5 helsefordeler med appelsinjuice

Ifølge Dr. Nguyen Thi Son, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3, gir appelsinjuice rikelig med vitamin C og essensielle mineraler til kroppen, noe som er svært gunstig for helsen.

Appelsinjuice er en av fruktjuicene som har en effekt på å forbedre immunforsvaret. Følgelig vil mer enn 60 % av vitamin C-innholdet bidra til å skape en epitelial "barriere" for å forhindre at patogener kommer inn, og stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer i blodet.

Kreftforebygging

Næringsanalyser viser at appelsinjuice er en rik kilde til en rekke ledende antioksidanter, som flavonoider, karotenoider og askorbinsyre. Ved å få i seg disse næringsstoffene kan kroppen bekjempe effekten av frie radikaler og forebygge kreft.

Kardiovaskulær beskyttelse

Appelsinjuice regnes som en «god venn» som bidrar til å opprettholde og beskytte et sunt hjerte. Den kan regulere sirkulasjonssystemet og støtte effektiv blodsirkulasjon ved å øke HDL-kolesterolnivået (det gode kolesterolet), samtidig som den reduserer LDL-kolesterolet (dårlig kolesterol).

Sterke antiinflammatoriske egenskaper

Spis appelsinskiv og drikk appelsinjuice for å redusere akutt betennelse, spesielt når du lider av luftveissykdommer som sår hals, bronkitt, lungebetennelse eller astma.

Reduser risikoen for nyrestein

Når urinens pH-verdi er for sur eller alkalisk, øker risikoen for nyrestein. Steiner som samler seg i nyrene forårsaker smerte og blokkerer urinstrømmen fra nyrene til urinlederne.

For å balansere pH-verdien i urinen samt forhindre nyrestein, kan du drikke appelsinjuice med måte.

Kildekobling: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html