Hvem bør unngå å spise agurker?

SKĐS - Agurker er en vanlig matvare, rik på vann og fiber, og bra for folk flest. Noen bør imidlertid være forsiktige eller unngå dem helt for å forhindre bivirkninger som hypoglykemi, allergier eller fordøyelsesbesvær...

Agurker regnes generelt som trygg og sunn matvare. De har også et høyt vanninnhold, noe som bidrar til å opprettholde kroppens vannbalanse. Teknisk sett er de en frukt, en nær slektning av cantaloupemelon, rik på fiber, antioksidanter og essensielle næringsstoffer. På grunn av dette er agurker et populært valg i salater, smoothies og snacks.

Innhold

• 1. Personer med diabetes bør spise agurker med forsiktighet.
• 2. Personer med bihulebetennelse eller luftveissykdommer bør unngå å spise agurker.
• 3. Personer som er allergiske mot agurker eller har oralt allergisyndrom.
• 4. Personer med sensitive fordøyelsessystemer eller de med IBS.

Agurker passer imidlertid ikke for alle. For noen kan denne frukten forårsake uønskede bivirkninger, alt fra fordøyelsesbesvær til allergier, og til og med forverre eksisterende helsetilstander. Å forstå hvordan agurker samhandler med ulike helsetilstander vil hjelpe deg med å velge et tryggere og mer effektivt kosthold.

Her er noen personer som bør begrense eller unngå å spise agurker:

1. Personer med diabetes bør spise agurker med forsiktighet.

Ifølge informasjon publisert på Toi-nettstedet er agurker generelt trygge for personer med diabetes på grunn av det lave kalori- og karbohydratinnholdet. Agurkfrø kan imidlertid noen ganger forårsake hypoglykemi, spesielt hos personer som bruker insulin eller blodsukkersenkende medisiner. Dette kan føre til skjelvinger, svimmelhet, tretthet eller svakhet.

For personer med diabetes er det viktig å overvåke blodsukkernivået når de spiser agurker, spesielt de med frø. Å spise dem med måte og kombinere det med et balansert kosthold bidrar til å forhindre plutselige fall i blodsukkeret.

Agurker er deilige og næringsrike, men noen bør begrense eller unngå å spise dem for helsens skyld.

2. Personer med bihulebetennelse eller luftveissykdommer bør unngå å spise agurker.

Ifølge noen tradisjonelle remedier regnes agurker som en «kjølende matvare». Denne egenskapen, sammen med det høye vanninnholdet, kan stimulere slimproduksjon, noe som forverrer tett nese, hoste eller forkjølelse.

Personer med bihulebetennelse, astma, bronkitt eller kronisk forkjølelse kan oppleve oppblussing av symptomer, spesielt når de spiser rå eller kalde agurker. For denne gruppen bør varm, beroligende mat prioriteres, og rå agurker bør unngås for å forhindre luftveisproblemer.

3. Personer som er allergiske mot agurker eller har oralt allergisyndrom.

Agurkallergier er mindre vanlige enn nøtte- eller sjømatallergier, men de kan fortsatt forekomme. Symptomene kan variere fra milde til alvorlige og inkluderer:

• Kløe i munn eller hals
• Hevelse i leppene eller ansiktet
• Hudutslett
• Kvalme, oppkast

I sjeldne tilfeller kan kontakt med agurker føre til anafylaksi. Noen opplever en reaksjon på grunn av oralt allergisyndrom, når kroppen forveksler proteinene i agurker med pollenallergener.

En studie publisert i Oxford Academic bemerket at arbeidere som håndterer agurker i drivhus opplevde symptomer som astma, rennende nese og utslett. Dette tyder på at selv tilfeldig kontakt med agurker kan utløse allergiske reaksjoner. Alle som opplever uvanlige symptomer etter å ha spist agurker, bør unngå denne frukten og søke legehjelp .

4. Personer med sensitive fordøyelsessystemer eller de med IBS.

Agurker inneholder cucurbitacin, en naturlig forbindelse som gir frukten dens bitre smak og kan forårsake fordøyelsesbesvær hos noen mennesker.

Vanlige symptomer inkluderer:

• Oppblåsthet, utspilt mage
• Raping, kramper...

Personer med irritabel tarm-syndrom (IBS), sure oppstøt eller langsom fordøyelse kan oppleve dette mer merkbart.

For å redusere risikoen for fordøyelsesbesvær, bør du:

• Begrens mengden agurk du spiser om gangen.
• Velg en "ikke-rapende" type som inneholder mindre cucurbitacin.

Hvis agurker regelmessig forårsaker ubehag, kan det å unngå dem helt bidra til å holde fordøyelsessystemet ditt komfortabelt.

Agurker er næringsrik mat, rik på vann og fiber, og passer for de fleste dietter. Personer med diabetes, luftveissykdommer, allergier eller sensitive fordøyelsessystemer bør imidlertid spise dem med måte, velge varianter som er skånsomme mot tarmene, eller unngå dem helt om nødvendig.

Å forstå kroppens reaksjon og justere inntaket vil hjelpe deg med å nyte fordelene med agurker uten å risikere helsen din.

Merk: Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og erstatter ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du foretar kostholdsendringer eller behandler noen medisinsk tilstand.

Leserne oppfordres til å lese mer:

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/ai-nen-tranh-an-dua-chuot-169251201163314103.htm