Op 30-jarige leeftijd – nog niet oud, maar al wel "aan het afbrokkelen".

Osteoartrose is een geleidelijk proces dat langzaam het draagvermogen van het gewrichtskraakbeen vermindert. Deze aandoening wordt niet langer geassocieerd met weersveranderingen of ouderdom. Tegenwoordig is osteoartrose een veelvoorkomend probleem bij jongeren, met name bij dertigers. Een recent onderzoek in Vietnam toonde aan dat 30% van de mensen boven de 35 jaar aan osteoartrose lijdt.

Minh Nguyet (32 jaar, accountant) vertelde: "Vroeger was acht uur per dag op kantoor zitten 'prima', maar sinds mijn dertigste zijn die acht uur zwaarder geworden. Mijn lichaam begon pijn te vertonen in mijn schouders en nek, soms straalt de pijn uit naar mijn schouderbladen. De pijn is niet alleen een doffe pijn tijdens het zitten achter de computer, maar komt ook 's ochtends na het opstaan."

Le Huy (36 jaar, chauffeur) vertelde: "Toen ik net met deze baan begon, had ik 's middags al last van mijn nek en onderrug, en werden mijn polsen gevoelloos van het urenlang vasthouden van het stuur. 's Avonds deed mijn hele lichaam pijn, en soms kreeg ik zelfs een stijve nek als ik van slaaphouding veranderde. Nu ben ik aan die pijntjes gewend."

Dr. Tang Ha Nam Anh, voorzitter van de Vietnamese Vereniging voor Artroscopie en Gewrichtsvervanging, zei dat de symptomen van artrose zich meestal langzaam ontwikkelen en in de loop der tijd verergeren, waarbij vaak gebieden zoals de knieën, wervelkolom, schouders, nek, vingers en enkels worden getroffen. De gevallen van Nguyet en Huy komen ook veel voor bij jonge patiënten tegenwoordig – met name bij mensen die langdurig zitten en weinig fysieke activiteit verrichten.

Osteoartrose veroorzaakt niet alleen ongemak in het dagelijks leven, maar kan ook gemakkelijk leiden tot langdurige gevolgen voor het bewegingsapparaat, zoals aanhoudende pijn, veranderingen in de gewrichtsstructuur en zelfs verlies van mobiliteit.

Volgens de arts zijn jongeren tegenwoordig echter niet erg enthousiast over het vroegtijdig voorkomen van artrose, en beschouwen de meesten pijn als een symptoom van stressvol werk. "Jongeren verlichten de pijn vaak door tijdelijk therapie te zoeken of zelfmedicatie te gebruiken. Pas wanneer de pijn ernstig wordt en hun werk en dagelijks leven beïnvloedt, overwegen ze gespecialiseerde behandelmethoden," aldus dr. Nam Anh.

Osteoartrose is een uiting van het verouderingsproces, een onvermijdelijk onderdeel van het lichaam. Na de leeftijd van 30 jaar beginnen de botten de eerste fase van veroudering in te gaan, de productie van collageen en gewrichtsvocht neemt af, waardoor de elasticiteit en smering in de gewrichten verminderen.

De mate van gewrichtsdegeneratie hangt sterk af van de levensstijl en dagelijkse gewoonten. Kantoormedewerkers, die vaak langdurig zitten, onderuitgezakt zitten, hun benen kruisen en hun polsen buigen tijdens het typen, belasten hun gewrichten en ligamenten negatief, wat leidt tot pijn aan het bewegingsapparaat, gevoelloosheid en vroegtijdige degeneratie.

Daarnaast kunnen een gebrek aan blootstelling aan de zon, het uitstellen van lichaamsbeweging tot het weekend en de consumptie van veel fastfood en suikerhoudende dranken het ontstaan ​​van artrose versnellen.

Een slecht voedingspatroon versnelt het proces van gewrichtsdegeneratie.

Dr. Tang Ha Nam Anh is van mening dat 30 jaar de "gouden leeftijd" is om artrose te voorkomen. Door op deze leeftijd maatregelen te nemen ter bescherming van het bewegingsapparaat kan men "tijd winnen", het degeneratieve proces vertragen en ernstige gevolgen voor het bewegingsapparaat minimaliseren.

Een van de eerste gewoonten waarmee jongeren vandaag nog kunnen beginnen, is het aanpassen van hun voedingspatroon. Dr. Tang Ha Nam Anh moedigt jongeren aan om bepaalde veranderingen in hun dieet aan te brengen om het lichaam te voorzien van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen, waardoor spier- en skeletdegeneratie al vanaf hun dertiger jaren kan worden voorkomen.

Veel mensen geloven dat calcium het belangrijkste element is, het voornaamste mineraal bij de botvorming. Daarom is een adequate calciumconsumptie voldoende om spier- en skeletdegeneratie te voorkomen.

Dr. Nam Anh stelde dat dit idee veel tekortkomingen heeft. Calcium heeft de ondersteuning van andere vitaminen en mineralen nodig om te worden opgenomen in het bewegingsapparaat en zo botveroudering effectief tegen te gaan.

Als toonaangevend merk voor de verzorging van het bewegingsapparaat, aanbevolen door voedingsdeskundigen, heeft Anlene de MOVEPRO-formule ontwikkeld. Deze formule bevat alle essentiële voedingsstoffen die klinisch zijn getest en waarvan is bewezen dat ze het bewegingsapparaat versterken en botveroudering effectief tegengaan.

Anlene GOLD 5X met MOVEPRO-systeem is een voedingssupplement dat helpt het risico op artrose vanaf jonge leeftijd te voorkomen. Door dagelijks twee glazen Anlene te drinken, wordt aan uw calciumbehoefte voldaan en worden andere essentiële voedingsstoffen geleverd voor een goede bot- en gewrichtsgezondheid op lange termijn.

*Het onderzoek werd uitgevoerd door IQVIA van 12 juli 2023 tot 11 augustus 2023. Het onderzoek toont aan dat Anlene het meest aanbevolen supplementmerk is door experts (inclusief melk en flesvoeding) voor de gezondheid van botten en gewrichten van hun patiënten gedurende de afgelopen 6 maanden.

Bron: Anele

Bronlink: https://thanhnien.vn/tuoi-30-chua-gia-da-sum-185240103111433176.htm