Hoe moet je water drinken om je hart- en vaatgezondheid te verbeteren?

Water helpt afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en vervult vele andere functies. Wat echter weinig mensen weten, is dat mineraalwater volgens de Britse gezondheidswebsite Healthline talrijke voordelen voor de hart- en vaatziekten kan bieden.

Mineraalwater kan het risico op hart- en vaatziekten helpen verlagen.

Mineraalwater bestaat in twee vormen: natuurlijk en kunstmatig. Natuurlijk mineraalwater is afkomstig uit ondergrondse bronnen, terwijl kunstmatig mineraalwater gedestilleerd water is of water dat is behandeld met _CO2- gas en vervolgens gefilterd. Hierdoor bevat het water essentiële mineralen zoals kalium, magnesium, natrium, calcium en fosfor.

Hoewel natuurlijk en kunstmatig mineraalwater verschillen in mineraalgehalte, zijn beide rijk aan calcium, carbonaten, sulfaten, magnesium en kalium. Onderzoek suggereert dat deze minerale componenten bepaalde risicofactoren voor hart- en vaatziekten kunnen verminderen. In een studie gepubliceerd in het tijdschrift BMC Public Health analyseerden onderzoekers het verband tussen bloeddruk en het drinken van met magnesium verrijkt water of natuurlijk mineraalwater.

Hoge bloeddruk is een risicofactor die bijdraagt ​​aan hart- en vaatziekten. In een vier weken durende studie verdeelden wetenschappers 70 mensen met hoge bloeddruk in drie groepen. De eerste groep dronk water met een lage mineraalconcentratie, terwijl de tweede en derde groep respectievelijk magnesiumverrijkt water en natuurlijk mineraalwater dronken.

De resultaten toonden aan dat de bloeddruk significant daalde bij mensen die mineraalwater dronken. Een lagere bloeddruk betekent ook een verminderd risico op hart- en vaatziekten. Bovendien hebben verschillende andere studies aangetoond dat mineraalwater de cardiovasculaire gezondheid verbetert bij gezonde volwassenen, niet alleen bij mensen met een hoge bloeddruk, aldus Healthline.

Bronlink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm