30 jaar oud - niet oud maar al "ingestort"

Artrose is een geleidelijk proces waarbij het kraakbeenoppervlak geleidelijk zijn weerstandsvermogen verliest. Deze ziekte is niet langer een verhaal dat alleen met het weer of ouderen geassocieerd wordt. Artrose is nu een vast onderdeel van het dagelijks leven van jongeren, vooral dertigers. Een recent onderzoek in Vietnam toonde aan dat 30% van de mensen ouder dan 35 jaar last heeft van artrose.

Minh Nguyet (32 jaar, accountant) vertelde: "Vroeger was 8 uur per dag op kantoor zitten nog 'oké', maar sinds mijn 30e zijn die 8 uur moeilijker geworden. Mijn lichaam begon te protesteren door pijn in mijn nek en schouders, soms straalde de pijn uit naar mijn schouderbladen. De pijn deed niet alleen pijn als ik achter de computer zat, maar deed zich ook 's ochtends voor, na het opstaan."

Le Huy (36 jaar, chauffeur) vertelde: "Toen ik net begon met werken, deden mijn nek en onderrug elke keer dat ik tot twaalf uur 's middags reed pijn, en mijn polsen werden gevoelloos van het urenlang onafgebroken vasthouden van het stuur. 's Nachts deed mijn hele lichaam pijn, en soms, als ik van slaaphouding veranderde, werd mijn nek stijf. Nu ben ik aan deze pijn gewend."

Dr. Tang Ha Nam Anh, voorzitter van de Vietnamese Vereniging voor Arthroscopie en Gewrichtsvervanging, zei dat de symptomen van artrose zich vaak langzaam ontwikkelen en in de loop van de tijd ernstiger worden. Ze komen vaak voor in gebieden als de knieën, wervelkolom, schouders, nek, vingers, enkels, enz. De gevallen van Nguyet en Huy komen tegenwoordig ook veel voor bij jonge patiënten - mensen die voor hun werk veel moeten zitten en weinig moeten bewegen.

Artrose veroorzaakt niet alleen ongemakken in het dagelijks leven, maar kan ook later gemakkelijk gevolgen hebben voor het bewegingsapparaat, zoals langdurige pijn, veranderingen in de gewrichtsstructuur en zelfs verlies van mobiliteit.

Volgens de observatie van de arts zijn jongeren tegenwoordig echter niet "enthousiast" over het vroegtijdig voorkomen van artrose; de ​​meesten zien pijn als een uiting van stressvol werk. "Jongeren verlichten pijn vaak door tijdelijke behandelingen te zoeken of zelfzorgmedicatie te gebruiken. Pas wanneer de pijn ernstig is en van invloed is op werk en dagelijkse activiteiten, beginnen ze zich te richten op gespecialiseerde behandelmethoden", aldus Dr. Nam Anh.

Artrose is een uiting van het verouderingsproces en veroudering is een onvermijdelijk proces in het lichaam. Na de leeftijd van 30 jaar beginnen de botten te verouderen, neemt de productie van collageen en gewrichtsolie af, waardoor de elasticiteit en smering van de gewrichten afnemen.

De snelheid van gewrichtsdegeneratie hangt grotendeels af van levensstijl en dagelijkse gewoonten. Kantoormedewerkers die de gewoonte hebben om lang op één plek te zitten, voorovergebogen te zitten, hun benen over elkaar te slaan, hun polsen te buigen tijdens het typen... hebben een negatieve invloed op gewrichten en banden, wat leidt tot pijn, gevoelloosheid en vroegtijdige degeneratie van het bewegingsapparaat.

Daarnaast kunnen weinig blootstelling aan zonlicht, sporten in het weekend en het nuttigen van veel fastfood en suikerhoudende dranken ook vroegtijdige artrose veroorzaken.

Een slecht dieet versnelt het proces van gewrichtsdegeneratie.

Dr. Tang Ha Nam Anh gelooft dat de leeftijd van 30 jaar de "gouden tijd" is om artrose te voorkomen. Het nemen van maatregelen om het bewegingsapparaat op 30-jarige leeftijd te beschermen, kan "tijd winnen", het degeneratieproces vertragen en tegelijkertijd ernstige gevolgen voor het bewegingsapparaat minimaliseren.

Een van de eerste gewoonten die jongeren vandaag al kunnen aanleren, is het aanpassen van hun dieet. Dr. Tang Ha Nam Anh adviseert om het dieet van jongeren op bepaalde manieren aan te passen om de juiste hoeveelheid voedingsstoffen te leveren die het lichaam nodig heeft en zo musculoskeletale degeneratie al op 30-jarige leeftijd te voorkomen.

Veel mensen geloven dat calcium de belangrijkste factor is, het belangrijkste mineraal voor botvorming. Daarom is aandacht voor calciuminname voldoende om musculoskeletale degeneratie te voorkomen.

Dr. Nam Anh zei dat dit concept nog veel tekortkomingen heeft. Calcium heeft de ondersteuning van andere vitaminen en mineralen nodig om in het bewegingsapparaat te worden opgenomen, waardoor botveroudering effectief wordt voorkomen.

Als toonaangevend merk voor musculoskeletale verzorging, aanbevolen door voedingsdeskundigen, heeft Anlene de MOVEPRO-formule onderzocht en ontwikkeld. Deze formule bevat alle essentiële voedingsstoffen, die getest en klinisch bewezen zijn om het bewegingsapparaat te versterken en effectief te ondersteunen bij het voorkomen van botveroudering.

Anlene GOLD 5X met MOVEPRO-systeem is een voedingssupplement dat vroegtijdige gewrichtsdegeneratie helpt voorkomen. Neem dagelijks 2 glazen Anlene om in de calciumbehoefte te voorzien en wat voedingsstoffen toe te voegen die het lichaam nodig heeft, voor het behoud van gezonde botten en gewrichten op de lange termijn.

*Onderzoek uitgevoerd door IQVIA van 12 juli 2023 tot 11 augustus 2023. Onderzoek toont aan dat Anlene – het meest aanbevolen merk voedingssupplementen door experts (inclusief melk en flesvoeding) voor de gezondheid van botten en gewrichten voor hun patiënten in de afgelopen 6 maanden.

Bron: Anele

Bronlink: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm