6 grunner til at håret lett faller av

Hårtap er en ganske vanlig tilstand, utbredt ikke bare hos kvinner, men også hos menn. Nedenfor er 6 årsaker til hårtap, ifølge Dr. Nguyen Duy Quan, avdeling for hudpleie, Ho Chi Minh City Dermatology Hospital.

Endre kostholdet ditt

Kostholdsprotein er en viktig komponent for sunn hårvekst. Vi trenger omtrent 0,8 g protein per kilogram kroppsvekt per dag.

Hvis du har et kjøttbasert kosthold, kan denne proteinmangelen være årsaken til hårtap.

Vitaminmangel

Vitamin B12 og vitamin D bidrar til å holde hodebunnen sunn og stimulerer bedre hårvekst. Mangel på disse vitaminene kan forårsake hårtap.

Kjøtt-, melk- og vitamintilskudd kan være nødvendige i tilfeller av hårtap på grunn av mangel på disse vitaminene.

Prevensjonspiller

Progesteron i p-piller kan forårsake hårtap. Hvis du tar p-piller og opplever hårtap, snakk med legen din om å bytte til en annen type p-pille.

Svangerskap

Hormonelle forandringer under graviditet kan forårsake hårtap. Dette kan vare i 3–4 måneder etter fødselen. I de fleste tilfeller vil hårtapet gå over av seg selv.

Bolle

Vanen med å knyte håret i en knute fører til at håret er i en konstant spenning, noe som også er årsaken til hårtap.

Hårkrølling, retting, farging

"Hårstyling" med kjemikalier og varme gjør håret svakere og mer utsatt for å falle av. For å holde håret sunt, bør du derfor begrense hårets eksponering for de ovennevnte skadelige faktorene.

Kildekobling: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html