.

De combinatie van deze twee factoren maakt lekima een ideaal voedingsmiddel voor mensen die hun hart gezond willen houden en gerelateerde ziekten willen voorkomen.

Ondersteunt de spijsvertering

Lekima is niet alleen een heerlijke vrucht, maar ook een rijke bron van vezels, die een belangrijke rol spelen bij een gezond spijsverteringsstelsel.

Vezels in citroengras helpen de darmen te reinigen, de darmmotiliteit te verhogen en constipatie effectief te voorkomen. Bovendien zijn vezels voedsel voor nuttige darmbacteriën, die bijdragen aan een evenwichtige darmflora en zo de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel verbeteren.

Verbeter het gezichtsvermogen

Vitamine A in lekima speelt een belangrijke rol bij het behoud van het gezichtsvermogen, helpt de ogen helderder te maken en voorkomt oogziekten zoals nachtblindheid en maculadegeneratie. Lekima is niet alleen rijk aan vitamine A, maar ook een rijke bron van bètacaroteen.

Bètacaroteen is een voorloper van vitamine A en tevens een krachtige antioxidant. Bètacaroteen fungeert als een 'schild' dat de ogen beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen - de belangrijkste oorzaak van oogziekten zoals maculadegeneratie, staar en leeftijdsgebonden gezichtsverlies.

Voorkom bloedarmoede

Vergeleken met veel andere vruchten onderscheidt lekima zich door zijn hoge ijzergehalte. IJzer in lekima helpt het lichaam om effectief hemoglobine aan te maken, waardoor het zuurstoftransport naar de cellen wordt verbeterd.

Dit is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen, opgroeiende kinderen en mensen die fysiek actief zijn.

AFDELING VOEDSELVEILIGHEID

Bron: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm