Lave kobbernivåer kan føre til dårlig syn, svake og sprø bein og økt mottakelighet for sykdom på grunn av et svekket immunforsvar.
Kroppen trenger kobber for å opprettholde et sunt stoffskifte, fremme sterke bein og sikre at nervesystemet fungerer som det skal. Mulige årsaker til kobbermangel inkluderer: kirurgi som påvirker fordøyelseskanalen, og inntak av for store mengder sink som kan forstyrre kobberopptaket. Nedenfor er tegn på kobbermangel.
Trett
Kobbermangel kan være en av mange årsaker til tretthet og svakhet. Når kobbernivåene er lave, kan kroppen absorbere mindre jern, noe som kan føre til jernmangelanemi. Et kosthold rikt på kobber kan bidra til å korrigere dette.
Hyppig sykdom
Personer som blir syke ofte kan ha kobbermangel. Dette er fordi når kobbernivåene i kroppen er lave, blir det vanskelig å produsere immunceller, noe som reduserer antallet hvite blodlegemer betydelig og påvirker kroppens evne til å bekjempe infeksjoner.
Svake og sprø bein
Osteoporose, som er relatert til alder, kan også være forårsaket av kobbermangel. Dette mikronæringsstoffet oppmuntrer kroppen til å produsere flere beinceller, noe som bidrar til å omforme og styrke beinvevet. En analyse av åtte studier med mer enn 2100 personer viste at de med osteoporose hadde lavere kobbernivåer enn friske voksne.
Kobbermangel kan føre til dårlig syn og påvirke hukommelsen. (Bilde: Freepik)
Minneproblemer
Mangel på kobber kan gjøre læring og memorering vanskeligere. Dette stoffet spiller en avgjørende rolle i hjernens funksjon og utvikling. En studie viste at personer med Alzheimers sykdom har 70 % mindre kobber i hjernen enn de uten sykdommen.
Følsom for kulde
Personer med kobbermangel kan være mer følsomme for temperatur. Kobber, sammen med andre mineraler som sink, bidrar til å opprettholde optimal skjoldbruskfunksjon. Når kobbernivåene i blodet er lave, synker nivåene av dette skjoldbruskkjertelhormonet. Som et resultat fungerer ikke skjoldbruskkjertelen effektivt. Det er anslått at mer enn 80 % av personer med lave skjoldbruskkjertelhormonnivåer føler seg mer følsomme for kalde temperaturer.
Synstap
Synstap er en alvorlig tilstand som kan oppstå ved langvarig kobbermangel. Kobber bidrar også til å sikre at nervesystemet fungerer som det skal. Kobbermangel kan forårsake problemer med nervesystemet, inkludert synstap.
Synstap på grunn av kobbermangel er vanligere hos personer som har gjennomgått mage-tarmkirurgi, som gastrektomi, fordi det reduserer kroppens evne til å absorbere kobber. Selv om det finnes bevis for at synstap på grunn av kobbermangel kan være reversibelt, har andre studier vist at synet ikke forbedres etter økt kobberinntak.
Le Nguyen (ifølge Healthline )
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)