5 tegn på at kroppen din begynner å svekkes.

5 varseltegn på at kroppen din begynner å svekkes; Oppdage minimum treningstid for å senke blodtrykket; 4 stille tegn på at bukspyttkjertelen din har problemer ... Dette er de viktigste helsenyhetene på Thanh Nien Online for deg i dag, mandag 2. desember. Her er et sammendrag av dagens helsenyheter:

5 varseltegn på at kroppen din begynner å svekkes.

Kroppene våre jobber kontinuerlig i mange år, og på et tidspunkt svekkes de gradvis. Funksjonene vil ikke lenger fungere like effektivt som før. På det tidspunktet vil noen unormale tegn dukke opp.

Aldring og nedgang i kroppsfunksjoner er irreversible. Imidlertid lar tidlig oppdagelse av varseltegn oss gripe inn og redusere alvorlighetsgraden av denne nedgangen, ifølge helsenettstedet Verywell Health (USA).

Vedvarende tretthet kan være et varseltegn på at kroppen din gradvis svekkes.

Varseltegn på at kroppen din gradvis svekkes kan omfatte:

Vedvarende tretthet. Å føle seg trøtt over lengre tid, selv etter en god natts søvn, kan være et varseltegn på stress eller et underliggende helseproblem. Det er avgjørende å identifisere den underliggende årsaken slik at man kan gjøre livsstilsendringer. Å ta tak i vedvarende tretthet tidlig kan bidra til å forhindre at problemet blir mer alvorlig.

God morgen! Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen «5 varseltegn på at kroppen din begynner å svekkes» på Thanh Nien Onlines helsenyhetsside 2. desember. Du kan også finne andre artikler om varseltegn som: 5 varseltegn på arteriell blokkering; Varseltegn på farlig høy væskeansamling i kroppen...

Å oppdage minimumsmengden trening som trengs for å senke blodtrykket.

Trening er en av de mest effektive måtene å kontrollere blodtrykket på. På grunn av travle timeplaner har imidlertid mange med høyt blodtrykk ikke nok tid til å trene. En fersk studie fant minimumsmengden trening folk trenger for å senke blodtrykket.

Studien, publisert i tidsskriftet Circulation , ble utført av eksperter ved University College London (Storbritannia). Forskerteamet samlet inn og analyserte data fra nesten 15 000 personer, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Regelmessig trening vil bidra til å kontrollere blodtrykk og blodsukker.

Gjennomsnittsalderen deres var 54. Alle hadde en bevegelsessporingsenhet på lårene i 24 timer. Data viste at gjennomsnittlig antall timer søvn per dag for studiedeltakerne var 7 timer, 10 timer med stillesittende atferd som sitting, 3 timer stående, 1 time med langsom gange, 1 time med rask gange og 16 minutter med høyintensiv trening.

God morgen! Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen «Minimum treningstid oppdaget for å senke blodtrykket» i Thanh Nien Onlines helsenyheter fra 2. desember. Du kan også finne andre artikler om trening, som for eksempel: Regelmessig trening hjelper middelaldrende mennesker å leve minst 5 år lenger; Lege: De overraskende effektene av å gå raskt 2 km hver dag...

4 subtile tegn på at bukspyttkjertelen din har problemer.

Bukspyttkjertelen er viktig for både fordøyelsen og hormonreguleringen i kroppen. Derfor kan dysfunksjon i bukspyttkjertelen påvirke helsen betydelig. Bukspyttkjertelen kan oppleve ulike problemer, alt fra bukspyttkjertellidelser til pankreatitt, fettleversykdom og til og med kreft.

På grunn av bukspyttkjertelens innvirkning på helsen, må folk gjenkjenne varseltegnene på bukspyttkjertelsykdom tidlig. Tidlig intervensjon vil bidra til å kontrollere sykdommen og forhindre livstruende komplikasjoner, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Kreft i bukspyttkjertelen forårsaker ikke bare gulsott (gulfarging av hud og øyne), men også kløende hud.

Varseltegn på at bukspyttkjertelen din har problemer inkluderer:

Vedvarende magesmerter. Kronisk pankreatitt forårsaker ofte vedvarende, kontinuerlige smerter i øvre del av magen. Smerten kan stråle ut i ryggen. Dette symptomet er også ledsaget av tap av appetitt, vekttap og langvarig diaré. Diaré på grunn av bukspyttkjertelsykdom har vanligvis slimete, klissete og vannaktig avføring.

God morgen! Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen «4 stille tegn på at bukspyttkjertelen din har problemer» på Thanh Nien Onlines helsenyhetsside for 2. desember. Du kan også lese andre artikler om bukspyttkjertelen, for eksempel: 4 varseltegn på farlig kreft i bukspyttkjertelen; Dette er et tidlig tegn i 75 % av tilfellene av kreft i bukspyttkjertelen...

I tillegg var det mandag 2. desember mange andre helserelaterte artikler, som for eksempel: ...

God morgen! Vi ønsker deg en sunn og produktiv ny uke.

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm