Fredelig alderdom

– Å verne om helsen, dyrke hobbyer og skape glede for seg selv er positive endringer blant mange eldre i dag. Disse endringene motiverer dem til å videreutvikle potensialet sitt og bringe mer latter inn i livene sine.

For å hindre at alderdommen blir kjedelig.

Selv om hun fyller 78 år i år, synes fru Dao Thi Dao, fra gruppe 2, Phan Thiet-distriktet (Tuyen Quang City), at alderdommen langt fra er kjedelig; tvert imot, den er alltid fylt med glede. Hver dag, etter å ha laget måltider og vasket huset, deltar hun aktivt i aktiviteter for eldre og nabolaget, spesielt kulturelle, kunstneriske og sportslige aktiviteter, noe som gjør livet hennes mer gledelig og meningsfullt.

Fru Dao Thi Dao (stående først til høyre) fra Phan Thiet-distriktet ( Tuyen Quang by) er glad og fornøyd med å praktisere Tai Chi regelmessig med Tai Chi-klubben.

Fru Dao delte: «Jeg pensjonerte meg for lenge siden, og det å holde meg innendørs hele tiden kunne lett føre til sykdom, og hukommelsen og helsen min ville forringes. Ikke bare unge mennesker, men også eldre har mange gleder og hobbyer. Derfor avtaler jeg ofte avtaler for å være sosial med venner som deler lignende interesser og deltar regelmessig i Tai Chi-øvelser. Takket være dette synes jeg livet alltid er muntert og ikke så kjedelig som det var da jeg først pensjonerte meg.»

På sin personlige Facebook-side legger Trieu Thi Luu (65 år gammel) fra Nang Kha kommune (Na Hang-distriktet) jevnlig ut innlegg om fritidsaktivitetene sine og deler sine positive og glade følelser. For å forbedre sin mentale velvære tar Luu også initiativ til folkedans og volleyball, og lager dermed en lekeplass for eldre.

Til tross for at hun lider av mange vanlige plager i alderdommen, opprettholder fru Nguyen Thi Toan, fra Yen Phu kommune (Ham Yen-distriktet), en optimistisk og positiv livsstil. Hun er alltid bevisst på helsen sin, trener aktivt ved å gå turer daglig, stelle plantene sine rundt i huset og finner glede hver dag ved å regelmessig møte andre eldre i landsbyen for samtaler. «Etter et liv med bekymringer og hardt arbeid med å oppdra barna mine til de har funnet seg til rette, er det nå på tide for meg å hvile, kose meg og fokusere mer på helsen min. Når jeg er lykkeligere og sunnere, kan barna og barnebarna mine jobbe med ro i sinnet», delte fru Toan.

Regelmessig trening hjelper eldre voksne med å leve lykkeligere og sunnere liv.

Følge de eldre

En av de største gledene ved alderdommen er fred og ro. Etter årevis med strev og bekymringer om karriere, familie og barn, er dette tiden da eldre mennesker kan legge byrdene til side, roe ned og nyte hvert øyeblikk. De er ikke lenger under arbeidspress, ikke lenger i kappløp med tiden, de kan i ro og mak nyte en kopp te om morgenen, lese en god bok, tilbringe tid med barn og barnebarn, eller bare beundre den lille, blomstrende hagen sin.

Fru Bui Thi Hong Sinh, fra gruppe 17, Phan Thiet-distriktet, delte: «Hver dag tar jeg meg av og holder foreldrene mine med selskap, ettersom søsknene mine jobber langt hjemmefra.» Fru Sinh uttrykte at faren hennes fyller 90 år i år, og moren hennes er 86. Hun føler seg alltid heldig som fortsatt har foreldrene sine ved sin side. Derfor bruker hun hver dag, i tillegg til å ta vare på deres fysiske velvære, alltid tid på å spørre om og prate med foreldrene sine, slik at de ikke føler seg ensomme i alderdommen. For et barn er ingenting lykkeligere enn å se foreldrene sine glade, smilende og i god helse.

I en alder av 80 år opplever herr Phan Van Thang fra Xuan Quang kommune (Chiem Hoa-distriktet) sviktende helse og problemer med å gå. For å hindre at han føler seg ensom og for å hjelpe ham med å glemme verk og smerter, tar barna hans ham med tilbake til hjembyen i helgene for å besøke slektninger og gamle venner. «Hver gang vi drar dit, ser vi at han blir sunnere og mer munter, og vi er så glade. Gamle mennesker uttrykker noen ganger ikke hva de ønsker eller trenger. Derfor, som hans barn, setter vi oss alltid i hans sted og forstår hans ønsker, slik at han føler omsorgen fra sine barn og barnebarn, og slik at han blir lykkeligere», sa datteren hans, Phan Thi Thoa.

Gleden ved alderdommen kommer ikke naturlig; den er et resultat av en prosess med dyrking og akkumulering fra livserfaringer, fra toleranse og et åpent hjerte. Det er en tid for å høste de søte fruktene av livets hage, en tid for å være takknemlig for det man har, og for å fortsette å nyte enkle, fredelige ting med familie og kjære.

Kilde: https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html