5 helsefordeler med appelsinjuice

Ifølge Dr. Nguyen Thi Son, University Medical Center of Ho Chi Minh City – avdeling 3, er appelsinjuice en rik kilde til vitamin C og essensielle mineraler for kroppen, noe som er svært gunstig for helsen.

Appelsinjuice er en av fruktjuicene som effektivt forbedrer immunforsvaret. Mer enn 60 % av vitamin C-innholdet bidrar til å skape en epitelbarriere for å forhindre at patogener kommer inn, og stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer i blodet.

Kreftforebygging

Ernæringsanalyser utført av eksperter viser at appelsinjuice er en ledende kilde til en mangfoldig gruppe antioksidanter, som flavonoider, karotenoider og askorbinsyre. Ved å konsumere disse næringsstoffene kan kroppen vår bekjempe effekten av frie radikaler og forhindre kreft.

Kardiovaskulær beskyttelse

Appelsinjuice regnes som en «god venn» for å opprettholde og beskytte et sunt hjerte. Den kan regulere sirkulasjonssystemet og støtte effektiv blodstrøm ved å øke HDL-kolesterolnivået (godt kolesterol) samtidig som den reduserer LDL-kolesterolet (dårlig kolesterol).

Sterke antiinflammatoriske egenskaper

Å spise appelsinskiv eller drikke appelsinjuice kan bidra til å redusere akutt betennelse, spesielt når man lider av luftveissykdommer som sår hals, bronkitt, lungebetennelse eller astma.

Reduser risikoen for nyrestein.

Når urinen har en pH-verdi som enten er sur eller alkalisk, øker risikoen for dannelse av nyrestein. Steiner samler seg i nyrene, noe som forårsaker smerte og hindrer urinstrømmen fra nyrene til urinlederne.

For å balansere pH-nivået i urinen og forhindre nyrestein, kan du drikke appelsinjuice med måte.

Kildekobling: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html